Как бороться с патологической несдержанностью в еде?

Как бороться с патологической несдержанностью в еде?
Время чтения
8 мин
Автор публикации
Юлия Тихонова
ЮТ

Жизнь современного человека наполнена стрессовыми ситуациями, которые довольно трудно разрешить. Чтобы хоть как-то с ними справиться, люди пытаются переключиться на другие виды деятельности. Кто-то находит себе хобби, которое помогает расслабиться и прийти в норму, а некоторые начинают усиленно «заедать» проблему.

Компульсивное переедание является серьезным недугом, который ставят в один ряд с булимией и даже анорексией. Частое употребление пищи в больших количествах ― небезвредная привычка. И чем раньше человек выявит симптомы этого расстройства и начнет лечение, тем скорее он поборет эту неприятность.

Что это за болезнь?

Переедание

Чрезмерное потребление пищи является в первую очередь психологической проблемой. Этот недуг чаще всего встречается у подростков и людей, которые постоянно находятся в состоянии стресса.

За один «присест» человек может сесть всю дневную норму пищи, но на этом он не останавливается.

Заядлый едок ест практически всегда и везде, причем это не всегда вызвано чувством непреодолимого голода.

Подобные источники удовольствия временно помогаю людям забыть о проблемах, с которыми они никак не могут справиться.

Психогенное переедание чаще всего возникает по таким причинам:

  • затяжные депрессии и боязнь одиночества;
  • психологическое давление со стороны знакомых и родственников;
  • постоянная критика поведения подростков со стороны родителей;
  • низкий уровень самооценки;
  • неудовлетворенность жизнью;
  • невозможность разрешения жизненных проблем.

Какие могут быть симптомы?

Диагностировать недуг весьма проблематично, поскольку люди склонны считать проблемы такого характера пустяковыми. Именно поэтому они не обращаются к врачу, даже когда осознают, что вредная привычка есть и от нее невозможно избавиться.

К симптомам заболевания можно отнести следующие состояния:

Переедание
  • Частые и неконтролируемые приемы пищи;
  • Чувство вины, вызванное чрезмерным обжорством;
  • Болезнь отличается от булимии тем, что человек не пытается «извлечь» из себя все съеденное путем приема слабительных средств, вызывания рвотного рефлекса и голодания;
  • Переедая, человек старается побороть чувство вины, которое его гложет, справиться с депрессией или отвращением;

Поведенческие признаки зависимости от еды

Симптомы переедания не всегда очевидны, поскольку человек, страдающий недугом, часто стесняется есть в присутствии других людей. Поэтому многие родители даже и не знают, что их дети набрали избыточный вес из-за обжорства.

Идентифицировать проблему можно по таким признакам:

Переедание
  • Питание даже при отсутствии аппетита;
  • Очень быстрое «истребление» еды в больших количествах;
  • Невозможность сдержать себя во время трапезы;
  • Многие пациенты делают запасы провизии в секретных местах, чтобы съесть спрятанное в одиночестве;
  • Приемы пищи не планируются. Человек может есть до 20-30 раз в день.

Существуют ли эмоциональные симптомы?

У любой проблемы есть ментальная составляющая. Поэтому, чтобы устранить переедание, нужно сначала ликвидировать психологическую причину его возникновения, а уж потом бороться с физическими последствиями.

Среди таких причин можно выделить следующие состояния:

  • Стресс и нервное напряжение отступает только во время еды;
  • Чувство удовлетворения от употребления пищи не наступает, поэтому доза употребляемых продуктов постоянно увеличивается;
  • Состояние переключения в «режим автопилота» во время еды;
  • Отчаяние из-за невозможности уменьшить свой вес и избавиться от пагубной привычки.

Можно ли самостоятельно выявить проблему?

Ниже представлен ряд вопросов.

