Как обрести уверенность в себе?

Как часто вам хотелось сделать что-то невероятное: высказать свое личное мнение, возразить начальнику, осуществить давнюю мечту или реализовать себя как личность в целом? Согласно статистике почти 80% людей изнемогают от собственной неуверенности, которая заставляет поступать не так, как мечталось.

Уверенность в своих силах и в себе – это та черта характера, которая дает возможность добиться поставленных высот. Никто не спорит, что успех мероприятия зависит ото всех человеческих ресурсов и возможностей, но именно наличие уверенность пророчит достижение результата.

Скорее всего, вас привлекает перспектива стать свободным, целеустремленным и независимым человеком, неизменно добивающимся своего. Если это так, просим ознакомиться с несложными правилами того, как зародить, вырастить и воспитать в себе уверенность.

Почему это важно?

Такое жизненное качество как уверенность помогает во многом.

Так, вы можете сделать что-то одно или все сразу из нижеперечисленного:

• Реализовывать мечты путем предприятия конкретных мер и преодоления сопутствующих сложностей;
• Подняться на несколько ступеней по карьерной лестнице. Ведь именно неуверенность мешает проявлять инициативу получать более солидные заработки и повышать уровень профессионализма. На самом же деле, всему этому мешает именно страх заявить о своих возможностях, талантах и способностях;
• Ощущать себя комфортно в любом окружении, заводить нужные знакомства;
• Сближаться с понравившимися людьми, не бояться знакомиться и рассказывать о своих чувствах противоположной половинке.

Неплохо звучит, не правда ли? Давайте же вырабатывать уверенность в себе!

в чем Причина

Как и в медицине, для успешного лечения болезни нужно узнать и устранить факторы, которые ее провоцируют. Так и здесь: дабы понять и осмыслить то, как обрести уверенность в себе, нужно отыскать вокруг себя и в самом себе все то, что мешает это сделать.

На формирование ощущения неуверенности в себе влияют следующие факторы:

• Воспитание, благодаря которому все комплексы рождаются в далеком детстве;
• Мнение окружающих, которое не всегда носит позитивный характер, критика близких и нарекания;
• Личные сложности и неудачи, принимаемые близко к сердцу и тормозящие в будущем.

Что нужно принять?

Итак, помимо практических упражнений, помогающих воспитать уверенность (приведены ниже), нужно изменить свой внутренний настрой.

Для этого поймите следующее:

• Уверенность не только можно, но и нужно развивать.
• Мнение окружения не всегда носит объективный характер, поэтому приучитесь смирять свои эмоции и забывать плохие посылы в свой адрес.
• Научитесь правильным образом воспринимать все неудачи, потому что каждому человеку свойственно ошибаться. Поймите, что любой опыт – бесценен, и только он поможет избежать будущих погрешностей.
• Не нужно зацикливаться на том, как развить уверенность в себе за максимально короткий срок. Потратьте эти силы на самоусовершенствование и выполнение несложных практических занятий.

Упражнения

Заранее даем дельный совет: если вы не убеждены в своих силах, или находитесь в состоянии глубочайшей депрессии, лучше не заниматься самоистязанием, а обратиться к помощи психолога.

В остальных же случаях неукоснительно следуйте таким рекомендациям:

• Первым правилом того, как приобрести уверенность в себе, станет заведение такого себе «Дневника успехов», на первой страничке которого будут записаны все цели, мечты и желания, которые вы хотите осуществить. Как только что-то из указанного в дневнике будет выполнено, вычеркивайте эту позицию и пишите новое задание. В конце блокнота записывайте все, чего вы уже смогли достичь, и периодически сравнивайте обе странички;
• Обязательным правилом того, как выработать уверенность в себе, становится занятие спортом, причем не обязательно в дорогом фитнес-клубе. Вы обретете лучшую фигуру, станете более уверенным в себе человеком и однозначно найдете новых знакомых;
• Ставьте конкретные и правильные цели, что облегчит путь к желаемому;
• Не стесняйтесь подбадривать себя и награждать за каждую достигнутую цель. Купите себе новую одежку, посетите салон красоты или просто скушайте вкусное пирожное.

Примеры из жизни

Сильная вера в себя – это самое важное правило того, как повысить уверенность в себе. Доказательством того служат примеры мировых знаменитостей. Так, например, Билл Гейтс – это самый яркий пример того, что человек способен добиться невозможного даже тогда, когда весь мир думает иначе.

Невероятно, но знаменитую Софи Лорен все детство истязали за ее худобу и поразительно высокий рост. Но именно благодаря уверенности в своих силах, эта женщина стала кинозвездой мирового значения.

Не стоит забывать и о Бараке Обама, которому пророчили провал на пути к званию президента США. Но этот виртуозный политик смог убедить избирателей и заставить их отдать голос за его кандидатуру.

Под конец хочется сказать следующее: убежденность в себе не имеет ничего общего с высокомерием, поскольку оно придает сил и скрывает глубочайшую неуверенность в своих возможностях. В жизни это очень затрудняет как личные, так и рабочие отношения.

И если у вас получилось стать более уверенным, смело привлекайте к себе окружающих и говорите им о том, что вы думаете. Люди станут вам благодарны, и позволят завоевать их доверие.