В чем польза витамина Е при беременности?
Второе название витамина Е – токоферол. Чтобы доказать его пользу для организма были проведены многочисленные эксперименты, в ходе которых ученые выявили благоприятное действие этого вещества на репродуктивные органы представителей обоих полов.
Важно учитывать, что этот витамин может не только положительно влиять на организм, но и навредить ему. Именно поэтому принимать его можно только после консультации с гинекологом.
польза витамина Е
Токоферол благоприятно действует на клеточный обмен. Это вещество причисляют к важным антиоксидантам, а значит, оно защищает организм он негативного влияния свободных радикалов.
Витамин Е при планировании беременности важен для создания благоприятной среды для зачатия. Это вещество помогает даже при существовании проблем с гормонами и кровообращением.
Поскольку эффект от его приема схож с действием прогестерона, его рекомендуется начинать принимать со второй фазы менструального цикла, что будет способствовать успешному оплодотворению. После зачатия количество витамина Е не нужно менять. Учитывая то, что токоферол благоприятно влияет на эндометрий, существенно снижается риск выкидыша.
Действует вещество на организм еще таким образом:
- Участвует в формировании дыхательной системы у ребенка;
- Необходимо для нормальной работы плаценты, а также для ее созревания;
- Поддерживает эластичность кровеносных сосудов, что, в свою очередь, препятствует развитию тромбов;
- Важно для поддержания и стабилизации гормонального фона, а еще он вырабатывает пролактин, отвечающий за лактацию;
- Помогает организму противостоять негативному влиянию различных вирусов и инфекций;
- Уменьшает риск появления судорог ног у женщин в положении;
- Благоприятно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей у беременной;
- При беременности применение витамина Е способствует улучшению транспортировки кислорода. Это очень важно, поскольку снижается риск развития гипоксии плода;
- Предотвращает отслойку плаценты;
- Способствует лечению дисфункции яичников, а также восстанавливает менструальный цикл.
Полезно это вещество и для мужского организма, поскольку оно увеличивает количество и активность сперматозоидов, а также повышает выработку спермы.
При недостаточном количестве токоферола могут возникнуть такие проблемы: слабость в мышцах, анемия, снижение защитной функции всего организма. Кроме этого, в значительной мере увеличивается риск образования растяжек на животе, бедрах и груди. Еще недостаточное количество этого элемента может стать причиной дисфункции матки.
Дозировка витамина Е при беременности
В период планирования беременности врач практически всем женщинам назначает токоферол. В основном схема выглядит так: с 16 по 25 день цикла по 3 капсулы ежедневно. После этого можно сделать перерыв. Важно, что вычисляется дозировка индивидуально, а для этого стоит обратиться к врачу и сдать все анализы. Норму витамина Е при беременности должен также устанавливать гинеколог, в общем, она составляет 20 мг в сутки.
Параллельно рекомендуется употреблять продукты, содержащие это вещество. Обычно количества, находящегося в них, недостаточно, поэтому врач дополнительно назначает употребление витамина в таблетированном виде. Учтите, что ежедневная норма ни в коем случае не должна превышать 1000 мг.
Прекрасно сочетается токоферол с фолиевой кислотой, которая необходима для формирования и развития нервной системы эмбриона. Этот препарат также рекомендуется употреблять до планируемого зачатия. Продолжительность приема этих веществ составляет до 12 недель.
Важно заметить, что при беременности передозировка витамином Е приводит к увеличению упругости мышц, а это, в свою очередь, приводит матку в тонус и в значительной мере затрудняет процесс родов.
Нельзя употреблять это вещество на поздних сроках беременности или же делать это, но исключительно под присмотром врача.
Если есть возможность включить в свой рацион необходимое количество продуктов, содержащих токоферол, то по разрешению врача, можно и не употреблять препарат дополнительно. Многие представительницы прекрасного пола соглашаются на таблетки, поскольку они не желают просчитывать количество витамина, содержащегося в продуктах питания. Кроме этого, некоторые женщины не могут есть нужные продукты, поскольку они мучаются от токсикоза.
дозировка витамина е при беременности
Сначала разберемся, в какой форме можно получить этот витамин:
- В капсулах. В таком виде врачи назначают токоферол женщинам в первые 13 недель беременности. Пить их нужно во время приема пищи, поскольку усваивается он лучше с жирами. Количество капсул должно определяться врачом;
- В поливитаминах. Назначаются в комплексах начиная с 2-го и до конца 3-го триместра. В основном в их состав входит витамин Е, поэтому отдельно употреблять его не стоит. Только это должен установить именно врач;
- В продуктах питания. Несмотря на то что вещество является жирорастворимым, больше всего его содержится именно в продуктах растительного происхождения. Есть токоферол в яйцах, печени, молоке, авокадо, персиках, облепихе в и других продуктах;
- Народные рецепты. Можно пополнять запас этого элемента в организме отваром из листьев малины или же соединением кедрового, оливкового и подсолнечного масла.
Токоферол стоит употреблять с жирной пищей, поскольку по-другому это вещество не усваивается. К примеру, салаты стоит заправлять растительным маслом.
Важная информация: неорганическое железо разрушается во время взаимодействия с витамином Е. Учитывайте это, употребляя разные препараты, и не соединяйте эти два компонента. Идеальное решение – делать 8-часовой перерыв между приемами токоферола и железа.
Стоит также подробно остановиться на одном вопросе, который мучает многих женщин. Норма приема вещества составляет 20 мг/сутки, а 3 капсулы, назначаемые врачом, содержат 300 мг препарата.
Многие думают, что это явная передозировка, но на самом деле это не так, поскольку синтетические витамины усваиваются не в полной мере. Чтобы снизить риск гипервитаминоза употреблять этот элемент стоит курсами по 10 дней, делая короткие перерывы.
передозировка витамина е при беременности
Не рекомендуется употреблять токоферол без рекомендации врача, поскольку если не контролировать дозировку, то можно навредить не только собственному организму, а и плоду. О преувеличении разрешенного количества могут свидетельствовать возникшая аллергическая реакция, высыпания, диарея, тошнота, слабость и прочие явления.
В таком случае употребление таблеток стоит немедленно прекратить и отправиться к врачу. Британские ученые установили, что высокие дозы этого элемента могут привести к возникновению астматических приступов и к развитию экземы.
Стоит также сказать, что большие дозы витамина Е могут спровоцировать накопление жировой ткани. Еще это провоцирует возникновение проблем с нервной системой. Еще большое количество вещества может снизить функцию почек и печени у женщины.
Вред при употреблении витамина в больших количествах может выражаться в возникновении серьезных проблем со зрением. На ребенке это вещество в больших количествах также может сказаться негативным образом. В первую очередь это выражается в кислородном голодании.
Важно также учитывать, что превышенная дозировка приводит к плохому усваиванию других витаминов. Еще избыток этого элемента может спровоцировать обострение хронических заболеваний, вызвать аллергию и рост печени. Для малыша это может выражаться ростом риска развития патологий сердца.
Как вы видите витамин Е при беременности имеет большое значение, поскольку он не только помогает зачать, а и выносить малыша. Важно всегда помнить, что синтетические витамины не являются абсолютно безобидными лекарствами и назначаться они должны исключительно врачом без какой-либо самодеятельности.
Пожалуйста, оставьте ваш отзыв по данному материалу. Мы будем рады вашим подпискам! На нашем ресурсе, вы можете найти еще много полезного, а если нашли неточность или ошибку в тексте, сообщите, пожалуйста нам об этом! Благодарим вас, за внимание к нашему ресурсу и данному материалу!
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Комментарии