Опасность гипервитаминоза для организма и волос

Если выпадение волос не спровоцировано неумелым уходом, то его можно рассматривать как сигнал организма о нарушении в работе метаболических процессов или начальной стадии негативных изменений в органических системах.

Какие негативные изменения происходят в организме, и чего не хватает, если выпадают волосы?

Негативные факторы, влияющие на качество шевелюры

Любое снижение иммунного статуса заставляет организм бороться с вызвавшей это состояние причиной, и состоянию кожи, волос и ногтей он перестает уделять повышенное внимание. Иммунитет зависит от состояния здоровья, работы гормональной системы, образа жизни – рационального питания, сбалансированного режима работы и отдыха.

Обострение хронических заболеваний, инфекции, интоксикация организма, вредное влияние внешней среды и переутомление – волосы тут же выпадают.

Самое обидное, что часто люди, особенно женщины, сами провоцируют раннее облысение. Они садятся на строгие диеты, которые очень редко бывают сбалансированными, и в организм перестают поступать полезные вещества. Если витаминов не хватает, локоны становятся тусклыми, секутся, обламываются, а потом выпадение принимает тотальный характер.

Чтобы этого не случилось, ограничивая рацион, следует ежедневно дополнять дневное меню витаминно-минеральным комплексом. При выпадении волос, вызванном иными причинами – вне зависимости от того, внешние они или внутренние – также следует принимать витамины. Они не только помогают справиться с начинающимся облысением, но и включаются в терапевтическую схему при лечении множества заболеваний, ускоряя восстановительный процесс.

О возможности витаминотерапии при беременности, лактации и при приеме лекарственных средств обязательно следует посоветоваться с врачом.

Витамины для волос

Каких витаминов не хватает организму, если начинают выпадать волосы?

В детском возрасте чаще всего это случается, если ощущается недостаток витамина D. У детей развивается заболевание рахит, одним из симптомов которого является облысение.

У взрослых недостаток этого вещества тоже сказывается на качестве прядей, они становятся тусклыми и безжизненными. Без эргокальциферола и холекальциферола – именно эти химические вещества являются составляющими витамина D, с проблемой не поможет справиться и салонное ламинирование.

Но это не единственные витамины, без которых волосяные луковицы ослабляются, и шевелюра приобретает нездоровый вид. В организме происходят негативные изменения и при недостатке иных полезных веществ.

Работу волосяных луковиц стимулируют ретинол, никотиновая кислота, витамины группы В. Они укрепляют фолликулы, ускоряют приток к ним кислорода, улучшают структуру кератиновых стержней, восстанавливают цвет и препятствуют развитию ранней седины.

Какие витамины еще нужны организму, чтобы не задумываться о приобретении парика или накладных локонов?

Наиболее важен пиридоксин –В6. Его недостаток сразу виден по коже головы – она склонна к воспалениям, условно-патогенная флора активируется, появляется перхоть, кератиновые стержни отрастают нездоровыми, расслаиваются по длине. Токоферол отвечает за внутриклеточные процессы, филлохинон – за водно-электролитный баланс. При недостатке аскорбиновой кислоты снижается иммунитет и ухудшается состояние сосудов.

Их стенки становятся ломкими, тонус ухудшается, периферийное кровоснабжение нарушается – кожа головы не получает достаточной подпитки – кислорода и полезных веществ, что негативно сказывается на внешнем виде.

В этом случае могут появляться болезненные ощущения в прикорневой зоне, зуд. Рефлекторные почесывания часто травмируют нежную кожу, и провоцируют образование участков воспаленной кожи. При авитаминозе раны затягиваются плохо, начинается гнойно-воспалительный процесс.

Опасность гипервитаминоза

Не стоит себе ставить диагноз «авитаминоз» и задумываться, каких витаминов не хватает, как только начинают выпадать волосы. Как уже известно, на состояние шевелюры влияют и иные причины, а избыток полезных веществ может оказаться тоже опасным.

