Как распланировать уход за собой в течение дня?

Это может стать основополагающим фактором в проблемах кожи!

Почасовое время для очищения и масок для лица

Организм и тело каждого (мозг, мышцы, сердце и все абсолютно органы) работает как по часам - в определенно установленном уникальном ритме.

Именно этот ритм доктора назвали биологическим режимом. Поэтому каждому воздействию (будь то салонные процедуры или самые безобидные домашние маски) – свой час.

От суточных нормированных биоритмов должен зависеть выбор кремов, масок, физических нагрузок или релаксации, расслабления.

Но обычно женский организм проходит еще и через цикл физиологических биологических ритмов, у девушек он зависит от менструаций и показывает, когда лучше делать маски для лица, да и все остальные косметологические процедуры, массаж, обертывания или садиться на диеты.

Если не состыковать время ухода за собой со своими биоритмами, его эффективность и целесообразность может значительно снижаться или вообще не приносить никакого результата, об этом говорят косметологи.

Разберемся, что же творится с организмом за сутки и в какое время какие маски делать для лица?

Раннее утро. С 5 утра и до 10 утра:

• 5:00 – 6:00. Обновление и регенерация клеток проходит медленнее, начинается полное и активное бодрствование всего организма. Давление, температура повышаются и приходят в норму, и если вы уснули в «нужное» время (то есть до 23-23:30 часов), то к 7-7:30 вы должны почувствовать себя бодрой, сильной и готовой ко всему новому. В это время полезны контрастные процедуры, особенно если кожа лица склонна к проявлениям аллергической реакции или у нее сильно снижен тонус. Хорошо «примутся» маски огуречные и лимонные;
• 7:00 – 8:00. Это время для организма и кожи лица в особенности благоприятно для восприятия как внешних воздействий, так и тех витаминов, которые принесет кровоток. Сейчас самое удачное время восполнить запасы витаминчиков. На завтрак лучше употреблять натуральные соки с различными витаминами - апельсиновые, морковные, томатные. И, соответственно делать из них маски. В этих продуктах много антиоксидантов, которые помогают коже победить старение. В домашние маски еще можно включить ампульные витамины В, В1, А, С – это настоящий волшебный эликсир для сухой кожи;
• 9:00 – 10:00. Кровоток достигает самого высокого уровня, поэтому кожа может перетерпеть значительные нагрузки. В такой час идеальным будет посещение косметологического кабинета. А во время нанесения домашних масок не пренебрегайте хорошим и долгим массажем лица и шеи, зоны декольте, это углубит проникновение маски в поры.

Вторая половина дня. С полудня и до 19:00:

• 11:00 – 12:00. В этот период происходит самая активная работа сальных желез, а обычно сейчас настает время подправить рисунок макияжа. Кроме этого, организм остро отреагирует на внешние раздражители: табачный дым, алкоголь, слишком острую или через чур соленую еду. Быстро появится краснота, проявятся аллергические реакции. Поэтому задумайтесь об этом, когда решите перекусить в фаст-фуде. Лучше совсем отказаться от новых экспериментов как в пище, так и в уходе за собой;
• 12:00 – 14:00. Артериальное давление снижается, и человек начинает чувствовать сильную навязчивую потребность отдохнуть. Сейчас самым лучшим решением будет - сделать самостоятельно расслабляющий массаж лица и головы. А еще лучше вдобавок взбодриться термальной водой. Сложную маску даже смысла нет наносить – не подействует;
• 15:00 – 16:00. Суточные циклы и режимы организма подходят к завершению. Сейчас организм невосприимчив к процедурам абсолютно! Косметика скорее всего ляжет неровно, маска, в особенности с препаратами с активными биологическими добавками просто будет «выброшена на ветер». Лучше просто отдыхайте на свежем воздухе;
• 17:00 – 19:00. Кровоток снова начинает ускоряться. Период просто идеален для фитнеса, прогулки, посещения йоги или бассейна. Начиная с этого времени и до самого позднего вечера, кожные покровы активны и восприимчивы ко всем видам косметических процедур: масочки, массаж, глубокое увлажнение и активное питание. Еще сейчас снижен болевой порог, что говорит о том, что сейчас донельзя удачное время для болезненных косметических действий: делайте эпиляцию, антицеллюлитный массаж и обертывание, чистку лица.

Вечер и ночь. С 20 вечера – до 5 утра:

• 20:00 – 22:00. Организм полностью готов к выведению накопившихся за тяжелый день токсинов. Отличный результат покажет баня или турецкая сауна. Но такой роскошью можно пользоваться не чаще одного раза в неделю. А в остальные дни просто подготовьте лицо и тело к отдыху. Тщательно проведите демакияж и очищение, нанесите питательную маску и крем или тоник. Любое средство ухода лучше нанести за полчаса до укладывания в кроватку, чтобы оно успело хорошенько впитаться, а не просто смазаться на подушку;
• 23:00 – 5:00. Происходит активнейшее обновление клеток эпидермиса. Но при обязательном условии, что в это время вы спите сладким сном. Во время глубокого крепкого сна клетки делятся и восстанавливаются в 8 раз активнее и быстрее, чем в светлое время бодрствования. Поэтому не нужно мазать на ночь такой же крем или сыворотку, как и днем. Ночные средства не зря богаты биологически полезными компонентами, которые будут лучше усваиваться во время отдыха. На ночь хорошо себя поведут и локальные средства, которые наносят только на «нужные» участки. Для волос нанесите маску, не требующую быстрого смывания. К примеру, из репейного масла.

Обычно человеческие биоритмы имеют четко установленный цикл, более или менее совпадающий у всех людей, и чтобы переместить его или целиком перевернуть, нужно прожить в «перевернутом» режиме пару лет. Если даже вы спите днем, а ночью на работе, не нужно менять между собой ночные и дневные препараты.

Дневной же крем, помимо своих прямых свойств, может еще и защищать от ультрафиолетовых лучей, например, а ночью это совсем ни к чему. Ночные средства должны увлажнять и напитывать, а дневные – хорошо защищать.

Процедура, которую при любом распорядке дня стоит перенести с утра на вечер или, что еще лучше, проводить два раза в день, - это качественное очищение. Всегда нужно очистить лицо после активного периода суток перед сном, независимо когда вы ложитесь в кровать.

А если совсем мало времени на то, чтобы следить за биоритмами и не знаете какое средство взять – выбирайте увлажняющую маску, не ошибетесь! Увлажнение нужно любой коже в любое время дня и ночи!