Домашние обертывания для похудения: рецепты самых популярных

Как действует обертывание для похудения?

Эффект от такой процедуры сродни бане или сауне. Единственное отличие – локальное воздействие. В бане влияние оказывается на все тело, а при проведении аппликаций – только на определенные зоны.

В ходе процедуры поры максимально открываются, через них выходит избыток жидкости, а также вредные вещества, при этом ускоряется процесс кровообращения в обрабатываемой зоне, стимулируется липолиз (расщепление жировых клеток), что, соответственно, позволяет худеть, уменьшить объемы и подкорректировать силуэт. Большим плюсом является и то, что значительно улучшается состояние кожи – повышается тонус, упругость и эластичность.

Преимущества обертывания для похудения живота, ног и других частей тела

• Метод является доступным, простым в применении и безболезненным;
• Можно делать самостоятельно, находясь дома;
• Бюджетный вариант;
• Все необходимое можно приобрести в магазине/аптеке (пищевая пленка, бинты) и приготовить самостоятельно (составы);
• В ходе аппликаций можно как расслабиться, так и заниматься домашними делами.

Как проводить обертывание для похудения ягодиц, ног, живота

Перед процедурой нужно провести тест на аллергию. Возможно, некоторые ингредиенты смесей вызовут нежелательную реакцию организма.

Сначала принимают теплую ванну и очищают проблемные зоны с помощью скраба (домашнего или магазинного).

Готовый состав равномерно распределяют по всей поверхности проблемного участка. Затем спиралеобразно оборачивают эту часть тела пищевой пленкой. Желательно делать больше одного оборота, ведь чем больше слоев, тем лучше эффект. Однако делать это нужно аккуратно, чтобы не перетянуть.

После этого надевают теплую одежду и ложатся под одеяло на 30-60 минут или активно занимаются домашними делами.

По окончании установленного времени состав смывают и смазывают обрабатываемый участок антицеллюлитным или увлажняющим кремом.

Самые популярные домашние обертывания для похудения

Глина/грязь Мертвого моря

Помимо коррекции фигуры такие продукты способны эффективно устранять целлюлит. Кожа становится упругой и гладкой. Оптимально для аппликаций подходит голубая глина, но часто используют белую.

Приобрести таковые можно практически в любой аптеке и магазине косметики. Помимо улучшения циркуляции крови, грязевые и глиняные процедуры улучшают обменные процессы в клетках кожи, очищают их от загрязнений и насыщают витаминами и минералами.

Чтобы приготовить состав, нужно 2 столовых ложки глины. Ее разбавляют теплой водой до образования пастообразной массы. Повысить эффект можно с помощью эфирных масел, обладающих антицеллюлитным действием, например, лимонного, грейпфрутового, анисового или розмаринового.

обертывания Водорослями

Наиболее часто для обертываний используется ламинария. Водоросли рекомендуются тем, кто помимо проблем с лишним весом страдает и дряблостью кожи. Ламинария хорошо избавляет организм от лишней жидкости, а также снабжает витаминами. Кожа после ее применения становится упругой и увлажненной благодаря наличию в водоросли гиалуроновой и альгиновой кислоты.

Приобрести порошок ламинарии или ее листья можно как в аптеках, так и в специализированных магазинах косметики. Чтобы приготовить состав для нанесения, необходимо залить водоросли водой и дать им разбухнуть. Это делают как с сухим продуктом, так и с порошком. Дополнительно используют глину или эфирные масла.

Медовые

Этот вкусный продукт пчеловодства является отличным средством не только для укрепления иммунитета, но и для борьбы с целлюлитом. Рецепты с ним представлены во множестве вариаций. Можно взять только его, но более сильный эффект будет от сочетания с эфирными маслами цитрусовых. Для приготовления смеси понадобится 2 ст. л. жидкого меда, десяток капель эфирных и столовая ложка оливкового масла.

Не менее эффективным будет комбинация из меда и сухой горчицы (порошка). Средство для нанесения готовят из 100 мл меда и 1 ч. л. порошка. С каждым последующим сеансом количество последнего можно увеличить. Можно влить ложку растительного масла или сливки.

