Недомогания и тошнота во время менструации – как бороться с таким состоянием?
Месячные, или менструация – это регулярные кровянистые выделения из влагалища. Функциональный слой слизистой матки, если не произошло оплодотворение, и не наступила беременность, систематически отторгается.
Что мы знаем и чего не знаем о месячных?
Продолжительность нормального цикла – от 3 до 6 дней, отсчет промежутка между кровоотделениями рассчитывают с первого дня от начала кровотечения.
В среднем от менструации до менструации проходит 25-28 дней, но нормальной считается и цикличность от 21 до 36 дней. Главное, чтобы цикл был стабильным.
Центр, который управляет менструальным циклом, находится не в матке – как считают многие обыватели, если задумываются об этом процессе, – а в коре головного мозга, в гипофизе и гипоталамусе. Оттуда уже даются команды в органы, в которых непосредственно происходит вызревание яйцеклеток и отторжения слизистой.
Схематично можно представить следующую цепочку: гипотоламус выделяет специальные рилизинг-гормоны, которые заставляют гипофиз вырабатывать тропные гормоны. Они дают толчок на выработку организмом специфического женского гормона – прогестерона, под действием которого менструация и начинается.
Поскольку центр управления месячными находится в мозге, продолжительность менструального цикла может меняться по следующим причинам:
- воздействие стрессовых ситуаций;
- при изменении климата и питания;
- из-за обострения хронических заболеваний или вспышки острых инфекционных процессов.
Если месячные прекратились надолго или проходят нетипично, требуется обратиться к врачу.
Процессы в организме, происходящие во время циклических кровотечений
Довольно часто женщины жалуются, что возникает тошнота перед месячными и головокружение, и начинают подозревать, что беременны. Покупают тесты, систематически проверяются, но никакой беременности не обнаруживают.
Разумеется, такое состояние их тревожит, так как мешает нормально жить и работать.
Почему возникает тошнота при месячных, а иногда и после?
В организме женщины при приближении менструального цикла меняется уровень гормонов – прогестерона и эстрогена. Эндокринная перестройка влияет на состояние организма – в нем начинает задерживаться жидкость. Именно поэтому женщины ощущают набухание в груди, вес – хоть и незначительно – прибавляется.
При начале кровотечения в тканях появляются биорегуляторы – простагландины.
Их функция следующая:
- вводить в тонус матку и стимулировать ее сокращение;
- расширять кровеносные сосуды;
- уменьшать свертываемость крови.
Причины плохого самочувствия перед менструацией и во время нее
Изменение уровня гормонов и можно назвать причинами тошноты перед месячными. Задержка жидкости происходит не только в грудных железах. Жидкость скапливается абсолютно во всех тканях, включая органы брюшной полости и головной мозг. Эти отеки провоцируют тошноту, тяжесть в желудке и голове, возникновение мигрени.
В этот период не только возникает тошнота. Женщины становятся нервными и плаксивыми без видимых причин, ощущают слабость, может нарушаться сон. Этому состоянию даже и название дано специальное – ПМС, то есть предменструальный синдром.
Иногда женщины преувеличивают состояние и списывают на ПМС свою несдержанность, но их можно простить. ПМС действительно доставляет массу неудобств и ухудшает уровень жизни.
Регулярная тошнота в самом начале месячного цикла и во время него может быть связанной с особенностью строения матки. Если она в загибе – отклонена назад от нормального положения – то при сокращениях начинает давить на поясницу, нервные центры которой болезненно реагируют на сжатие. От боли начинает тошнить.
- Причины тошноты при месячных – выработка простагландинов. Их действие ощущает не только матка, они уменьшают выработку желудочного сока, снижают его кислотность, воздействуют на нервные центры. Сокращения происходят не только в матке, болезненные спазмы также возникают в кишечнике. А это вызывает отторжение желудочного содержимого в пищевод.
- В период менструации вырабатывается еще один гормон – серотонин. Он является нейромедиатором и его назначение – уменьшить болезненные проявления. Чрезмерная выработка приводит к повышению внутричерепного давления, что в свою очередь вызывает тошноту.
- Тошнота после месячных также объясняется гормональной перестройкой. Поскольку во время менструации кислотность желудка понижена, при ее возвращении к обычному состоянию организм на нормальную работу сразу перестроиться не может, особенно если месячные затяжные – около недели.
Если постоянно возникают головокружения и тошнота перед месячными следует обязательно посоветоваться с врачом. Убрать неприятные явления помогают медицинские препараты и некоторые изменения в жизненном режиме.
Как сделать время менструации более комфортным
Тошноту, возникающую перед циклом и во время него, можно предупредить. Но если даже постоянно ощущается тошнота перед месячными, обычное это состояние или беременность нужно убедиться.
Многие медикаментозные средства для устранения тошноты – если состояние вызвано беременностью – применять после зачатия не рекомендуется, они могут навредить развитию плода. Поэтому даже если нет задержки менструации, требуется до обращения к врачу сделать тест на беременность.
Способы облегчить протекание менструального цикла
Перед тем как назначить лекарство, снимающее синдром тошноты, стараются выяснить основную причину ее появления.
Могут применяться такие препараты:
- спазмолитики;
- гормональные препараты;
- седативные;
- обезболивающие средства.
Хороший терапевтический эффект дает комплексное лечение, во время которого к традиционным медикаментам подключают средства народной медицины и специальную диету, отказываются от вредных привычек и начинают делать специальные упражнения.
В некоторых случаях, чтобы во время менструального цикла перестало тошнить, достаточно прибегнуть к рецептам народных целителей и немного скорректировать образ жизни.
- Успокоить расшатанную нервную систему помогут настои валерианы, мяты и мелиссы.
- Исключение из рациона жареной, копченой и соленой пищи поможет нормализовать водно-солевой баланс, то есть избавиться от избыточного накопления в тканях организма воды.
- Вводом в ежедневное меню каш, овощей и фруктов, имеющих в своем составе клетчатку и сложные углеводы, можно быстро нормализовать работу кишечника.
- Если месячные вызывают депрессивное состояние, плаксивость, нервные срывы, то обязательно стоит проверить уровень сахара в крови. Его недостаток провоцирует подобные явления. Включив в рацион продукты, имеющие в своем составе сложные углеводы, от этой проблемы можно избавиться.
- Если периодическое головокружение и тошнота перед месячными вызываются болью в нижней части живота во время ПМС, то в ежедневный рацион необходимо включить побольше рыбных блюд и гарнирами из овощей. Такое сочетание увеличивает выработку в организме линоленовой кислоты, которая расслабляет гладкую мускулатуру.
С тошнотой, возникающей до задержки месячных, нужно бороться. Не стоит опускать руки и ежемесячно мучится во время ПМС. Своевременное обращение к врачу поможет эффективно справиться с неприятной проблемой.
Пожалуйста, оставьте ваш отклик по текущей теме статьи. Мы будем очень рады вашим лайкам, подпискам, дизлайкам, откликам! На нашем ресурсе, вы сможете найти еще много интересного. Нашли неточность или ошибку, напишите, пожалуйста нам! Спасибо, за проявленный интерес к нашему сайту и данному материалу!
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Комментарии