Прочие тренировки

В нынешнее время многие жители планеты отдают предпочтение здоровому образу жизни. Одной из его неотъемлемых составляющих являются регулярные занятия спортом.…

Плавание является одним из самых эффективных видов физических нагрузок для похудения и общего оздоровления организма. Занятия в бассейне практически не имеют…

Широко распространено мнение о том, что упражнения для тазобедренной области нужны по большей части женщинам. Это в корне неверный подход, так как в тазу (вне…

Чтобы стать стройнее, необязательно бегать, наклоняться, крутить обруч или поднимать гантели. Есть эффективное статичное упражнение в домашних условиях –…

Упражнения для прокачки пресса способны решить ряд проблем, но только не уменьшить объемы талии. Если этот вопрос для мужчин не так принципиален, для женщин –…

Самый распространенный метод похудения – диета. Но, как известно, этого часто недостаточно. Именно для тех, кто не ленится, разработаны специальные упражнения.…

Снижение веса – это не только диета. Это еще и упражнения, благодаря которым сжигаются лишние калории, и повышается тонус кожного покрова. Программа силовых…

В любой комплекс по снижению веса обязательно входят кардиоупражнения, и преимущество отдается именно ходьбе. Польза от подобной нагрузки огромная, вес…

История бодифлекса – дыхательной гимнастики для похудения – очень интересная. Американская домохозяйка Григ Чайлдерс разработала специальные упражнения для…

Борьба за стройную фигуру подчас сложна, и обычно она требует от нас выдержки, терпения и усилий. Бурную радость фитнес для похудения приносит не всегда, но…

Дыхательная гимнастика для похудения базируется на практиках йогов. Если говорить проще, то это комплекс упражнений на дыхание, который помогает ускорить…

Для многих людей похудение становится целью жизни. Кому-то сбросить вес дается очень легко, а кто-то сидит на строгих диетах и интенсивных тренировках и не может…

Гимнастика – один из самых многообразных видов спорта, который помогает человеку развивать свои двигательные способности. Разнообразие движений поражает тех,…

Блоги бегунов предлагают бегать, бодибилдеров – идти в тренажерный зал, а клубы пестрят рекламой степ-аэробики, функционального фитнеса и единоборств. Вывод…

Занимаясь бодифлексом и оксисайзом, Марина Корпан разработала собственную методику похудения, о которой положительно отзываются многие женщины и мужчины,…

Аэробика для похудения стала популярной в России в начале 90-х. И с тех пор ее популярность не ослабевает. Ведь это приятный, веселый, полезный способ сбросить…

Работа в тренажерном зале построена для набора мышечной массы, и это сложно отрицать. Придуманные схемы для похудения дают постепенный результат: одновременно с…

Езда на велосипеде считается не только полезным времяпрепровождением, но и отличным средством для того, чтобы сбросить лишние килограммы. Главное, знать, как…

Избавляться от надоевших килограмм и живота можно разными способами. Одни дамы, например, изнуряют себя жесткими диетами, чтобы согнать жирок, другие занимаются…

Потеря веса является достаточно сложным процессом. Каждая женщина хочет иметь красивую фигуру, поэтому многие представительницы слабого пола, особенно в…

Восточная медицина, которая является у нас альтернативной, славится действительно эффективными авторскими методиками, позволяющими похудеть. Например,…

В мире едва ли найдется человек, который не хотел бы худеть с удовольствием и пользой для здоровья одновременно. Но увы, практически каждой из нас хочется получить…

Задумывались ли вы о том, можно ли похудеть, затрачивая на упражнения всего 5 минут в день? Не лукавьте с ответом, ведь об этом тайно или явно мечтает каждая женщина!…

За последние годы в фитнес-индустрии произошли по-настоящему революционные изменения – в нее внедрились новые методики коррекции фигуры, которые не требуют ни…