Жили долго и счастливо…

Сколько раз в детстве мы читали в конце каждой сказки эти слова? И засыпая, мечтали о безоблачной жизни с принцем на белом коне. Мы не задумывались, о том, где мы будем жить и на что. Бытовые проблемы не были тогда частью нашей жизни. Может, поэтому детство — самый беззаботный период жизни, в который каждый мечтает вернуться.

По мере взросления модель представления о счастье меняется. Мы убедили себя в том, что только материальные ценности — деньги, квартира, машина и т. д. являются единственной дорогой к нашей долгой и счастливой жизни. И чем их больше, тем выше коэффициент нашей радости.

Мы изводим себя. Остановитесь и подумайте, загруженные постоянно проблемами, а счастливы ли вы? Долго ли длится эйфория от очередной приобретенной вами вещи? И насколько благоприятно отражается на продолжительности вашей жизни, то стрессовое состояние, в которое вы себя поместили?

По какому признаку глядя на человека можно безошибочно определить, что он сейчас счастлив? Ответ простой – он улыбается.

Улыбка продлевает жизнь

Счастье есть. Нужно только суметь разглядеть его вокруг себя. Многие мелочи, которые на первый взгляд, кажутся нам такими простыми и малозначительными, способны на многое. Многим знакома крылатая фраза: «Смех продлевает жизнь». В последние годы даже появился такой медицинский термин как смехотерапия.

Это доказано уже с научной точки зрения.

Как смех способен продлить нам жизнь?

• Смех отвлекает нас от грустных и печальных мыслей тем самым имеет расслабляющее воздействие на нашу нервную систему. Пятиминутный смех приравнивается к 50 минутам отдыха;
• Эндорфин. При смехе ваш организм выделяет гормон радости. Свойства эндорфина способны подавлять боль;
• Дела сердечные. Смеясь, вы тем самым укрепляете свое сердце. Происходит внутренний массаж органов. При заболевании туберкулезом рекомендуют использовать смехотерапию. При смехе легкие делают быстрый выдох, провоцируя очищение легких от мокрот. Таким образом, смех продлевает нам жизнь;
• Нормализует давление. Смех способен снизить не только эмоциональное, но и физиологическое давление.

Смех — отличный, но далеко не единственный способ сделать нашу жизнь ярче.

Поцелуй

Поцелуй — это не только способ, помогающий нам выражать свои эмоции, а также еще одна ступень на пути к долгой жизни.

Как он работает?

1. Оберегает организм от стресса, Поцелуй обладает успокоительным эффектом, что благоприятно сказывается на нашей нервной системе. В процессе поцелуя благодаря биохимическим реакциям в организме вырабатывается гормон счастья. Мало кому известен тот факт, что за время поцелуя мы вырабатываем столько эндорфина, масса которого превышает одну дозу морфия;
2. Способствует снижению веса: Поддержать общий тонус организма поцелуям вполне под силу. Благодаря учащающемуся сердцебиению, одна минута этого занятия, может быть приравнена к кроссу на 500 м;
3. Смех как болеутоляющее средство: Медики давно трудятся над терапевтическим средством, которое ни имело бы побочных эффектов ни противопоказаний, и напрасно. Оно уже существует, это поцелуй. Наша слюна является носителем огромного количества микробов, при передаче которых мы можем избавить себя от таких неприятных симптомов, как скажем головная или зубная боль;
4. Инфаркт: Даже самый невинный поцелуй заставляет наше сердце работать быстрее. Увеличивается скорость кровообращения, клетки активно обогащаются кислородом. В результате наши легкие начинают работать активнее, а это, в свою очередь, отличная профилактика заболеваний нашей легочной системы. Добавьте ко всему вышесказанному снижение в крови уровня холестерина и понижение кровяного давления. Вывод очевиден: поцелуй продлевает жизнь.
5. Эффект омоложения: В таком процессе как поцелуй, не зная усталости работают целых 36 мышц лица. Тем самым провоцируется активный приток крови к лицевому покрову. Доказательство тому появляющийся умянец. В результате чего замедляется процесс старения.

В заключение всего вышесказанного хочется добавить: поцелуй принесет вам максимум пользы и удовольствия, если он будет желанным и страстным.

Пушистая радость

Пожалуй, самым популярным домашним питомцем является кошка. Этим милым пушистикам под силу помочь нам после насыщенного дня снять стресс, им приписывают даже качества домашних врачей.

• Наукой давно доказано, что люди, которые являют собой счастливых обладателей именно этих животных, на 15% меньше подвергаются риску таких заболеваний как инфаркт или инсульт. И на 8% реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем скажем собаководы.
• Как это происходит, когда вы поглаживаете своего питомца, вы расслабляетесь, приходит в норму артериальное давление так действует статическое электричество, которое вырабатывается при контакте руки с шерстью животного. Почему в таком случае не происходит волшебного лечебного эффекта, скажем при поглаживании домашнего кролика или собаки?
• Все дело в кошачьем мурлыканье! Именно оно являет собой секрет лечебного воздействия кошек на человека. При мурлыканье частота колебаний находиться в звуковом диапазоне от 15 до 45 Герц., что наилучшим образом сказывается на центре удовольствия, который расположен в человеческом мозге, способствует выделению такого гормона как серотонин.
• Также была выявлена необъяснимая закономерность того, что именно мужчины в среднем проживают более долгую жизнь, имея кота или кошку в числе своих домашних любимцев. Получается, что кошки продлевают жизнь мужчинам.
• Также бытует мнение, что кошки безошибочно определяют, где расположен очаг боли на нашем теле и стараются разместиться именно на нем. Врачи скептики утверждают, что у послеоперационных больных место, где расположен шов значительно выше по температуре, чем все тело. Это и объясняет такую тягу кошки к месту, где теплее. Даже если ваша кошка не обладает даром исцеления, главное – это душевный покой и радость, которые вы получаете от общения с ней.

Секс

Качественный продолжительный и регулярный секс – это средство, которое избавит вас от депрессии, нормализует состояние вашей нервной системы, улучшит психическое настроение. Во время занятия сексом вырабатывается серотонин поэтому секс имеет болеутоляющее действие. Так что милые дамы, страдающие частыми мигренями, не отказывайтесь от любовных утех, ссылаясь на свое недомогание, он пойдет вам только на пользу.

Благоприятные воздействия на наш организм на этом не заканчиваются. Если вы возьмете на себя активную, а не пассивную роль-то порадуете не только своего партнера, но и сможете избавиться от так ненавистных вам калорий. Благодаря учащенной работе пульса, прибавить часто меняющееся положение тела, что благоприятно отражается на мышцах рук, ног, грудной клетке, укрепить кости. При активном половом акте теряется до 200 калорий!

Секс являет собой профилактику такого заболевания как рак предстательной железы. Регулярное семя извержение помогает очистить организм от канцерогенов, которые имеют непосредственное отношение к образованию злокачественных опухолей в организме. Получается секс, продлевает жизнь.

Движение — это жизнь. Занимайтесь сексом, друзья — это полезно!

В гонке за преумножением наших материальных благ, мы не обращаем внимания не только на окружающие себя детали, а даже на самих себя. И, как видим, напрасно. Сами лишаем себя возможности просто жить и просто радоваться. Секрет долголетия, пожалуй, жить в гармонии с самим собой и окружающим миром.