«Несладкие» последствия или чем лечить прыщи от сладкого на лице?

Между тем от сладкого появляются прыщи, и это повод для того, чтобы отказаться от любимых лакомств, сесть на диету и применить другие методы устранения этого явления.

Почему от сладостей появляются кожные проблемы?

Не нужно отказываться верить в то, что вкусная, любимая еда их провоцирует. Если за вами водится такой «грешок», как частое употребление сладкого, и появились прыщи, знайте, что два эти явления вполне могут быть взаимосвязанными.

Вот почему это так:

• Частое употребление сладких лакомств, богатых простыми углеводами, вызывает реакцию организма, при которой он начинает усиленную выработку андрогенов. Они представляют собой мужские половые гормоны, которых в женском организме в норме содержится не много. В частности, в этих гормонах кроются причины появления неприятности, поскольку они способствуют усилению активности функционирования сальных желез, а также нарушению углеводного обмена. В силу этого увеличивается жирность дермы, а это, в свою очередь, провоцирует закупоривание протоков, пор избытками кожного жира. Образуются пробки, которые могут воспалиться в любой момент, и это становится причиной тому, что появляются прыщи;
• От избыточного потребления сладостей уровень глюкозы в крови возрастает, в силу чего увеличивается и уровень инсулина. Последний провоцирует увеличение в размерах сальных желез и их гиперфункцию. Закупориваясь избытками жира, сальные протоки со временем воспаляются, и от этого появляются прыщи;
• В сладком содержится большое количество жиров, простых углеводов. Эти вещества провоцируют образование в организме жирных кислот. Они, в свою очередь, тоже усиливают работу сальных желез со всеми вытекающими отсюда последствиями в виде появления прыщей;
• Сахар, попадающий в слои дермы, способствует появлению и размножению патогенных микроорганизмов, будучи идеальной для этого средой. Микробы провоцируют появление угрей, прыщей.

Первыми признаками проблемы обычно является поражение воспалением области лба, носа, подбородка (Т-зоны). Затем как маленькие прыщики, так и крупные образования возникают и на других участках, и не только на лице.

Устранение явления

Залог успеха в борьбе с проблемой – ограничение употребления лакомств, провоцирующих ее.

Начать устранение прыщей следует с диеты.

Вот основные ее принципы:

• В начале диеты необходимо отказаться от сладкого вообще. Торты, конфеты, шоколад – это то, о чем придется забыть на начальном этапе лечения. К слову, от кофе тоже придется отказаться. Организм должен привыкнуть к здоровой пище, и когда вы заметите значительные успехи в борьбе с прыщами, сладкое можно будет употреблять, но только в очень малом количестве;
• Не только кондитерские изделия способствуют появлению и развитию этой проблемы, но и сладкие газированные напитки, в состав которых, как правило, входят красители;
• Заменить любимые лакомства можно и даже рекомендуется фруктами, ягодами, но учтите, что они не должны быть слишком сладкими.

Диета, направленная на борьбу с прыщами, вызванными лакомствами, предполагает отказ не только от сладкого, но и от другой пищи, которая способствует усугублению проблемы:

• Из рациона следует убрать или значительно ограничить в потреблении жареную, жирную, копченую, соленую пищу;
• Если от сладкой еды появились прыщи, в число своих гастрономических «неприятелей» стоит внести и любые мучные изделия.

Покинуть вашу жизнь должны и вредные привычки – курение, прием спиртных напитков, если вы хотите как можно скорее избавиться от явления.

Ориентируясь на эти принципы, вы сможете самостоятельно составлять свой рацион.

Меню для красивой кожи

Вот примерное меню на каждый день, которое можно взять за основу.

1. Завтрак. Выпиваем стакан несладкого чая, кушаем бутерброд из отрубного хлеба и ломтика сыра. На десерт можно съесть яблоко либо горсть ягод.
2. Обед. На первое едим суп. На второе можно съесть пюре из картофеля, рис либо гречку.
3. Полдник. Выпиваем стакан овощного либо фруктового сока, съедаем немного фруктов либо ягод.
4. Ужин. Едим творог без добавления сметаны и сахара, выпиваем чашку чая, который не должен быть сладким, едим бутерброд из сыра и ломтика отрубного хлеба.
5. На ночь можно выпить стакан кефира.

