Готовимся к лету: приводим в порядок себя и свой гардероб!

С наступлением нового летнего сезона многие из нас задают себе вопрос: «А готова ли я надеть короткую юбку, откровенный купальник или обтягивающий топ?». И это вполне справедливо, поскольку долгая и холодная зима манит горячей и сытной пищей, сладким чаем, домашними пирогами и мешковатой одежкой, за которой не видно лишних сантиметров и складок.

Но как только начинает теплеть, хочется сбросить с себя все, что напоминает о морозах и ветрах, и с головой окунуться в пляжную жизнь, вечеринки, новые знакомства и романтичные летние вечера.

Все это требует от девушки не только свободного времени, но и соответствующего внешнего вида.

А посему, как говорится, начинаем «готовить телегу зимой», а, точнее, изучать, как женщины готовятся к лету.

Телесные метаморфозы

Худеть всегда тяжело, равно как и заставить себя целенаправленно заниматься спортом. Но, если поставить перед собой цель отлично и интересно провести отпуск, не заморачиваясь по поводу своего тела, придется потрудиться.

Короткие шортики, сарафанчики и бикини – все это не терпит дряблого кожного покрова, излишнего
жира и прочих результатов «зимовки». А посему начинаем выполнять упражнения, направленные на коррекцию веса, осанки и прочих параметров.

Приготовьтесь к тому, что длительность подготовки будет составлять не менее двух месяцев, и параллельно придется пересмотреть рацион питания.

К примеру, он должен стать богаче на здоровую пищу, фрукты, овощи и воду, и беднее на мучные изделия, кондитерку и жареные блюда. Подобные ограничения ждут всех, кого интересует, как девушки обычно готовятся к лету, и наградой за пережитые лишения станут восхищенные взгляды поклонников и завистливые – соперниц в одежке размера 50-52.

Не забываем про гардероб

Если уж готовимся к лету, то по полной! А это значит, что предстоит масштабная ревизия содержимого шкафа. Смотрите в перспективу, и мысленно комбинируйте те вещи, которые пригодятся вам в будущем летнем сезоне.

Делайте это с учетом модных тенденций, которые, как правило, становятся известными уже к концу зимы-началу весны. Все то, что не попадает в перечень мust have, должно быть отдано, выброшено, сожжено.

Дальше предстоит самое увлекательное и приятное мероприятие – шоппинг! Для любой девушки становится в радость пересмотреть ассортимент всех бутиков и магазинов своего (и не только) города. Под прицел должны попасть не только актуальные платья, сарафаны, шорты или купальники, но и соответствующая нарядам обувь, аксессуары, головные уборы и многое другое.

Обязательно пересмотрите ассортимент многочисленных виртуальных магазинов, цены которых не могут не радовать. К тому же именно там можно купить эксклюзивную вещицу, которая выделит вас из пляжной или городской толпы.

Нежелательные волосы

Выполняя упражнения для подготовки к будущему лету, ни в коем случае не допускайте повышения уровня тестостерона, то есть, лишней и густой растительности на теле.

Убрать ее можно многими способами, но если хотите получить устойчивый и длительный положительный результат, нужно сделать лазерную, восковую или фотоэпиляцию каждой ноги, зоны бикини, подмышек, а может быть, и некоторых частей лица.

Обязательно перенесите все процедуры заблаговременно, чтоб к моменту показа своего нового купальника прошла вся краснота, и исчезло раздражение кожи.

Двадцатка самых дельных рекомендаций

Рассуждать о том, что и как нужно сделать, можно бесконечно, но если вы твердо решили «худеем, и целенаправленно готовимся к лету», примите к сведению следующие советы:

• Если не получается похудеть, ничего страшного. Поднимаем вверх голову, и выбираем те наряды, которые одновременно скроют дефекты фигуры, и акцентируют внимание на ее достоинствах. Благо, что современная текстильная индустрия предлагает обширнейший выбор одежды и аксессуаров;
• Посетите солярий, чтоб на пляже или курорте не выглядеть как «белая ворона». Если отвергаете эту
  мысль из личных соображений, воспользуйтесь автозагаром, но не переусердствуйте;
• Отслеживайте количество углеводов, поступающих в ваше тело. Оно должно быть минимально, и иметь исключительно растительное происхождение;
• Не пейте газированные воды и напитки, которые вызывают отечность и лишний вес;
• Сделайте тренировки более интенсивными, чем обычно;
• Увлажняйте кожу качественными лосьонами и кремами. Так она будет выглядеть свежей, подтянутой и сияющей;
• Поработайте над осанкой. Выпрямите спину, головой тянитесь вверх, втяните живот и будьте уверены в своей неотразимости;
• Употребляйте как можно больше белковой еды;
• Приседайте! Только так ваша попа станет соблазнительной, бедра – подтянутыми, а ножки в целом – стройными и привлекательными;
• Сделайте педикюр и начинайте заново осваивать каблуки (конечно же, если всю зиму проходили на плоской подошве);
• Пейте много воды;
• Тренируйтесь на беговой дорожке;
• Обязательно балуйте себя чем-то вкусненьким, иначе уровень эндорфина упадет ниже плинтуса, и лето вы встретите худыми, но унылыми;
• Включите в свой набор упражнений манипуляции, посвященные бокам и спине;
• Покупая новую одежку, не останавливайте выбор на изделиях в горизонтальную полоску. Они полнят даже худышек;
• Не пренебрегайте полезными свойствами жиросжигателей, но делайте это под контролем своего тренера;
• Количество насыщенных жирных кислот не должно превышать 6-ти грамм в сутки. Следите за этим.
  Худеем – значит, худеем изо всех сил;
• Посетите спортивный зал непосредственно перед походом на пляж. Тело станет более рельефным и подтянутым на несколько часов;
• Изо всех боритесь со стрессом во всех его проявлениях. Возможно, что вам в этом поможет йога или личный психолог;
• И, наконец, просто расслабьтесь. Получите полномасштабное удовольствие от приближающегося лета!

И еще: обязательно гордитесь всем тем, чего удалось достичь, пусть даже результаты не такие, как хотелось бы. Вы хорошо потрудились, и заслуживаете на полноценный отдых.