Детское ожирение: как бороться с проблемой
Ожирение у детей – это состояние, при котором номинальный вес малыша на 15% и более превышает значение, установленное для каждого возраста. Также излишний вес может определяться по индексу массы тела. Если он больше или равен 30-ти, то пора садиться на диету.
Чем опасно ожирение для ребенка
В большинстве случаев лишний вес у детей является результатом их перекармливания в детстве, когда нужно было формировать правильные и здоровые пищевые привычки, а не кормить до отвала из лучших побуждений.
Избыточная масса тела приводит к весьма плачевным последствиям, как то:
- эндокринные патологии (диабет второго типа);
- заболевания сердца и сосудов;
- нарушение репродуктивных функций;
- нарушения метаболизма;
- геморрой;
- повышенное давление;
- многочисленные болезни ЖКТ (гепатоз жирового типа, цирроз печени и т.д.)
- повышение нагрузки на опорно-двигательный аппарат и прочее.
Огромное значение играет психологический фактор. Ожирение мешает полноценно общаться со сверстниками, заставляет испытывать многочисленные издевки и насмешки, препятствует занятиям спортом и т.д. Как результат, желание есть усиливается, что полностью объясняется привычкой заедать стресс сладкими и калорийными продуктами.
Юноши и девушки испытывают трудности в отношениях с противоположным полом, не могут полноценно социализироваться, по очереди страдают анорексией и булимией.
Последствия халатного отношения к весу ребенка со стороны родителей могут быть самыми непредсказуемыми.
На протяжении всей жизни детей с лишним весом тревожат нарушения осанки и заболевания опорно-двигательного аппарата, резкие перемены в пищевых пристрастиях, плоскостопие, артрозы и прочие заболевания.
Формы детского ожирения
Классификация ожирения у детей выглядит следующим образом:
- Первичная форма предполагает алиментарное (неправильное питание) и экзогенно-конституциональное ожирение, вызванное наследственным фактором. Первая разновидность диагностируется у детей в возрасте до трех лет, от 5 до 7 и от 12 до 16 лет. Потом вероятность появления и закрепления лишней массы тела становится минимальной;
- Вторичное ожирение у детей имеет эндокринную природу, а его степени до сих пор бурно обсуждаются специалистами и имеют весьма размытые значения. В частности, первая степень подразумевает превышение нормального веса на 15-24%, вторая – на 25-49%, третья – на 50-99%, ну, а для последней степени характерно превышение нормальной массы тела на 100 и больше процентов.
Признаки и симптомы
Признаки ожирения у крохи могут не заметить только те родители, которые осознанно откармливают чадо, следуя установившимся в семье пищевым привычкам.
Во всех остальных случаях увеличение подкожного слоя жировой клетчатки проявляется в виде:
- соответствующих изменений во внешнем облике детей и их телосложении;
- задержки двигательных навыков и функций;
- малой подвижности;
- склонности к частым аллергиям;
- запоров;
- периодических инфекционных заболеваний неясной природы и прочее.
Если рассматривать алиментарное ожирение у детей, то в малом возрасте оно заметно по тому, как нарастающие жировые отложения увеличивают:
- бедра;
- живот;
- грудную клетку;
- овал лица;
- таз;
- руки и тело в целом.
В возрасте от семи и до шестнадцати лет эти симптомы усложняются:
- одышкой;
- нежеланием проявлять физическую активность;
- отвращением к работе;
- повышением давления и прочее.
Ожирение пубертатного периода может сопровождаться:
- головной болью;
- дисменореей;
- нарушением цикла менструаций;
- высыпаниями на коже;
- жирностью кожи;
- избыточным ростом волос;
- храпом;
- булимией;
- сколиозом;
- артрозом;
- депрессивными состояниями;
- социальной изоляцией;
- недоразвитостью пениса и т.д.
Если лишний вес у малыша наблюдается с его рождения и на протяжении всей жизни, вероятность его неспособности продолжить род становится критически высокой.
Причины избыточного веса в юном возрасте
Причины, которые могут привести к детскому ожирению, имеют совершенно разный характер.
Среди наиболее распространенных выделяют следующие:
- Нездоровая наследственность;
- Большой вес при рождении, который превышает 4 кг;
- Ненормальный ежемесячный привес по мере роста и развития;
- Кормление грудничков высококалорийными смесями;
- Неправильный прикорм;
- Изначально нарушенный режим питания, согласно которому малыши питаются наравне со взрослыми людьми;
- Насыщение рациона «быстрыми» углеводами, жирами, сахарами и прочими вредными продуктами;
- Дефицит воды, белковой пищи и клетчатки;
- Интенсивная умственная деятельность;
- Гиподинамия и малоподвижный образ жизни.
Эмоциональные провоцирующие обстоятельства выглядят следующим образом:
- Чрезвычайное происшествие, пережитое в раннем возрасте;
- Начало посещения школы или дошкольного учреждения;
- Смерть близкого человека;
- Участие в преступлении и прочее.
Если говорить о медицинских факторах, то лишний вес бывает итогом:
- менингита;
- энцефалита;
- церебрального паралича;
- гипотиреоза;
- травмы черепа;
- сотрясения мозга;
- нейрохирургического вмешательства.
Профилактика всего, что приведено в списках, дает возможность исключить последующие проблемы со здоровьем и социальной адаптацией малышей.
Питание детей при ожирении
Для человека с лишним весом любая диета – это огромный стресс, из-за чего имеет смысл с самого рождения прививать ему здоровые пищевые привычки.
Минимальная коррекция рациона детей с избыточной массой тела подразумевает:
- Уменьшение разовой порции;
- Замену сладких газированных напитков и соков на домашние компоты, морсы и очищенную воду;
- Обогащение меню овощами и фруктами в сыром, вареном, запеченном виде;
- Исключение жирной еды и ее замену на более диетические аналоги. К примеру, свиное мясо стоит сменить на куриную грудку;
- Отказ от монодиет. Диета не должна быть похожей на голодовку;
- Ведение режима «полезных наказаний» за лишний перекус или воровство сладкого из буфета. В частности, за конфету, пирожок или кусок хлеба нужно будет присесть, отжаться, покрутить обруч или сделать «велосипед».
Большую помощь родителям детей с избыточным весом окажет таблица калорийности привычных продуктов. Ее стоит распечатать и повесить на видном месте. Так будет проще запланировать суточное, недельное или месячное меню, не вынуждая его страдать от голода или однообразной пищи.
Медикаментозное лечение детского ожирения
Начнем с того, что лечение пациентов малых лет, страдающих избыточным весом, проводится только после консультации с педиатром, неврологом, эндокринологом, генетиком и гастроэнтерологом. Самостоятельное лечение препаратами, снижающими темпы всасывания углеводов и жиров, может спровоцировать непредсказуемые последствия.
Среди существующих блокаторов углеводов особой популярностью пользуется «Полифепан», «Хитозан» и «Глюкобай». Назначаются они только после комплексного осмотра, поскольку их длительное употребление может стать причиной метеоризма, брожения в кишечнике, расстройства ЖКТ и прочих побочных явлений.
Профилактика
Предупреждение лишнего веса у малышей полностью ложится на плечи его родителей, воспитателей, наблюдающих семейных докторов и близкого окружения в целом. Правильные пищевые пристрастия, заложенные еще в глубокой юности, помогут исключить все указанные выше последствия избыточной массы тела, приучить чадо к физической активности, дать ему возможность полноценно жить и развиваться.
Вторая мера профилактики – это прививание интереса к спорту. В данном случае один из родителей должен стать примером для своего наследника, но никак не диктатором.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.