Горчица оказывает разогревающий эффект. Она заставляет тело потеть, а это в свою очередь провоцирует расщепление жировых клеток. Одновременно с этим выводится лишняя влага и вредные вещества. Как горчица, так и мед являются эффективными средствами против целлюлита. Длительность сеанса – не больше 30 минут.

Эфирные и растительные масла

В косметических целях чаще всего используется оливковое масло, которое дополнительно обогащают корицей, перцем или эфирными маслами. Оно оказывает увлажняющий эффект и способствует регенерации клеток.

Смесь готовят в двух вариантах:

• На 2 ст. л. оливкового требуется 8-10 капель цитрусового (апельсинового, лимонного, грейпфрутового);
• Смешивают 6 ст. л. оливкового с 3 ст. л. молотой корицы и таким же количеством красного/черного перца.

Шоколадные

Такие сладкие обертывания в домашних условиях делают только локально. Однако в салонах красоты шоколад нередко наносят на все тело. Чтобы приготовить подходящую смесь, нужно растопить 1-2 плитки шоколада на водяной бане или в микроволновой печи.

Но используют только горький продукт с высоким содержанием какао – больше 80%. Затем нужно подождать, пока он остынет и нанести теплым на проблемные участки.

Уксусные обертывания

Этот вариант входит в число самых популярных процедур. Для похудения используется яблочный уксус (6%), который разбавляют водой в пропорции 1:2 или 1:3. Но в данном случае раствор не наносят на тело, а смачивают в нем бинты. Чаще всего их используют для ног, ягодиц и нижней части живота. Затем, конечно же, следует очередь пищевой пленки. Одевшись, рекомендуется лечь под одеяло.

Такие манипуляции позволят существенно уменьшить растяжки, насытить кожу витаминами. Обязательно ускорится процесс липолиза, а также активируется синтез незаменимого коллагена. По окончании курса проблемные зоны заметно похудеют, целлюлит станет менее заметным, а кожа – подтянутой и упругой.

Кофейные

Для процедуры понадобится всего лишь использованная кофейная гуща. Этот вариант как нельзя лучше подойдет любителям ароматного и бодрящего напитка. Рекомендуется заварить кофе в турке, а не заливать кипятком.

Конечно же, он должен быть без сахара. Гущу разводят водой и наносят так же, как и в предыдущих вариантах. Иногда к ней добавляют мед, эфирные масла и другие полезные продукты.

Чайные обертывания

В составы этот продукт добавляют из-за наличия кофеина. Однако необходимо отметить, что используют только зеленый чай. Для приготовления смеси понадобится по 2 капли эфирных масле аниса, розмарина и лимона, или 6 капель одного из них. Чайные листья должны быть измельченными. Их заливают водой консистенции кашицы.

Не рекомендуется использовать чай в пакетиках, так как в него могут добавлять различные консерванты и другие вредные вещества. Лучше приобрести обычный крупнолистовой чай и самостоятельно его измельчить.

Пищевая пленка

Уменьшить объем ягодиц, живота и ног можно с помощью обычной пленки. Перед ее использованием на кожу наносят подходящий антицеллюлитный крем, а затем, как и в предыдущих методах, тело оборачивают. Но не стоит отдыхать, скорее наоборот, нужно заняться активными физическими упражнениями. Такое обертывание длится 30 минут.

Длительность курса обертываний

Конечно же, одной процедуры будет мало для того, чтобы ноги стали стройнее, а живот и ягодицы – меньше. Нужно пройти целый курс, длительностью от 10 до 15 процедур. Обязательно их нужно сочетать со сбалансированной диетой и физическими нагрузками. Процедуру разрешено делать минимум через час после еды.

Также стоит отметить, что покушать можно только спустя полтора часа после таковой. После курса необходимо сделать перерыв, который обычно длится от 2 недель, а затем можно снова приступать к коррекции фигуры.

Противопоказания

Не рекомендуется проводить такие мероприятия людям с заболеваниями вен, почек и сердечно-сосудистой системы, гипертонией, при наличии опухолей и проблем в сфере гинекологии.

Нельзя заниматься ими беременным и кормящим, во время менструаций и при наличии воспалительных процессов, а также в случае нарушения целостности кожных покровов. Конечно же, они противопоказаны людям с индивидуальной непереносимостью компонентов составов.