Какие витамины принимать при сухости кожи?

Желая улучшить состояние кожного покрова, большинство женщин начинают применять маски, различные косметические средства. Некоторые представительницы прекрасного пола посещают для этого салоны красоты, прибегая к их процедурам, но не всегда мы задумываемся, что во многом красота и здоровье покрова зависит от питания. В частности, нужно знать, какие витамины нужно принимать от сухости кожи.

Содержание

Почему покров иссушается?

Существует мнение, что это явление представляет собой особенность организма, кожи, и в ряде случаев это действительно так.

Но чаще тому есть другие причины.

  • Недостаток влаги в организме. Дерма не получает достаточного увлажнения, следствием чего и становится ее сухость;
  • Воздействие окружающей среды. Речь идет о погодных условиях, экологической обстановке. Эти факторы могут способствовать обезвоживанию, следовательно, сухости кожи;
  • Курение, употребление алкоголя;
  • Неправильный уход, в частности, применение неправильно подобранных средств для него;
  • Инфекции, дерматологические заболевания;
  • Сухость кожи может наблюдатьсяы даже у ребенка, что обусловливается отсутствием оптимальных условий окружающей среды (влажность, температура в помещении), неправильная гигиена, недостаток витаминов;
  • Болезни внутренних органов, в том числе нервной, эндокринной системы;
  • Недостаток в организме витаминов. Если их не хватает, нарушается кровоток, обменные процессы, а из-за этого дерма не получает достаточного питания и увлажнения.

При сильном обезвоживании кожа трескается, и в этом случае, помимо, применения полезных веществ, требуется более серьезное лечение, которое необходимо согласовывать с врачом.

Все витамины полезны для кожи лица и тела, но некоторые из них играют особую роль.

Ретинол

Вещество представляет собой витамин A, при недостатке которого в организме нарушаются многие процессы. В частности, нарушается функционирование сальных желез, в силу чего в слои кожи не поступает достаточного увлажнения.

Ретинол выполняет и другие функции, способствующие нормализации состояния покрова:

  • Участвует в процессе регенерации клеток кожного покрова;
  • Способствует выработке коллагена;
  • Является антиоксидантом, освобождающим организм и дерму от токсинов, шлаков, которые тоже приводят к сухости кожи;
  • Повышает локальный иммунитет.

Благодаря таким свойствам ретинол способствует удержанию в покрове лица и тела влаги, а это залог ее подтянутости, упругости, активному противостоянию появлению морщин, процессам увядания.

Его можно приобрести в аптеке в форме капсул. Их необходимо принимать по 1 шт. дважды/день в течение 2-3 недель. Чтобы закрепить полученный результат, спустя пару месяцев следует повторить курс.

Получать вещество можно и даже предпочтительно из продуктов питания. Оно в больших количествах содержится в яичных желтках, абрикосах, молоке, зелени, моркови, тыкве.

Для наружного применения может использоваться маска с ретинолом в составе. Кроме того, вещество можно добавлять в другие средства для ухода за телом, лицом – кремы, гели, лосьоны, тоники, бальзамы и т. д.

Противопоказанием к применению витамина A для устранения сухости покрова служит переизбыток этого вещества в организме и повышенная чувствительность к нему.

После курса лечения ретинолом вы порадуетесь таким результатам:

  • Дерма станет увлажненной;
  • Она приобретет здоровый цвет;
  • Отступят или станут гораздо менее выраженными морщины, увядание.

Группа B

Все витамины, относящиеся к этой категории, необходимы покрову.

Эти вещества оказывают такое воздействие:

  • Стимулируют работу сальных желез;
  • Дарят покрову упругость;
  • Избавляют от морщин;
  • Способствуют устранению шелушения, трещин, зуда.

Приобрести витамины группы B можно в аптеке в ампулах в жидком виде. Кроме того, существуют комплексы, в которых в оптимальном количестве содержатся все полезные вещества этой группы. Последний вариант является предпочтительным. Пить витамины следует дважды или трижды/день при приеме пищи в течение 10 дней, если они применяются в комплексе.

Если вы желаете получать их из продуктов, стоит обратить внимание на зеленые овощи, картофель, орехи, овсяную и манную каши.

Как и другие полезные вещества, они могут добавляться в маски и прочие средства, которые вы используете для ухода за кожей.

В редких случаях наблюдается индивидуальная непереносимость одного или нескольких витаминов группы B, что является единственным противопоказанием к применению комплексов.

Результаты использования таких препаратов видны уже в первой половине применения курса, который можно при необходимости повторить спустя минимум месяц.

Аскорбиновая кислота

Это еще одно известное название витамина C.

Многие считают, что вещество способно лишь сушить кожу, тем не менее при его приеме внутрь оно оказывает массу полезных эффектов, в силу которых она избавляется от сухости.

  • Способствует регенерации клеток покрова;
  • Стимулирует биологические процессы, кровоток;
  • Удаляет из организма токсины, шлаки;
  • Стимулирует образование в тканях дермы коллагена;
  • Усиливает воздействие, в том числе увлажняющее, других полезных веществ;
  • Способствует удержанию в покрове влаги.

Аскорбиновую кислоту можно приобрести в аптеке в виде таблеток и капсул. Принимать их нужно в течение 2-3 недель не чаще 2-х раз/день. Повторить прием аскорбиновой кислоты можно по истечению нескольких месяцев.

В больших количествах вещество содержится в цитрусовых фруктах, болгарском перце, облепихе, яблоках, цветной капусте, смородине, землянике.

Не нужно забывать, что это вещество способно вызывать аллергию, которая является противопоказанием к его применению.

Результат применения аскорбиновой кислоты не заставит себя ждать, и будет виден уже с первых дней ее приема.

Токоферол

Без витамина красоты и молодости дерма вряд ли будет увлажненной, а именно таким воздействием обладает витамин E или токоферол.

Он выполняет такие функции:

  • Дает коже увлажнение, питание;
  • Способствует удержанию в покрове влаги, защищая от обезвоживания;
  • Защищает дерму от влияния ультрафиолетовых лучей;
  • Участвует в процессах восстановления клеток покрова;
  • Выводит токсины, шлаки, не допуская их пагубного воздействия на дерму.

Благодаря этим свойствам токоферолу и удается препятствовать процессам старения, увядания, появления морщин на лице и теле.

При приеме внутрь токоферол воздействует на половую систему, стимулируя выработку гормона эстрогена, нормализующего процессы, необходимые для поддержания дермы в отличном состоянии.

Одна из форм выпуска вещества – капсулы, которые следует пить дважды/день в течение 2-3 недель. Повторить курс можно через пару месяцев.

Токоферолом богаты семечки, орехи, фасоль, зелень.

Противопоказаниями к приему витамина E в медицинских формах является индивидуальная его непереносимость и беременность, поскольку он влияет на гормональный статус.

Заметить, что сухость кожи отступает, покров становится увлажненным, вы сможете уже к середине первого курса лечения, а к его окончанию дерма приятно удивит своим внешним видом, цветом, гладкостью, упругостью, подтянутостью.

Помните, что витамины полезны в определенных количествах, а их переизбыток тоже может привести к проблемам кожи и здоровья в целом. В связи с этим не пренебрегайте рекомендуемыми дозировками и длительностью применения веществ.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.