Диета на детском питании: берем пример с голливудских звезд

Диета на детском питании вот уже несколько лет не теряет своей высокой популярности среди огромного количества людей, в число которых входит много голливудских звезд.

Данная методика похудения получила широкое распространение в двух вариантах, считающимися основными, хотя придумано много разновидностей подобных меню. Так, первый вариант, наиболее строгий, предполагает употребление в пищу одного только питания для детей.

Конечно, такой вариант меню диеты на детском питании для взрослого человека является совсем несбалансированным, но для временного использования с целью похудения он вполне подходит. Второй «комбинированный вариант» разрешает кушать «взрослую пищу» в строго ограниченных количествах чередуя ее с детскими пюре.

Строгое меню

Если вы решились на соблюдение строгого рациона, который многие называют голливудской диетой на детском питании, или диетой Дженнифер Энистон, будьте готовы к жестким ограничениям рациона. Применять данный вариант похудения на практике можно непродолжительное время – 10 дней, и только в тех случаях, когда требуется экстренный сброс веса.

Обычно за время семидневной диеты уходит 5-8 кг лишнего веса. Каждый день разрешается съедать 8-10 баночек детского пюре (овощного, мясного или фруктового), кроме этого можно скушать 50-100 г творожка или йогурта.

При этом нужно позаботиться об обеспечении организма достаточным количеством питьевой воды, кроме нее можно пить зеленый чай и свежевыжатые соки без сахара. Подробное разъяснение правил голливудской диеты обсуждалось на НТВ в программе «Я худею», посмотреть которую можно в сети Интернет на сайте канала НТВ.

Комбинированное меню

При соблюдении комбинированного варианта диеты с использованием детского пюре разрешается кушать диетические супы, овощи, мясные постные блюда и низкокалорийные продукты. Обязательным условием соблюдения данного варианта диеты является употребление на завтрак и ужин только баночного пюре или творожков, а во время обеда нужно акцентировать внимание на мясных и овощных блюдах, супах и рагу.

Меню рациона при соблюдении данной диеты выглядит следующим образом:

• Завтрак – 4 банки овощного и 1 банка фруктового несладкого пюре;
• Второй завтрак – 50 г нежирного творога или 100 мл йогурта без каких-либо добавок;
• Обед – суп-пюре из овощей, например, из брокколи, моркови, петрушки, перца и сельдерея и 100 г запеченного куриного пюре (суп можно заменить тушеными овощами);
• Полдник – 3 баночки фруктового несладкого пюре;
• Ужин – 100 г творожка без добавок, 2 баночки мясного пюре и 2 баночки овощного пюре.

За час до сна можно съесть 2 банки овощного или фруктового пюре.

При использовании данного способа похудения чувство голода беспокоит худеющих достаточно редко, хотя рацион не отличается высокой калорийностью. Выдержать все ограничения получается практически у всех, кто решается попробовать похудение на детском пюре.

В конце необходимо обеспечить плавный переход на обычное меню, при этом рекомендуется употреблять продукты, содержащие много клетчатки, пить натуральные соки и исключить употребление жирных блюд.

Преимущества диеты на детском питании

Неоспоримым преимуществом использования диеты Дженнифер Энистон, которое по достоинству оценят занятые женщины, является отсутствие необходимости что-либо готовить. Даже при комбинированном варианте время приготовления еды существенно сокращается.

Подобная пища не требует тщательного пережевывания, что очень выручает людей, имеющих проблемы с зубами или страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Кроме этого, голливудская система похудения на детском питании позволяет без особых усилий подсчитывать калорийность рациона, ведь она всегда указана на этикетках.

Приобрести пюре можно в любом супермаркете или аптеке по пути на работу или домой, баночку с перекусом-пюре можно брать с собой в дорогу без каких-либо неудобств.

Еще одним преимуществом соблюдения данной диеты является выработка стойкой привычки дробно питаться, что впоследствии поможет надолго сохранить результаты похудения.

Что еще нужно учесть?

Высокая стоимость детского питания, которого по объему необходимо не так уж и мало, является достаточно весомым недостатком данной системы похудения, ведь не все могут себе позволить такое похудение.

Отсутствие привычных для взрослого человека вкусовых сочетаний во время диеты часто приводит к «срывам» и перееданию после 7-10 дней «сидения» на детском питании, что сводит все усилия в нулю.

Меню похудения по «строгому сценарию» для многих является очень скудным и вызывает массу негативных эмоций и подрывает боевой настрой, провоцирует употребление запрещенных продуктов.

Кроме этого не все окружающие могут адекватно воспринять то, как взрослый человек кушает детское пюре.