Как избавиться от морщин?
Как только женщины достигают сознательного возраста, сразу с ним начинается борьба. В 5 лет хочется выглядеть на 7, в 13 – на 15, а уже в 25, разглядывая первые гусиные лапки около глаз, хочется выглядеть вновь на 18.
Кардинальное устранение морщин возможно только оперативными методами – естественные возрастные изменения отменить невозможно.
Но можно замедлить потерю тургора кожи, и простимулировать синтез коллагена, отвечающего за упругость тела.
Устранение морщин на лице в домашних условиях – это не фантастика.
Если начинать заниматься собой с 23-25 лет, то можно избавиться от первых признаков старения. Усиление ухода за лицом при уже появившихся «гусиных лапках» и носогубных складках поможет уменьшить наступление возрастных изменений.
Морщины на лице – причины появления
Основная причина появления морщин – возраст. Гормональные изменения в первую очередь отражаются на выработке коллагена – она постепенно снижается, тонус кожи уменьшается, появляются первые складки.
Уже в 27-28 лет, рассматривая себя в зеркале с увеличением, можно заметить, что поры на лице уже не круглые, а чуть вытянутые. Эластиновые и коллагеновые волокна истончаются, упругость теряется.
Недостаток влаги в верхних слоях эпидермиса приводит к уменьшению тургора – кожа ощущает недостаток гиалуроновой кислоты.
Ухудшают состояние лица:
- нерациональные диеты для похудения – организму не хватает полезных веществ, что вызывает авитаминоз и уменьшение выработки коллагена;
- стрессовые факторы;
- эмоциональные нагрузки;
- заболевания внутренних органов, нарушающие обменные процессы;
- климатический фактор – температурные перепады и экологические условия.
Первые мимические морщины появляются из-за естественной смены выражений лица. Их
вызывают привычки щуриться во время смеха или хмурить лоб, когда сердишься. Можно научиться обходиться от «вредных гримас» – актрисы умеют улыбаться только глазами и сердиться, не хмуря лоб.
Чтобы избавиться от «вредных привычек», нужно научиться управлять мимическими мышцами лица. Для этого разработаны специальные упражнения, которые повышают тонус мышц и способствуют разглаживанию кожи.
Гимнастика против морщин
Перед началом упражнений лицо следует умыть теплой водой, очистить от косметики и бытовых загрязнений и нанести питательный крем.
- С морщинами на любу борются при помощи следующих упражнений:
- Разминка. Подушечками указательных пальцев простукивают лицо по массажным линиям лицо. Дышать во время разминки нужно глубоко, полной грудью.
- Сначала ставят указательные пальцы в центр лба и оказывают противодействие подъему кожи лба;
- затем при том же положении рук оказывают сопротивление гримасе, когда брови хмурят.
- Далее занимаются глазами. Придерживают веки указательными пальцами у уголков глаз, вращают глазными яблоками, оказывают противодействие прищуриванию, закрыванию и открыванию верхнего века.
- Наиболее проблемной является носогубная область.
- Чтобы повысить тонус мышц этой области, делают следующие упражнения:
- складывают губы в трубочку и вытягивают;
- открывают и закрывают рот;
- выдвигают вперед нижнюю челюсть.
Эти упражнения не только укрепляют тонус лицевых мышц и помогают избавиться от морщин, но и восстанавливают контур подбородка. Каждое движение выполняют в 2-3 подхода, фиксируя позы на 10-12 секунд.
Эффективным способом остановить старение является японская гимнастика.
- Указательными пальцами давят на лимфоузлы за ушами – каждое нажатие по 2 секунды.
- Пальцами ладони проводят по лицу сверху вниз.
- Легко, но чувствительно, нажимают на шейные лимфоузлы.
- Пальцами проглаживают область от шейных лимфоузлов до подключичных, нажимают на подключичные лимфоузлы. Поглаживание вверх проводить не нужно.
Все движения повторяются по 3-4 раза. Цель японской гимнастики – улучшить отведение лимфы от лица.
Как убрать морщины на лице?
Только гимнастики и ухода за собой – мало. Способы работают, если их дополнить уходом за лицом средствами от морщин, специально разработанными косметическими компаниями, или составленными по народным рецептам, и рациональным питанием.
В домашние маски вводят продукты, имеющие антиоксидантные свойства, оказывающие подпитывающее и увлажняющее воздействие.