Если на большинство из них у вас будет положительный ответ, возможно, пищевое расстройство и вас не обошло стороной:

Переедание
  • Бывают ли ситуации, когда вы теряете самообладание и начинаете есть все подряд?
  • Вы постоянно думаете о пище?
  • Случалось ли вам есть что-либо тайком от других?
  • Пытаетесь ли вы «заесть» свои проблемы?
  • Испытываете ли вы к себе отвращение после трапезы?
  • Бывает, что вы не можете остановиться, даже когда сами того желаете?

Какие могут быть последствия?

Последствия переедания могут быть плачевными для людей, которые вовремя не обратились за помощью к специалистам. Они проявляются не только в физической, но и в социальной сфере.

Среди пациентов с таким видом пищевого расстройства, часто встречаются такие лица:

  • Люди, страдающие от бессонницы;
  • Беременные. Переедание при беременности – частое явление, ведь женщина постоянно находится в состоянии тревоги;
  • Подростки, переживающие процесс становления собственной личности;
  • Психически неуравновешенные лица, помышляющие о суициде.

Если с проблемой не бороться, она неизбежно приведет к тяжелой форме ожирения, которая всегда сопровождается возникновением ряда заболеваний:

Переедание
  • болезни сердца;
  • постоянные суставные боли из-за чрезмерной нагрузки;
  • отдышка;
  • высокое давление;
  • проблемы с ЖКТ;
  • образование холестериновых бляшек в сосудах;
  • онкология;
  • проблемы с перистальтикой;
  • остеоартрит;
  • заболевания желчного пузыря.

Очевидно, что людей, страдающих от недуга, ждут весьма плачевные последствия. В такой ситуации возникает резонный вопрос: что делать при переедании?

Как остановиться?

Чтобы вы понимали, побороть пищевую зависимость так же трудно, как и алкоголизм или наркоманию. Поэтому к проблеме нужно отнестись очень серьезно.

Тем более что такой «допинг» нельзя полностью исключить, ведь он просто необходим человеку для жизни.

Переедание

При этом нужно развивать здоровое отношение к еде, а это будет возможно только в том случае, если человек будет стремиться удовлетворить свои физические потребности, а не эмоциональные.

Чтобы начать новую и здоровую жизни, исключите из своего рациона жирную пищу.

Составьте график приема еды и старайтесь его не нарушать. Выбирая продукты, акцентируйте внимание на овощах и фруктах, содержащих витамины и необходимые организму микроэлементы.

Существует ли медикаментозное лечение?

Переедание, как часто встречающаяся вредная привычка, может быть побеждено с помощью медикаментов. Но в такой ситуации вам обязательно придется обратиться к врачу, который подскажет, какие конкретные препараты и лекарства можно применять.

Довольно часто врачи назначают лекарства, которые подавляют аппетит. А это приводит к уменьшению эпизодов переедания, что способствует стремительному снижению веса пациента.

Но при этом у человека могут возникнуть и побочные эффекты, к некоторым из них принадлежат следующие состояния:

  • судороги;
  • значительные скачки артериального давления;
  • бессонница;
  • раздражительность;
  • кровотечение из носа;
  • вялость;
  • головные боли.
Переедание

В некоторых случаях для борьбы с проблемой могут назначаться антидепрессанты, ведь они тоже способствуют снижению обжорства, но такие препараты могут вызвать привыкание, поэтому стоит предварительно проконсультироваться у специалиста перед приемом сильнодействующих препаратов.

Главное, никогда не отчаиваться. Нет таких проблем, которые вы бы не смогли разрешить. Обязательно заручитесь поддержкой близких людей, это придаст вам уверенности в собственных силах.

И благодаря общим усилиям близких и врачей, вам в скором времени удастся вернуться к нормальной и счастливой жизни.

Напишите, что вы думаете по данной теме. Мы будем очень рады вашим лайкам, откликам, подпискам, дизлайкам! На нашем ресурсе, вы сможете найти много полезного для вас. Нашли ошибку, напишите нам! Благодарим вас, за внимание к нашему сайту и данной статье!

Еще больше тестов на Дзен-канале. Подписывайтесь!

Комментарии

Оставьте свой комментарий
Пока никто не оставил комментариев