Диета для похудения по знаку зодиака

Диета для похудения по знаку зодиака Весы

На первый взгляд эти люди выглядят довольно крепкими и здоровыми, но на самом деле они плохо сопротивляются заболеваниям. Чтобы избежать таковых, им, как никому другому, рекомендуется беречь себя, используя правильное питание и здоровый образ жизни.

Весы часто страдают ожирением, болезнями почек, позвоночника и суставов, нарушениями нервной системы. Чтобы оставаться здоровыми, они должны в первую очередь отказаться от солений, копченостей и маринадов. Исключаются, конечно же, сырокопченые продукты.

Маргарин и избыток молока тоже могут привести к проблемам. Им нельзя чрезмерно увлекаться сладким. Весы могут плохо реагировать на молоко, вредные кислоты, цитрусовые и уксус. Их организм плохо реагирует на алкоголь.

Предпочтение следует отдать простой пище. Из мясного подойдет птица, морепродукты. Рацион необходимо обогатить продуктами, богатыми витаминами А и Е, которые укрепляют сосуды и повышают иммунитет: солод, злаки, растительное масло, люцерна. Также необходима медь. Она в больших количествах содержится в огурцах, редисе, латуке, свекле, клубнике, клюкве, черной смородине, лебеде, мидиях.

Из овощей также пойдут на пользу спаржа, морковка, тыква и кабачки. Из фруктов лучше всего есть виноград, груши и яблоки, персики.

Весы нуждаются в марганце, который содержится в инжире, яйцах, буром рисе, проросшей пшенице.

Весам подходят многие системы питания, включая вегетарианство, но им нужно избегать низкоуглеводных диет. Чтобы быстро сбросить вес, можно прибегнуть к диете на кашах, диетических супах, кефире, фруктовой методике. В качестве разгрузочных дней лучше использовать пятницы.

Диета от лишнего веса по знаку зодиака Рак

Многие люди, родившиеся под этим знаком, ощущают недостаток энергии и сил. Они очень активны и могут легко довести себя до болезненного состояния. Слабым местом Раков является пищеварительная система, болезни чаще всего поражают именно ее. Кроме того, такие люди больше других подвержены пищевым отравлениям.

Главной проблемой Раков, по мнению астрологов, есть переедание. А так как желудок у них слаб, то возникают различные расстройства, например, брожение, рвота, жжение и другие неприятные явления.

В первую очередь Рак должен избегать перееданий. Чтобы не допускать процессов брожения, после основной трапезы не едят сладкое и не пьют подобные напитки, включая алкоголь. Раки очень любят всяческие кондитерские изделия, но их употребление нужно строго контролировать.

Осторожно относятся и к сырым фруктам/овощам, которые тоже могут привести к брожению. Опасность представляют холодные напитки. Кроме того, у таких людей часто возникают аллергические реакции на раков, крабов и моллюсков.

Рацион необходимо строить на злаках, кисломолочной и молочной продукции. Из мяса лучше всего подойдет птица, и рыба, приготовленные на пару. Полезными будут первые блюда, в особенности на овощных бульонах. Все продукты должны быть свежими и обязательно хорошо обработанными. Процесс жарки лучше не использовать вовсе.

В меню обязательно включают морепродукты и чай, ведь в них содержится фторид кальция, который регулирует водно-солевой баланс организма. Также им нужен селен, который содержится в минеральных водах и чесноке.

Для быстрого сброса лишнего веса им подходят диеты на основе каш и супов, а также кефирные и творожные. При этом намного эффективнее они будут в сочетании с физической активностью. Разгрузочные дни лучше всего устраивать в понедельник.

Диета против целлюлита по знаку зодиака Козерог

Такие люди, как и Раки, не отличаются крепким здоровьем. Их частой проблемой является нарушение обмена веществ, поэтому рацион должен быть подобранным специально для того, чтобы стимулировать этот процесс.

Из-за нарушения обмена веществ у Козерогов страдает костная система. Также они больше других подвержены кожным заболеваниям. Представители этого знака склонны к меланхолии, поэтому часто страдают от головных болей, болезней почек и психических недугов.

