Диета «сильной женщины» или как худела Примадонна российской эстрады

Диета Пугачевой уже не первый год будоражит умы отечественной общественности. С портретом Примадонны и призывами следовать ее «методам» с зеленым кофе и волшебными таблетками создают сотни баннеров на фишинговых сайтах. О ее преображении говорит не только бомонд, но и простые смертные. Миллионы российских женщин, особенно тех, что переступили порог сорокалетнего возраста, мечтают повторить подвиг знаменитой артистки.

Злые языки поговаривают о серии липосакций, к которым прибегла Алла Борисовна: мол, певица никогда не была стройной и смолоду скрывала неидеальное тело под балахонами, а тут, в 60 с лишним, вдруг взяла и похудела – невероятно! Настоящий секрет «диеты для ленивых» от Пугачевой раскрыла лучшая подруга звезды – Алина Редель.

Преображение женщины, которая поет

Пугачева неоднократно признавалась прессе, что у нее имеется лишний вес, однако ее это совсем не заботит, потому что ее молодой муж боготворит ее со всеми визуальными недостатками.

Чтобы не демонстрировать полноту на публике, Алла Борисовна прибегала к маленьким женским трюкам – корректирующей одежде и услугам грамотного визажиста. Но последние выходы Примадонны «в свет» показали, что она избавилась как минимум от десятка лишних килограммов.

В интервью для газеты «Комсомольская Правда», подруга певицы Алина Редель подтвердила, что Пугачева действительно заметно похорошела. И это в ее солидном возрасте, учитывая все гормональные перестройки!

Редель подчеркнула, что визуальное совершенствование Аллы Борисовны во многом является заслугой чисто женского счастья: разве не может не радовать нахождение рядом с красивым мужем, здоровыми детьми и талантливыми внуками?

Однако многие из нас не могут назвать себя несчастными в этом плане, но лишние килограммы от этого никуда не деваются. Как все же похудела Пугачева? Алина Редель приоткрыла завесу тайны: Алла действительно использовала диету, но не обращалась к звездным диетологам и последним модным тенденциям. И здесь Примадонна отличилась своей оригинальностью и врожденными лидерскими качествами. Она сама придумала систему питания и назвала ее «СССР».

Правда, с Советским Союзом эта аббревиатура не имеет ничего общего.

Она предназначена для удобства: первые три буквы указывают на продукты, которые требуется исключить из рациона, а именно – сладкое, соленое и сдобное, а последняя буква знаменует разгрузочный день, который проводится по схеме 3 через 1.

Пугачевой неоднократно приписывалась огуречная диета, состоящая чуть ли не из одного водянистого овоща. На самом деле, это чистейшие выдумки прессы, и прибегать к таким манипуляциям не рекомендует сама Алла.

Но в диете «СССР» все же имеется «огуречная» доля, которая приходится на тот самый разгрузочный день.

Варианты огуречных разгрузочных дней от Аллы Борисовны

Королева российской эстрады долгое время практиковала самые разнообразные диеты, но так и не находила подходящей для себя, бросая их и возвращаясь к привычному образу жизни. Примадонна предпочитает тестировать авторские системы, разработанные ею самостоятельно. Она всегда говорит, что только сама женщина на интуитивном уровне может почувствовать, что именно нужно ее телу. И никакие диетологи здесь не помогут. Целеустремленности певицы можно позавидовать: далеко не каждая женщина после 60 лет может похвастаться ее результатами.

Диеты Аллы Пугачевой на кефире – это скорее не диеты, а быстрая разгрузка. Помимо кисломолочного продукта пониженной жирности, Примадонна рекомендует принимать в пищу свежие огурцы. Разумеется, такое аскетичное питание распространяется только на разгрузочные дни. В остальное время вам просто нужно не забывать об акрониме «СССР».

И не следует резко исключать из рациона все любимые продукты, которые он подразумевает. Достаточно снизить количество потребляемой пищи – и похудение придет само собой. Когда таким способом похудела Пугачева, она действовала плавно и мягко, без ущерба собственному здоровью и нервной системе.

В 2014 году Алла Борисовна поделилась двумя вариантами разгрузочных дней, питание при которых должно состоять из огурцов с кефиром. Согласно напутствиям Аллы, придерживаться очистительного мероприятия для организма можно и несколько дней подряд, особенно если необходимо экстренно похудеть к торжественному событию.

Несмотря на то, что такая диета довольно строгая, она поможет не только избавиться от ненавистных килограммов и сантиметров, но и очистить кишечник, почки и суставы. Певица также отмечает, что с помощью такой «разгрузки» можно охладить, разгладить и увлажнить кожу изнутри, омолодить и освежить свой облик в целом.

Огурец состоит из воды на 95%. А наш с вами организм постоянно нуждается в естественном восполнении влаги. Кроме того, «летние» овощи богаты витаминами группы В, аскорбиновой кислотой и важнейшими для здоровья органическими кислотами.

Придерживаться диеты от Аллы Пугачевой для живота и боков можно не более 5 дней. А лучше – просто чередовать разгрузочные дни с обычным умеренным питанием по схеме 3:1. Да, именно огуречно-кефирная диета поможет скорректировать живот и бока, поэтому если вы, как и Алла Борисовна, обладаете «яблочным» типом фигуры, она гарантированно станет для вас настоящей находкой!

Вариант «разгрузки» № 1

• Приготовьте липолитический коктейль в домашних условиях. Для этого мелко порубите зелень (укроп, петрушку, кинзу, сельдерей). Натрите на мелкой терке предварительно очищенный от кожицы огурец. Смешайте мякоть овоща и измельченную зелень и перетрите все в кухонном комбайне или блендере до однородной консистенции;
• Употребляйте жиросжигающий коктейль в течение всего дня. Другие продукты в этот день не разрешаются;
• Для приготовления напитка используйте кисломолочный продукт с минимальным процентом жирности;
• Придерживайтесь диеты не более 3-5 дней;
• Обязательно употребляйте поливитаминные комплексы для поддержки организма;
• Пейте напиток, как только вам захочется есть – вы не должны допускать голодного состояния и вводить организм в стресс. В противном случае, есть риск не только вернуть утраченные килограммы, но и усложнить дальнейшие попытки похудения.

Алла Борисовна гарантирует вам потерю 1,5-2 кг за один день диеты на кефире для ленивых. Прежде чем приступать к системе, не забудьте проконсультироваться с наблюдающим терапевтом.

Вариант «разгрузки» № 2

• Помимо огурцов с кефиром, можно использовать салат. Этот вариант диеты менее строгий, но аналогично эффективный. Набор ингредиентов все тот же, но кефир заменяется 30 граммами обезжиренной сметаны. Огурцы стоит нарезать, а не натирать. Размешивать в блендере ничего не нужно. Полученный салат нужно есть 3-4 раза в день;
• Допускается употребление 2-3 кусочков подсушенного цельнозернового хлеба;
• Обязательно употребляйте не менее 1,5-2 литров чистой питьевой воды в сутки!;
• Перед сном можно съесть одно яблоко (свежее или запеченное с корицей);
• Держать диету более 7 дней нельзя. Предварительная консультация с врачом обязательна.

Даже если вы решились на экстремальные меры и используете диету Аллы Пугачевой 2014 года 5-7 дней, не забудьте зафиксировать результат и правильно выйти из системы питания. Пусть в этом вам поможет все то же правило Примадонны под кодовым названием «СССР». Да и придерживаться его изначально будет лучше – результат наступит хоть и не так скоро, зато будет устойчивым.

Будьте стройны и привлекательны!