Наиболее часто в масках для увядающей кожи используют:
- масла – оливковое, миндальное, жожоба, камфорное;
- яйца;
- морские водоросли;
- зелень петрушки…
В качестве ингредиентов для подтяжки кожи используют крахмал, пюре из сырого картофеля, желатин, яичный белок.
Рецепты простых домашних масок
Курс лечения домашними масками – 1-2 месяца, по 2 процедуры в неделю.
- Компресс из листьев березы. Их заливают холодной водой на 6-8 часов, а потом держат на лице 30 минут.
- Маска из размоченного в молоке белого хлеба, средство используют, как примочку. На коже держат, пока хлеб не высохнет.
- Примочка из пюре петрушки. При сухой коже можно в пюре добавить немного оливкового масла.
Медовые маски.
- Смешивают овсяную муку и мед – по 1 столовой ложки, со взбитым белком от 1 яйца.
- Мед – 1 столовую ложку, соединяют с миндальным маслом – 1 чайная ложка, и добавляют 5 капель эфирного масла розмарина.
- Ингредиенты очень эффективной маски от морщин:
- мед – чайная ложка;
- йогурт – столовая ложка;
- лимонный сок – чайная ложка;
- молотый мускатный орех, порошок корицы – по 1 щепотке.
Все смешивают, перед нанесением подогревают до температуры тела на водяной бане.
Фруктовая маска от морщин – смешивают мякоть грейпфрута, сок моркови – по 1 столовой ложке – и половину столовой ложки домашней сметаны или йогурта.
Убрать возрастные изменения помогут масляные маски, которые приготовить очень просто:
- при сухой коже – базовое масло – сливочное, оливковое, миндальное – в количестве 1 столовой ложке смешивают с взбитым желтком;
- при жирной – то же масло с взбитым белком.
Все средства, кроме экспресс-маски, наносят на 30 минут на чистое распаренное лицо, затем смывают сначала теплой, затем холодной водой, не растягивая кожу. Экспресс-маску достаточно держать 15 минут.
Продукты против морщин
Самые полезные продукты, которые помогают избавиться от раннего старения.
- Красные и желтые овощи и фрукты, которые содержат каротин – увеличивающий выработку гиалуроновой кислоты. В пищу рекомендуется добавлять морковь, болгарский перец, помидоры; не забывать летом баловать себя абрикосами, персиками; есть возможность – покупать манго и папайю.
- Шпинат – эффективный природный антиоксидант.
- Избавиться от морщин, ежедневно съедая по несколько ягод годжи, не получится, но замедлить старение – вполне реально. В ягодах годжи витамина С, больше чем в лимонах, а еще в их составе есть линолевая кислота – эти полезные вещества являются стимуляторами выработки коллагена.
- В белом мясе индейки содержится белок карнозин, увеличивающий эластичность кожного покрова.
- Одним из основных источников жирных кислот, восстанавливающих молодость кожного покрова, является семя льна. Чтобы остановить естественное старение, масло из семян льна пьют, делают из него маски, добавляют семена в чистом виде в салат или вторые блюда, в выпечку.
- Оливковое масло – это известное противовозрастное средство. Олеиновая кислота, которую оно содержит, творит чудеса – разглаживая кожу изнутри и снаружи.
Те, кто не любит добавлять масло в салаты или не решается пить на голодный желудок не очень приятную по консистенции субстанцию, могут есть оливки в любом виде – маринованные, соленые или свежие.
Очень полезным продуктом, останавливающим наступление возраста, является черный шоколад. Его свойства – антиоксидант, усиливает кровоток, повышает тонус. Шоколад от старения можно есть – в не очень больших количествах, делать из него маски, применять для обертываний. Маски из шоколада с оливковым маслом, медом или авокадо, не только подтягивают кожу, но и улучшают цвет лица.
Бороться с морщинами можно в домашних условиях и с помощью процедур в косметическом салоне. Этот процесс растягивается на многие годы, но проявляя упорство и настойчивость, можно достичь определенных успехов.
Правда, избавиться от признаков возраста совсем невозможно. Старение лица – только один из «симптомов», со временем ухудшается подвижность составов, нарушаются функции памяти и воспроизведения информации, накапливаются проблемы со здоровьем. Победить их намного труднее.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.