Астрология говорит, что такие люди имеют вялое пищеварение. Чтобы стимулировать последнее, необходимо добавлять в блюда различные специи – гвоздику, шалфей, анис, мяту, мускатный орех, базилик, а также привычную петрушку с сельдереем. В этих же целях им позволены аперитивы перед основными трапезами, но алкоголь необходим в ограниченном количестве.

Козероги должны избегать:

• Больших порций;
• Смешивания в одном приеме пищи углеводы и белки;
• Сладких десертов;
• Напитков, которые содержат сахар, сразу после еды;
• Жареного мяса;
• Жирной рыбы;
• Жареного картофеля;
• Консервов;
• Копченостей;
• Шпината.

Оптимальной для них будет легкая пища, макароны, постное мясо, тушеные овощи, крупы, зерновой хлеб, творог и кефир. Из фруктов благоприятно воздействуют на организм вишни, клубника, слива, ежевика, дыня и айва, а из овощей – баклажаны, свекла и морковка.

Мед тоже должен войти в рацион, так как он нормализует уровень кальция в крови. Нелишним будет дополнительное употребление яичной скорлупы, которая богата на фосфат кальция. Рацион должен быть насыщен овощами и фруктами.

Чтобы быстро избавиться от лишнего веса, Козерог может воспользоваться кефирной, яблочной, гречневой или винной диетой. Экспресс-похудение должно дополняться комплексом витаминов и микроэлементов.

Таким людям противопоказаны слишком жесткие методики, например, шоколадная диета. Ускорить процесс сжигания жиров поможет физкультура и массаж. Однодневные голодовки и разгрузочные дни лучше проводить по субботам.

Диета для похудения по знаку зодиака Близнецы

Такие люди имеют хорошее здоровье. Большинство проблем возникают по причине нервного перенапряжения. Слабыми местами является дыхательная система, а также руки. Близнецы подвержены нервному истощению и заболеваниям кожных покровов.

Проблемы в питании связаны, как уже указывалось, с нервной возбудимостью. Во время стресса Близнецы употребляют много сладостей, алкоголя и любят наесться на ночь. Именно эти факторы зачастую приводят их к полноте. Поэтому при длительном нервном напряжении им необходимо добавлять в рацион витамины группы В и калий.

Близнецы должны исключить животные жиры, сладкое. Особенно вредными будут стимуляторы нервной системы – алкоголь, кофе, крепкий чай. Пищу нельзя употреблять на ночь, при стрессе, в неприятной обстановке, на ходу.

Близнецам рекомендуется:

• Белковые продукты – яйца, сыр, орехи (особенно фундук);
• Мясные блюда, но не чаще одного раза в сутки. Это должна быть курица или другие нежирные сорта;
• Рыба и другие морепродукты;
• Каши из злаков;
• Фасоль и горох;
• Кисломолочные продукты и сыр. Они будут особенно полезными при значительных нагрузках на нервную систему;
• Мед, который стабилизирует уровень кальция;
• Из фруктов – апельсины, виноград, груши, персики;
• Овощи – баклажаны, кабачки, оливки, латук;
• Арахис.

Им будут полезны отвары из крапивы, полевого хвоща, птичьего горча, а также минеральные воды.

Близнецы могут похудеть на любой системе, но лучше всего им подойдет раздельное питание и вегетарианство. Чтобы быстро сбросить вес, рекомендуются низкоуглеводные диеты, на основе каш, но стоит избегать низкокалорийных рационов. В качестве разгрузочных дней лучше всего подойдет среда.

Диета для сброса веса по знаку зодиака Водолей

Основной проблемой таких людей является то, что они очень любят сладости, так что этих продуктов нужно избегать в первую очередь. Также вред приносят консервы и копчености.

Для Водолеев подойдет сбалансированное питания, включающее овощи и фрукты. Должны присутствовать и кисломолочные продукты. Каждую трапезу лучше начинать с порции овощного салата. Приветствуются постные сорта мяса и морепродукты. Очень полезными будут крупы и супы. Из фруктов подходят: яблоки, айва, сливы, гранаты и дыни. Из овощей – фасоль, свекла, кабачки, баклажаны и шпинат.

Обязательно в рационе должны присутствовать такие продукты, как гречка, соя, арахис и какао, а также морковка и капуста.

Для быстрого похудения Водолей должен использовать низкокалорийные рационы, яблочную, кефирную, гречневую диету. Разгрузочные дни лучше устраивать по субботам.