ЗОЖ 4
Страница 4 из 16
Семена Хельбы для похудения: как принимать египетский желтый чай?
Настойку растения пажитник называют Хельба. Этот напиток считается традиционным в странах Ближнего Востока. Каждый человек, который побывал в Египте, хотя бы раз…
Лимонный сок для похудения: как правильно пить
Сок лимона правильно употреблять можно разными способами. Рецепт, который рекомендуют диетологи, состоит в том, что необходимо проглотить 1 чайную ложечку…
Можно ли сделать тело упругим, не посещая спортзал? Советы, как подтянуть тело у себя дома
Стройная и подтянутая фигура – мечта любой девушки. Для достижения желаемого результата представительницы прекрасного пола идут на любые жертвы, включая…
Кардиотренировки на беговой дорожке: с чего начать?
Бег — самый доступный, универсальный и простой вид кардионагрузки. Именно с небольшого сеанса кардио, как правило, начинаются все силовые тренировки, да и в…
Как похудеть с помощью простой диеты без вреда для здоровья?
Лишний вес сегодня является одной из основных проблем во всем мире. Это происходит из-за того, что люди употребляют вредную пищу, а если и стараются есть полезные…
Гимнастика для пальцев рук при артрозе
Гимнастика бывает разной: спортивной, художественной, лечебной. Также бывает гимнастика для всего тела или только для спины, ног или рук. Если вас замучил артроз…
Гимнастика для борьбы с расширением вен в домашних условиях
Варикоз и сопутствующие ему явно проступающие синие вены на ногах – проблема более чем многих. Причины тому бывают самые разнообразные: чрезмерные физические…
Как тренировками убрать жировую прослойку на животе?
Бедра, руки могут быть худыми, но остается одна проблема – жировая прослойка на животе. Как убрать извечного врага сезона бикини и джинсов с низкой посадкой?…
Отруби с кефиром – ваши помощники в снижении веса
Если вы хоть раз обращались к диетологу или смотрели передачи с участием этих специалистов, то наверняка слышали, что для похудения и здоровья очень полезны…
Задержка воды в организме: меняем образ жизни
Задержку воды в организме легко можно определить по своему внешнему виду. Если утром лицо кажется надутым, под глазами наблюдаются «мешки», а к вечеру все…
Простые правила растяжки
Растяжка мышц помогает сделать их более эластичными и выносливыми, снизить вероятность получения травм во время силовых тренировок и подтянуть фигуру. Именно…
Молоко – полезный и вкусный продукт для разгрузки
Когда женщина стремится похудеть, она зачастую идет на любые жертвы. Часами может заниматься в спортзале, истязать себя диетами и до умопомрачения подсчитывать…
Как есть с удовольствием: интересные и легкие методы
Хороший аппетит – это признак отличного здоровья. Человек должен хотеть есть, ведь отсутствие аппетита оборачивается серьезными проблемами со здоровьем. Наш…
Стрейчинг для похудения: гибкость и подтянутость
Стрейчинг представляет собой одну из разновидностей фитнесса. Основной целью таких физических упражнений является растяжка мышц, развитие гибкости и…
Осваиваем фитнес дома: комплекс упражнений для начинающих
Как эффективно похудеть? Быстро привести себя в форму и укрепить мышечный каркас, конечно же, регулярно выполняя соответствующие упражнения. Тем более что в…
Плавание на спине – панацея от спинных болей?
Плавание на спине помогает развить большую скорость на автомате за счет непрерывности движений. Скорость пловца ограничивается диапазоном движения плеч и…
Упражнения для красивых коленей – худеем дома!
Стройные ноги – это бедра без досадных подушечек в области коленей, нависающих над чашечкой и портящих вид в юбках. Вид коленей определяется не только формой…
Полезные и вредные углеводы: как правильно выбрать
Если вы следите за фигурой, конечно, будете обращать внимание на количество потребляемых углеводов. Казалось бы, все просто: чем больше углеводов, тем хуже для…
Упражнение мостик: польза, вред и техника выполнения
Наверное, каждый из вас помнит такое гимнастическое упражнение, как мостик. Большинство людей делало его в последний раз на уроках физкультуры энное количество…
Пол-дэнс: великолепие стриптиза с элементами профессиональной акробатики
Чересчур консервативные барышни полагают, что танцы на пилоне – это что-то извращенное, грязное и пошлое. Причем до недавних пор, пока пол-дэнс не покорил миллионы…
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 16