Например, избыточное введение эргокальциферола и холекальциферола приводит к интоксикации, симптомы которой слабость, быстрая утомляемость, периодические ощущения тошноты. Это жирорастворимое вещество очень трудно выводится из организма.

Передозировка аскорбиновой кислоты вызывает кожные аллергические реакции – появляются сыпь, раздражение, покраснение, зуд.

Группа В – если ее принимают без необходимости – может провоцировать подкожные, а иногда и внутренние – кровоизлияния, повышение температуры, тошноту, рвоту, головокружение.

Если нет возможности при проблемах с шевелюрой посетить трихолога, который ссделает необходимые тесты, лучше не направленно пополнять витаминный запас определенными полезными веществами, а ограничиться витаминным комплексом общего действия.

Также следует задуматься об изменении рациона – сделать его более полезным для организма.

Уделять 30-60 минут прогулкам на свежем воздухе при дневном свете. При подпитке шевелюры полезными веществами снаружи – в масках и обвертываниях – передозировки не возникает.

Маски с витаминами для волос

Если в лечебные маски добавлять витамины, то благотворное действие смесей на шевелюру увеличится.

Обычные сочетания – это витамины Е и А в виде масел, на 2-3 столовые ложки базового средства их вводят по 10 капель, а также комплексы:

  • пиридоксин – рибофлавин;
  • ретинол – токоферол – аскорбиновая кислота;
  • фолиевая кислота – аскорбиновая кислота.

Этими витаминными смесями можно усиливать лечебное действие специальных шампуней и бальзамов, смешивая непосредственно перед употреблением. Но не все витамины совместимы между собой.

Не следует одновременно обогащать маски такими комплексами:

  • цианокобаламин В12 и пиридоксин В6;
  • витамины группы В – пиридоксин, рибофлавин, тиамин и ниацин.

Когда предпочтение отдают фруктовым маскам, аскорбиновую кислоту вводить в состав лечебного средства не рекомендуется. Это может спровоцировать повышенную ломкость и пересушить кератиновые стержни. Многие женщины вместо аптечной аскорбиновой кислоты в маски добавляют лимонный сок – он оказывает подобное же действие.

Аптечные витамины для волос

Витаминизировать организм лучше всего витаминными комплексами общего действия:

  • «Алфавит»;
  • «Дуовит»;
  • «Супрадин»;
  • «Витрум Бьюти»
  • «Компливит».

Для масок можно приобрести витамины в ампулах по отдельности, или специальные смеси, которые тоже упакованы в капсулы и ампулы. В таком виде можно приобрести никотиновую кислоту, комплекс В, А и Е. Названия средств для волос – «Корин», «Биотин», «Форте».

При приобретении подобных средств обязательно следует знать, для чего они используются. Различные средства применяются по-разному – их добавляют в лечебные составы, втирают в кожу головы, вводят подкожно в виде инъекций.

Рацион для волос

Большое количество витаминов для волос содержат следующие продукты:

  • овощи – брокколи, цветная капуста, тыква, томаты, баклажаны;
  • фрукты – яблоки, абрикосы, персики, киви, апельсины, грейпфруты, лимоны;
  • ржаные и овсяные отруби;
  • орехи всех видов и семечки;
  • белое куриное мясо;
  • морская рыба и морепродукты;
  • бобовые и пророщенная пшеница;
  • кисломолочные продукты – сметана, сыр, йогурты.

Рациональное питание, сбалансированный режим дня и витаминные комплексы остановят выпадение волос, если оно вызвано именно этими причинами.

В иных случаях нужно специальное лечение – масками и рациональным питанием от алопеции, вызванной органическими причинами, не избавиться.

Дайте знать, что вы думаете по данной теме. Мы будем рады вашим подпискам! На нашем ресурсе, вы можете найти много интересного для вас. Нашли неточность в тексте, сообщите нам об этом! Спасибо вам, за проявленный интерес к нашему сайту и данной статье!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии