Диета при себорейном дерматите: составляем правильное меню

Каждый человек хотя бы раз в своей жизни сталкивался с такой проблемой, как кожное заболевание. Дерматологические проблемы неприятны тем, что видны в первую очередь окружающим, а это не всегда удобно. Кроме того, многие дерматологические заболевания могут серьезно навредить здоровью, тогда как другие протекают в малозаметном хроническом порядке. Именно таким видом является себорейный дерматит.

Как вылечить данную проблему? Диета при себорейном дерматите – это одна из основ терапии, приводящая в норму эпидермис человека во время лечения и при профилактике.

Содержание

Себорейный дерматит: симптомы и причины

Всем знакомо понятие перхоти, которая, по сути, является разновидностью этой проблемы. Если вас обошла это напасть, то производители специальных шампуней популяризировали данную проблему. Конечно, это не единственная зона тела, где обосновывается недуг. Его наблюдают на лице в области носогубных складок, щек, лба, волосяной части головы. Если говорить о теле, то это места подмышек, пупка, складки в области промежности, грудь, спина. Одним словом, это места, где наблюдается скопление сальных желез.

Как распознать данное заболевание? С виду пораженный участок кожи напоминает кожуру апельсина. Кожа становится плотной с заметными порами. Ей присуща небольшая краснота и блеск. Если на пораженный участок несильно надавить пальцем, то на ощупь она будет жирной.

Данному заболеванию подвержены в основном подростки. В этом случае причиной становится половое развитие, всплеск гормонального фона, которое напрямую задействует эпидермис. Что интересно, дерматит никогда не встречается у кастратов или евнухов. Чем старше становится человек, тем меньше шансов у него обзавестись таким недугом.

Причиной недуга является не только гормональный дисбаланс организм, а и другие факторы:

  • недостаток витаминов;
  • неправильное питание;
  • заболевание желудочно-кишечного тракта и печени;
  • частое употребление алкогольных напитков.

Несколько десятков лет назад утверждалось, что это кожное заболевание носит инфекционный характер, но такая теория не нашла подтверждения.

Роль диеты в лечении себорейного дерматита головы и тела

Как уже было сказано выше, питание в лечении себорейного дерматита играет большую роль. Прежде всего, неправильное меню при других факторах, вызывающих заболевание, например, при гормональном сбое, только усиливает неприятные симптомы.

Кроме того, нередко именно неправильная диета становится причиной себореи. Отмечено, что приверженцы жирной калорийной пищи, а также некоторых других продуктов становятся «жертвами» данного недуга. В частности, это касается любителей есть бараний, гусиный или свиной жир и мед.

Если правильно соблюдать диету, то явные признаки заболевания уйдут, дерматит головы и тела не будет столь заметен невооруженным глазом. Кроме того, это позволит держать проблему в пассивном состоянии.

Диета при себорейном дерматите: список продуктов-табу

Что рекомендуется есть при данном заболевании? Врачи с уверенностью заявляют, что людям, у которых была диагностирован себорейный дерматит, следует придерживаться вегетарианского питания. Конечно, это сложная задача для многих людей при дерматите, но стремится к такой диете просто необходимо.

Вот список продуктов, употребление которых следует ограничить:

  • Жирные сорта мяса. В первую очередь, это свинина, баранина, утка, гусь. Существует множество других видов мяса диетического типа. Сюда входят кролик, нежирные части курицы, например, грудинка, телятина;
  • Жирная рыба. Здесь следует действовать по принципу мяса и убрать из меню жирные сорта рыбы. Делать это следует осторожно, так как рыбий жир – ценный продукт и его употребление все же нужно;
  • Соусы. Майонез – это соус, без которого сейчас не обходится ни одна хозяйка. Этот продукт очень жирный и калорийный, его следует тщательно дозировать или заменить на другой, иначе проблем с кожей не избежать. То же касается и похожих соусов;
  • Молочные продукты с повышенной жирностью. Выбирая кефир или молоко, обращайте внимание на указанную жирность. Можно покупать обезжиренные молочные продукты или с минимальным его содержанием;
  • Кондитерские изделия. Шоколад – это злейший враг кожи на голове и лице. Он часто становится виновником высыпаний, акне, жирного блеска. Торты и пирожные с масляным кремом приносят не меньший вред. С такими десертами следует быть осторожными;
  • Мед. Пожалуй, этот продукт можно вынести в отдельный пункт, так как он нередко становится причиной себореи кожи у сладкоежек;
  • Алкогольные напитки. Пожалуй, про вред этого продукта рассказывать никому не надо. Про минусы употребления спиртного знают даже любители пропустить рюмочку-другую за ужином. Конечно, можно изредка пить полезное вино или бокал пива.

При составлении меню, учитывайте данный список. Кроме того, при себорейном дерматите головы и тела старайтесь избегать в пищу продуктов с большим содержанием химических веществ, искусственных красителей, консервантов. Обходите стороной специи, соль и сахар.

Диета при себорейном дерматите: как готовить

Еще одной особенностью правильного питания является вид термической обработки. Почему это так важно? Жареные продукты негативно действуют на желудок, кишечник и печень, тогда как плохая работа этих органов становится заметной на коже в виде себореи кожи.

Чтобы диета была полезной, продукты в готовое блюдо превращаются при помощи таких способов:

  • Варка. Самый распространенный, но при этом не менее полезный вид обработки. На обед лучше отварить кусочек курицы, чем обжарить его на сковороде с добавлением масла. При варке мясо становится диетическим, из него уходит лишний жир. Если хочется жареных овощей, рекомендуется обработать их на сковороде-гриль без добавления масла;
  • Тушение. Еще один вариант приготовления блюд. Продукты не подвергаются прямой жарке, не теряют полезные микроэлементы и не «давят» на органы пищеварения;
  • Сыроедство. Речь не идет об употреблении всех продуктов в сыром виде, однако больные себореей люди могли бы кое-чему поучиться у поклонников такого вида питания. Свежие овощи и фрукты в данном случае составляют пищевое ядро в меню, следовательно, их употребление каждый день по три-четыре раза просто необходимо.

Вытесняйте жареные жирные блюда, заменяйте их диетическими продуктами в отварном виде. Такое питание сначала кажется пресным и безвкусным, однако со временем подобное меню будет доставлять кулинарное удовольствие и легкость в теле.

Профилактика при себорее головы и тела

Правильное питание – это залог здоровья и красоты. Оно означает лечение и профилактику, следовательно, ни в коем случае нельзя начинать употреблять привычные продукты, как только прошли симптомы заболевания.

  1. Больным себореей рекомендуют внимательно следить за гигиеной. Можно протирать спиртовыми лосьонами очаги воспалений. В качестве тоника подойдут и отвары противовоспалительных трав.
  2. Принимайте поливитаминные комплексы.
  3. Пейте чистую воду. Давно доказано, что человеку стоит выпивать 1,5-2 литра воды в день, не считая других напитков. Вода регулирует обменные действия в организме, в том числе и выработку подкожного сала.

Диета при себорее, а также здоровый образ жизни – это ключ к хорошему самочувствию, долголетию и красоте. Не пренебрегайте этим подарком природы и оставайтесь здоровыми!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Эксперт

иммунолог, терапевт

8 лет