Что есть для повышения коллагена в коже?

Сохранить молодость и красоту кожи как можно дольше мечтает каждая женщина. Но, к сожалению, с возрастом естественная выработка коллагена снижается, появляются первые морщинки, дряблость и прочие несовершенства.

Специалисты считают, что если женщина сумеет организовать свое питание правильно и будет употреблять в пищу продукты, в которых содержится коллаген, то она сможет продлить молодость кожи без использования дорогой косметики.

Но что же есть, чтобы выработка коллагена не пошла на убыль? Вопрос важный, но сперва выясним, что такое коллаген и зачем он нужен.

Коллаген, что это такое?

Коллаген – это белок, содержащийся в соединительных тканях.

В него входят специфические аминокислоты: аргинин, глицин, гидроксипролин, пролин. Обсуждаемый белок делает кожу упругой, эластичной. Он очень важен для сохранения красоты и здорового вида эпидермиса.

Чем старше становится человек, тем сложнее его организму вырабатывать коллаген. Это ведет к появлению первых морщинок, старению кожи. Когда это начинает происходить, очень важно организовать правильный уход за лицом, а также включить в рацион продукты, содержащие такой необходимый белок.

Способы восстановления собственного коллагена в кожи

Активировать данный процесс можно несколькими способами:

  • В салоне красоты при помощи различных аппаратных процедур, например, миостимуляции, дермабразии и т.д.;
  • С помощью специального мезороллера. Проведение процедуры допустимо как в салоне, так и дома;
  • Употреблением гормональных препаратов на растительной основе. Но помните, такие пилюли пить без разрешения доктора нельзя;
  • Принятием БАДов, в которых содержатся белки, аминокислоты и витамины;
  • При помощи правильного рациона питания, в котором будут присутствовать продукты, богатые витаминами, Омега-3 кислотами, минералами и прочими полезностями.

Если вести здоровый образ жизни и пользоваться достижениями современной косметологии, то получится сохранить красоту на долгие годы.

Конечно, наиболее эффективным методом сохранения упругости и молодости кожи специалисты считают инъекции. Но с ними спешить не стоит. Первое время можно попробовать улучшить выработку «белка молодости» с помощью питания и косметических средств: кремов, лосьонов и т.д. Если все это перестанет работать, то можно идти на крайние меры.

Но помните, если вы решитесь делать инъекции, то проведите пробное тестирование. В хорошей клинике вам это просто обязаны предложить. Тест сводится к следующему: раз в 14 дней вам вводится доза коллагена в предплечье. Важно, чтобы после укола не возникло аллергии. Если вы перенесете 4 процедуры без побочных эффектов, то можно будет проводить инъекции для лица.

Проводить такой тест очень важно, дабы не спровоцировать негативных последствий.

Популярные продукты для коллагена кожи

Перечислим самые распространенные продукты, способствующие выработке коллагена:

  • Овощи и фрукты красного цвета. К таким плодам можно отнести вишню, клубнику, грейпфрут, яблоки (красные). Из овощей – это томаты, перец, свекла. Все перечисленные продукты повышают уровень «белка молодости» в коже;
  • Фасоль. Хотите сохранить красоту эпидермиса? Кушайте фасоль. В ней содержится гиалуроновая кислота, замедляющая процесс старения, повышающая выработку коллагена;
  • Продукты из сои;
  • Морковь. Всем известно, что корнеплод богат витамином А, который способствует увеличению выработки обсуждаемого нами белка. Употребление овоща делает эпидермис более здоровым, свежим, сияющим. Выработка кожного сала уменьшается, мелкие прыщики и акне проходят;
  • Капуста. Причем абсолютно не важно какого она сорта: пекинская, китайская, цветная и т.д. Если вы включите полезный продукт в свой рацион, то кожа скажет вам «спасибо» и порадует сияющим цветом;
  • Оливки. Мечтаете о здоровом, сияющем эпидермисе? Дополните свое меню оливками. В них содержится сера, способствующая выработке коллагена. Помимо этого, сера помогает справиться с жирностью кожи, способствует избавлению от прыщиков;
  • Масло авокадо. Его называют рекордсменом по содержанию веществ, способствующих замедлению возрастных изменений. Обсуждаемый продукт содержит в своем составе витамин Е и Омега-3 кислоты, которые благотворно воздействуют на женский организм. Кстати, если вы не сможете найти масло авокадо, то замените его каким-нибудь продуктом, в котором содержатся Омега-3 кислоты, они замедлят старение;
  • Грецкие орехи, льняные семечки. Эти два продукта содержат хорошую дозу Омега-3 кислот, которые так важны для красоты и здоровья женщины. Включив в рацион немного орешков, вы сможете не только замедлить процесс старения кожи, но и снизите риск возникновения недугов сердца, сосудов, улучшите мозговую деятельность;
  • Апельсины, лимоны. В этих фруктах в большом количестве содержится витамин С, способствующей выработке коллагена, замедляющей образование морщин и возрастные изменения эпидермиса. К полезным фруктам, с большим содержанием витамина С, также можно отнести киви, ананас, клубнику, папайю и т. д.

Как видите, продуктов, улучшающих выработку коллагена достаточно много. Вы всегда можете выбрать еду, которая вам больше по вкусу и будет не только доставлять удовольствие, но еще и дарить коже молодость, эластичность, здоровье.

Конечно, одним правильным меню не затормозить процесс старения. Важно отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни и организовать комплексный уход за эпидермисом. Только при таком подходе результат не заставит себя ждать, а окружающие будут восхищаться вашей красивой и сияющей кожей.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии