Мочегонные продукты: меню против болезней

Мочегонные продукты: меню против болезней
Время чтения
8 мин
Автор публикации
Владислав Боровиков
ВБ

Мочегонные продукты привлекают многих заманчивой альтернативой снижения веса, но это чистой воды самообман. Ведь выведенная из организма жидкость при восстановлении водного баланса снова накопится, «слитые» 1-2 килограмма вернуться. При малом потреблении воды употребление диуретиков чревато обезвоживанием, а оно наоборот мешает похудению.

Диуретики или средства с мочегонным эффектом

Диуретики в виде медицинских средств принимаются в ограниченных случаях:

  • для снижения артериального давления при стойкой гипертонии;
  • для снижения внутриглазного давления у пациентов с глаукомой;
  • для уменьшения давления спинномозговой жидкости при идиопатической внутричерепной гипертензии;
  • для снижения артериального давления и отеков во время хирургических процедур;
  • для уменьшения вздутия живота и дискомфорта, связанного с задержкой жидкости в предменструальный фазе цикла.

Мочегонные продукты и беременность

Все чаще беременные женщины ищут средства при отеках, выбирая натуральные травы в качестве безопасной альтернативы лекарств. Некоторые чаи для беременных содержат крапиву, одуванчик, люцерну, чернику и сельдерей, рекламируются в качестве безопасных средств для очищения организма, улучшения тонуса.

Одна из самых важных функций беременного тела — увеличение объем материнской крови на 40-60%, что важно для здоровой имплантации и функции плаценты, для нормального функционирования печени и почек, питания ребенка и матки.

Если объем крови недостаточный или снижен из-за диуретиков, почки выделяют ренин — вещество, сужающее капилляры для того, чтобы перенаправить дефицитную кровь к важным внутренним органам.

Во время беременности продукция ренина повышается, потому происходит рост артериального давления. На фоне приема диуретиков ситуация ухудшается, и скачок уровня ренина может спровоцировать гипертонию беременных.

Использовать женщинам при отеках мочегонные продукты безопасно лишь в случае сильного предменструального синдрома, связанного с ощущением тяжести в теле, вздутии живота, головных болях.

Мочегонные продукты из холодильника: часть здорового питания

Напитки, овощи, фрукты способны выводить из организма лишнее вместе с мочой или калом, способствуя очищению организма и крови. Некоторые из них являются частью ежедневного рациона, потому разрешены беременным женщинам. Травы и другие народные методы лучше применять только после консультации у терапевта.

Существует мнение о том, что большее количество мочи эффективнее вымывает бактерии, вирусы и последствия их жизнедеятельности. Зная, какие продукты вызывают повышенное мочеиспускание, можно защититься от серьезных заболеваний. Например, клюква используется в профилактике инфекций мочевых путей. Зеленый чай популярен среди спортсменов для выведения молочной кислоты после тренировки.

Мочегонные продукты в питании — не такая уж редкость. Они давно находятся в меню каждого человека, который старается употреблять больше растительной пищи, заботится о разнообразии рациона.

Зная о том, какие продукты способны повлиять на здоровье, можно составить меню, которое станет еще полезнее.

Напитки с диуретическим эффектом:

  • зеленый чай за счет кофеина обеспечивает мочегонный эффект, хотя уступает кофе в этом отношении. В дополнение к этому зеленый чай стимулирует обмен веществ, повышает уровень энергии и насыщает организм антиоксидантами;
  • яблочный уксус используется на протяжении тысячи лет при лечении инфекций мочевыводящих путей, поддерживает работу почек и мочевого пузыря. Растворяя ложку уксуса на стакан воды, можно снять вздутие живота, вывести лишнюю соль — причину отеков;
  • клюква и продукты из нее. Ягоды давно используются для лечения инфекций мочевыводящих путей, поскольку содержат вещества, мешающие бактерии прикрепляться к клеткам мочевого пузыря. Клюква полна антиоксидантов, в том числе витамина С, кислоты предотвращают развитие мочекаменной болезни, очищают кровь. Для профилактики инфекций и очистки организма подходит натуральный клюквенный сок без сахара, но не магазинные напитки с добавками.

Диуретическое разнотравие

При отеках мочегонные продукты изготавливаются на основе трав, которые на протяжении 3 тыс. лет применялись в кухне и медицине:

  • кориандр — это природное мочегонное средство, снижающее артериальное давление. В латинской и азиатской кухне специя придает неповторимый вкус блюдам, улучшает пищеварение, нейтрализует вредное воздействие канцерогенов из жареного мяса, потому вымывает из организма вредные веществ с мочой;
  • свежая крапива предотвращает болезни почек, образование камней и инфекции, очищает организм от бактерий, способствует похудению за счет ускорения метаболизма. Полезна для кишечника, снятия воспалений. Листья используются в салате, который заправляется растительным маслом, лимонным соком, медом;
  • цветок тысячелистника используются для создания отваров (5 столовых ложек на 2 литр воды), которые увеличивают выработку мочи и способствуют потоотделению. При отеках, связанных с предменструальным синдромом, женщины могут принимать по третьей части стакана два раза в день, чтобы уменьшить боль и интенсивность кровотечений. Тысячелистник полезен при бессоннице, язвах желудка.

К напиткам и продуктам с мочегонным эффектом относятся натуральные десерты — фрукты и ягоды:

  • арбузы лидируют по содержанию воды, хорошо увлажняют тело, наполняют витаминами и антиоксидантами, которые снижают уровень воспаления в организме и защищают клетки от старения. Арбузы содержат много клетчатки, потому очищают кишечник и поставляют организму жидкость, когда выступают заменой десертам. На основе арбузов и ягод создают очищающие напитки — смузи;
  • черная смородина богата танинами, калием и витамином С. Помогая при отеках людям с повышенным давлением, ягоды улучшают работу иммунитета и снимают воспаление. Черная смородина выводит мочевую кислоту, которая накапливается при ревматических процессах;
  • лимон создает напитки, которые становятся отличным стартом любого дня, когда смешивается с водой, медом и тертым имбирем. Сам по себе цитрус обладает сильнейшим мочегонным эффектом, потому используется во время любых инфекций, чтобы выводить из организма вирусы, бактерии и продукты их жизнедеятельности.

Овощи: секреты полезных салатов

Зная, какие мочегонные продукты являются гостями полезных салатов, можно оздоровиться и очистить организм:

  • фенхель часто употребляется для очистки кишечника и, так называемой, детоксикации. Он прекрасно снимает вздутие живота, лечит заборы и уменьшает воспаление. В аптеках продаются чаи с фенхелем, но его также можно добавлять в мясные блюда и салаты. Рецепты восточной кухни зачастую включают эту зелень;
  • чеснок — мощный источник оздоровления, защиты от инфекций, изгнания бактерий и вирусов. Антибактериальные и противогрибковые свойства помогают в профилактике, а вещества, способствующие выработке мочи, позволяют вывести микробы из тела. Чеснок для очищения тела нужно есть сырым или добавлять в салаты в измельченном виде;
  • петрушка украшает блюда и обладает мочегонным эффектом, чтобы выводить вредные вещества из клеток. Добавление зеленого пучка в салат или мясное блюдо добавит аромат и обеспечит организм витаминами А, С и РР.

Проблемы отечности тела не всегда связаны с гормоном прогестероном в преддверии менструации. Отек указывает на плохую работу почек, сердца, потому первые действия при его обнаружении должны включать обследование у специалиста.

guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии