Яблочный уксус для похудения: как употреблять?

Наверное, каждой современной женщине хотелось бы есть все, что захочется, при этом не толстеть.

Одним представительницам прекрасного пола больше повезло с обменом веществ, они не набирают лишний вес от куска торта или сочной хорошо прожаренной отбивной, другим приходится сложнее: одна съеденная конфетка мгновенно откладывается лишним жиром на бедрах или животе.

Последним постоянно приходится следить за фигурой, а это тяжкий труд.

Для поддержания веса многие женщины обращаются к диетам, некоторые из них вполне безопасные, но, как правило, медленно действующие, другие помогают быстро освободиться от ненавистных килограммов, однако наносят при этом ощутимый вред здоровью.

Как же быть, как худеть без вреда организму, не ограничивать себя жестко в еде и «таять на глазах»?

Полезные свойства яблочного уксуса

Если хочется кушать, но и постройнеть не помешало бы, стоит обратить внимание на часто встречающийся продукт в кухонном шкафчике – яблочный уксус. Изготавливается эта чудодейственная жидкость из яблок, благодаря чему содержит множество полезных веществ, таких как витамины A, E, B1, B6, C, B2, яблочная, щавелевая, лимонная, молочная кислоты, Na, Ca, K, Mg, Fe, Cu, S, Si.

Яблочный уксус широко применяется в кулинарии для улучшения вкусовых качеств продуктов, также он используется, как консервант и ароматизатор в пище. Благодаря богатому составу, он способствует ускорению метаболизма, улучшению пищеварения, расщеплению углеводов и жиров.

При употреблении напитка с яблочным уксусом заметно снижается аппетит, проходит желание скушать сладенького. Кроме того, это средство помогает прогнать из желудочно-кишечного тракта болезнетворные микроорганизмы, является эффективным противовоспалительным и противогрибковым средством.

Все это позволяет с успехом применять яблочный уксус для похудения без вреда здоровью.

Приготовление

Принимать яблочный уксус внутрь нужно строго по правилам, потому что, в противном случае, можно «посадить» желудок. Лучше всего приобретать натуральный яблочный уксус проверенного производителя, т.к. очень часто на полках магазинов встречается обычный подкрашенный продукт.

Определить настоящий перед вами или же яблочный уксус можно по цвету, обычно он желтоватый и мутный. Если есть сомнения по поводу магазинной продукции, стоит приготовить уксус в домашних условиях. Рецепт его довольно прост, а готовый продукт получается 100% натуральным, безопасным и полезным.

Для приготовления этого продукта в домашних условиях необходимо взять яблоки, сахар и воду. Яблоки нужно хорошо помыть, мелко порезать или натереть на терке, сложить в эмалированный тазик и залить водой, температура ее должна быть не выше 60 градусов.

Вода должна полностью покрывать яблоки, плюс еще 3-4 см. В емкость с яблоками нужно добавить сахар из расчета 50 г сахара на 1 кг сладких плодов или 100 г сахара на 1 кг кислых.

Тазик с яблочками нужно оставить в теплом помещении примерно на 12-14 дней, ежедневно утром и вечером надо перемешивать смесь. Чтобы в емкость не залетали насекомые, стоит накрыть ее марлей.

Спустя положенный срок нужно процедить настой через марлю и разлить в бутылки, не доливая до конца, оставить еще на две недели в теплом помещении для брожения. Готовый продукт следует хорошо закупорить, хранить в прохладном темном месте.

Способы применения

• Чтобы снизить чувство голода, можно пить уксус с медом и водой. Для этого следует добавить чайную ложку настоянного напитка из яблок и столько же меда на стакан воды. Принимать полученный продукт за полчаса до еды.
• Чтобы избавиться от лишнего веса можно выпивать за 15 минут до завтрака стакан воды с чайной ложкой уксуса и половиной чайной ложки меда, ни раньше, ни позже.

Что касается питания, то считается, что при приеме уксусного напитка можно есть все, однако для лучшего эффекта не помешает ограничить потребление сладкого, жирного и мучного.

• Отличный и эффективный способ быстро сбросить вес – трехдневная уксусная диета.

В первый день нужно непосредственно перед завтраком, обедом и ужином выпивать по стакану уксусного напитка: на стакан воды добавить чайную ложечку уксуса.

Во второй день нужно выпивать такой же напиток перед каждым приемом еды, и еще натощак и перед сном. В течение дня необходимо в общей сложности выпить литр.

На третий день можно есть только яблоки, три четыре штуки, выпить литр напитка. Воду можно употреблять в любых количествах.

Капсулы с яблочным уксусом

В наше время яблочный уксус можно пить не только в жидком виде, но и в форме капсул. Если вкус яблочного средства вызывает отвращение, но постройнеть очень хочется, в продаже имеются китайские капсулы с яблочным уксусом для похудения.

Они считаются более безопасными в применении, поскольку содержат желатиновую оболочку и не могут обжечь пищевод. В их состав помимо экстрактов яблок входят экстракты трав, алоэ, хитин, витамин C, кальций молочной кислоты, порошок конджак, левовращающий карнитин, чайный полифенол.

Эффективность китайских капсул меньше обычного уксуса, но зато они не вредят эмали зубов, желудку.

Обертывания

Кроме диеты с яблочным уксусом для похудения и применения капсул можно использовать средство наружно. Весьма действенны и полезны уксусные обертывания, они не только помогают убрать лишние сантиметры в талии, на бедрах, но и отлично справляются с целлюлитом.

Уксус надо смешать в равных пропорциях с водой, намочить ткань в этом растворе, выжать и завернуть те участки тела, которые нуждаются в коррекции. Сверху укутаться полиэтиленом и одеться потеплее. Через полчаса принять душ.

Если нет времени на длительные процедуры, можно просто растирать проблемные участки тела. Это также отлично скажется на состоянии кожи, она станет более мягкой, бархатистой.

Противопоказания

Категорически запрещается пить уксусный напиток при:

• гастрите;
• язве;
• повышенной кислотности желудка;
• диабете;
• заболеваниях почек и печени в состоянии рецидива;
• колите;
• гепатите.

Также при этих болезнях не рекомендуется употреблять пищу, заправленную уксусом. Гастрит иногда может быть в непроявленной форме, поэтому перед применением следует пройти обследование у врача.

При длительном приеме напитка из организма вымывается калий, что приводит к хрупкости костей, не рекомендуется пить уксус при остеопорозе и других костных заболеваниях.

Поскольку это средство разъедает эмаль, рекомендуется пить напитки с ним через трубочку, а после обязательно полоскать рот.

Чтобы быть стройной и красивой, оставаясь при этом здоровой, стоит соблюдать во всем умеренность и не перегибать палку ни с диетами, ни с чудо средствами для похудения.