Тренажеры, одежда и обувь для спорта
Действия и правила применения фитнес-корсета
Мода на латексный фитнес-корсет пошла от Ким Кардашьян, которая выложила в свой инстаграм фотографию из спортзала с соответствующим тэгом. После этого девушки…
Кардиотренировки на беговой дорожке: с чего начать?
Бег — самый доступный, универсальный и простой вид кардионагрузки. Именно с небольшого сеанса кардио, как правило, начинаются все силовые тренировки, да и в…
Худеем на эллиптическом тренажере: как составить программу упражнений
Движение является одним из основных факторов, определяющих наше здоровье и качество жизни. Физическая активность также является важным элементом любой…
Как сделать плечи шире: используем турник и гантели
Не секрет, что женщины млеют от классического символа мужественности – широких плеч и узких бедер. Далеко не всех мужчин природа наградила таким достоинством,…
Упражнения на степ платформе: сжигаем жир дома
Аэробные упражнения необходимы для всестороннего развития тела и похудения. Степ-аэробика, придуманная в 1980-х годах, до сих пор используется в фитнес-клубах в…
Как правильно крутить обруч с шипами?
Обруч – популярный спортинвентарь, который способствует похудению в области живота и талии. Регулярные занятия с хула-хупом помогут избавиться от лишних…
Как работает роликовый тренажер и в чем заключается его благоприятное воздействие?
Роликовый тренажер – это уникальный и интересный по конструкции снаряд, состоящий из множества разных по диаметру роликов, которые при вращении массируют…
Пресс с кубиками за несколько недель с помощью ролика для занятий – реальность!
Всем известно, что плоским животом человек физическим нагрузкам. Существует масса видов физических нагрузок, которые позволяют закачать пресс. В стремлении…
Как ничего не забыть, если вы собрались в бассейн?
И вот настал тот день, когда вы наконец решили воспользоваться клубной картой, или откровенно заглядывающим в окно вашего дома бассейном, а, может, вы таки…
«Спорт + красота»: как одеться в тренажерный зал молодой девушке?
Вы – начинающая спортсменка, обзаведшаяся абонементом в тренажерный зал? Тогда вас смело можно поздравить с совершением важного шага на пути к обретению…
Костюм для похудения: миф или реальность?
Производители решили использовать термический эффект сауны, создав для людей с проблемным весом новую фишку – костюм для похудения. Считается, что правильно…
Занятия на эллипсоиде для похудения: время и частота тренировок
Эллиптический тренажер, имитирующий передвижение на беговых лыжах, рекомендован людям с заболеваниями позвоночника и суставов, которым противопоказаны ударные…
Упражнения на шведской стенке: простые и эффективные тренировки
Что стояло в каждом детском саду у стенки? Гимнастическая лестница, и ее деревянные перекладины знакомы каждому. Культ шведских стенок развивался в СССР,…
Обруч для талии: формируем красивую фигуру
Если природа не одарила женщину идеальными пропорциями, можно самостоятельно довести их до совершенства, используя простейший тренажер – хулахуп. Не так давно…
Упражнения с резиновым жгутом для силы и похудения
Жгут или резиновый эспендер-петля (на английском resistance band) — представляет собой миниатюрный тренажер, который способен заменить гантели, штанги, сделать…
Утягивающее белье для похудения - моделирование фигуры
Существует мнение, что корректирующие изделия пользуются популярностью только у тех женщин, которые имеют лишние килограммы или проблемы с фигурой. Оказывается,…
Эллиптический тренажер: мышцы нагружаем, суставы бережём!
В конце прошлого века был изобретён тренажер, сочетающий лучшие качества велотренажера, беговой дорожки и степпера. Эллиптический тренажер характеризуется…
Велотренажер для похудения
Красивая и стройная фигура дается от природы не каждой, особенно это актуально когда возраст неумолимо берет свое и лишние килограммы упорно прибавляются. Этому…