Как худеют звезды: чем питаются и что предпочитают?

Конечно, когда у певца, актера, режиссера или другой выдающейся личности вес сходит постепенно и незаметно для глаз, то мы и не задумываемся, как ему это удалось, ведь мы этого просто не замечаем. Нас больше интересует, как та или иная звезда смогла за короткое время превратиться из располневшей тетки в стройную красотку, излучающую сияние и красоту.

Однако диетологи предупреждают, что такое быстрое похудение является не самым лучшим решением и для организма намного лучше, если вес будет уходить постепенно. Но если вас не пугают предстоящие проблемы, вы можете взять на вооружение парочку советов от звезд.

Жесткие системы питания

Как худеют звезды шоу-бизнеса? Твоя диета может не иметь с их системами питания ничего общего. Но если тебе хоть что-нибудь известно о монодиетах, то стоит обратить внимание на одну из них, разработчиком которой является Маргарита Королева.

Ее придерживаются Тина Канделаки, певица Валерия и другие:

• продолжительность диеты составляет 9 дней, включающих 3 цикла, в каждый из которых можно употреблять только какой-то один продукт;
• первые три дня состоят из риса, замоченного на ночь, а после отваренного в чистой воде без соли;
• во второй цикл нужно питаться только паровой или отварной курятиной без жира и кожи;
• диета третьего цикла базируется на свежих и отварных овощах.

Благодаря такому разделению пищи на углеводы, белки и клетчатку, можно запустить процесс сжигания жира без потери мышечной массы, а еще очистить организм от продуктов распада.

Как еще худеют звезды? Идеальной диетой для некоторых может стать система питания Анжелины Джоли. Известно, что эта невероятно красивая женщина является вегетарианкой, вот и весь ее секрет. А еще она публичный человек, всегда на виду, занимается благотворительностью, помощью детям-сиротам, растит своих и просто не дает своему телу шансов завязать жир.

Как сбрасывают вес молодые мамы

Как худеют звезды после родов? Рацион питания молодых известных мамочек нельзя назвать сбалансированным, чаще всего они также садятся на жесткую диету, так как лишние килограммы, осевшие в процессе беременности, никак не желают уходить.

Секрет похудения Кэти Холмс – жены Тома Круза заключается в значительном снижении калорийности рациона. Она урезала его до 1000 Ккал в сутки и при этом кормила малыша грудью. Поэтому нет ничего удивительного в том, что молодая мама за 1,5 месяца такого режима сбросила 16 кг.

Как еще быстро худеют звезды-мамы? К примеру, Ума Турман – приверженец дзэн-буддизма, употребляет пищу не для наслаждения, а только для поддержания жизни. В ее меню входят полезные и натуральные продукты – мясо, рыба, фрукты и овощи, а вот всевозможных разносолов, сладостей и прочего, что многие считают неполезным, но вкусным, в ее рационе нет.

Но не только идеальная диета помогла актрисе сбросить вес, например, после родов она была вынуждена много тренироваться, чтобы подготовиться к съемкам фильма «Убить Билла».

Популярная диета в России

Как худеют яркие звезды Российского шоу-бизнеса? Очень много политиков, спортсменов и актеров выбирают метод похудения, основанный на снижении доли потребляемых углеводов.

Такие звезды Российского шоу-бизнеса, как Марина Дюжева, Лариса Долина, Ольга Будина, отдают предпочтение кремлевской диете. Разработчик этот системы питания диетолог Аткинс советует заместить углеводы белками и полностью отказаться от сдобы, выпечки, хлеба и сладостей. Как видно, диеты звезд довольно разнообразны. Одни позволяют похудеть быстро, другие рассчитаны на более длительный срок избавления от лишних килограмм.

Однако нужно помнить, что роль физических нагрузок в этом деле не стоит недооценивать. Они так же важны, как и правильное питание, вот только не все диеты основываются на этом принципе. Поэтому лучшая диета – это та, которую можно соблюдать всю жизнь.

Заботиться о своей красоте и стройности нужно постоянно, а не в течение 7, 10 или другое число дней. Удачи!