Такой рацион насыщен полезными, питательными веществами, сладостей в нем нет. Вот почему, придерживаясь его, можно избавиться от прыщей, которые появились от сладкого, наладить работу организма и, к слову, скинуть несколько кг.

Ускорить процесс избавления от явления поможет и применение наружных средств, которые устранят непосредственно само воспаление. Хорошо зарекомендовали себя народные методы борьбы с проблемой независимо от того, нужно избавиться от маленьких прыщиков или крупных образований на лице и теле, появившихся от сладкого.

Высокой эффективностью отличаются травяные настои и отвары.

Зверобой

Растение богато дубильными веществами, витаминами, поэтому отвар из него имеет дезинфицирующее воздействие, очищает поры, устраняет воспаление.

1. Заливаем цвет и листья зверобоя в количестве 1 ст. л. кипятком (стакан).
2. Даем смеси прокипеть в течение четверти часа.
3. Не дав составу настояться, сразу сцеживаем его.
4. Применяем отвар зверобоя, чтобы устранить прыщи, появившиеся от сладкого, для примочек. Можно просто протирать им дерму, смочив в средстве ватный тампон.

Применять отвар зверобоя нужно ежедневно, пока проблема не отступит.

Календула с медом

Средство обладает очищающим воздействием, успокаивает дерму, устраняет мелкие прыщики, а также крупные образования, которые появляются из-за чрезмерного употребления сладкого.

1. Вливаем в стакан очищенной воды, которая должна быть теплой, 1 ч. л. настойки календулы аптечной.
2. В смесь добавляем 1 ч. л. меда, хорошенько размешиваем ингредиенты.
3. Применяем состав для компрессов, которые нужно накладывать примерно на треть часа на пораженные места.

Использовать средство нужно каждый день для скорейшего достижения результата.

Чистотел

Это растение тоже известно своими антисептическими, противовоспалительными свойствами, поэтому оно эффективно устраняет прыщи.

1. Заливаем ½ л кипятка 2 ст. л. чистотела.
2. Даем составу настояться в течение 2 часов, сцеживаем.
3. Используем настой для примочек, которые нужно делать в течение примерно трети часа.

Растение помогает быстро справиться с явлением, а чтобы добиться результата максимально быстро, следует использовать настой ежедневно.

Вот еще несколько советов, которые помогут эффективно устранить прыщи, которые появляются от чрезмерного употребления сладкого:

• Дважды/день следует умываться с применением теплой воды и мыла, обладающего антибактериальным воздействием;
• Примерно дважды/неделю рекомендуется обрабатывать пораженные участки лица посредством салицилового спирта;
• Помогает справиться с проблемой и перекись водорода, которую можно использовать ежедневно;
• Во время борьбы с явлением не следует пользоваться пудрой, кремами с тонирующим эффектом;
• Не стоит применять слишком активных действий в виде очищения кожи скрабами, другими агрессивными средствами, выдавливания, счесывания образований – они могут лишь усугубить проблему.

Профилактика

Явления можно избежать, и лучше поступить именно так, чем потом долго с ним бороться.

Учитывая то, почему появляются прыщи при переедании сладкого, становится очевидным, что употребление лакомств придется ограничить, даже если проблема вас еще не настигла. К слову, исключать их вообще, скорее всего, не придется.

Ценителям сладких вкусностей сделать это будет сложно, но некоторые рекомендации диетологов позволят минимизировать моральный дискомфорт от этого шага к здоровому образу жизни и красивой, чистой коже лица и тела:

• Лакомства с большим содержанием сахара следует заменять в рационе кисломолочными продуктами, подслащенными посредством меда;
• Не следует добавлять в чай сахар, а чтобы это проще было пережить, пейте зеленый чай – при отсутствии сладости его вкусовые качества не страдают;
• Заменяйте любимые лакомства фруктами, ягодами с минимальным количеством глюкозы.

Кроме того, рекомендуется пить не менее 2 л жидкости/сутки. Она быстро выводит из организма углеводы, получаемые со сладостями, заставляя организм отвыкать и от первых, и от вторых. Благодаря этому сладкоежка не ощущает острого желания съесть что-то сладенькое.

Помните, что красота и здоровье кожи гораздо важнее, нежели сиюминутная радость, доставляемая сладкой пищей, а при правильном подходе вы не будете ощущать потребности в ней.