Если у вас не хватает времени для регулярных занятий спортом, то сбросить лишний вес можно при помощи методики Фукуцудзи. Японское упражнение с валиком поможет не…
Скипинг (от английского слова skip прыгать) – не только детская забава, но ещё эффективное упражнение для похудения. Скакалка помогает вернуть мышечный тонус,…
Еще по привычке, воспитанной во время уроков школьной физкультуры, мы делим пресс живота на «верхний» и «нижний», хотя на самом деле их не существует. Вместо них…
Ушки на бедрах, или «галифе» – проблема многих женщин. Одними диетами здесь не обойтись – нужно комбинировать аэробные нагрузки с упражнениями для бедер. Только…
Это только кажется, что женщины после родов заняты только младенцем, а на все остальное времени и сил у них не хватает. Современные женщины стараются быстрее…
Беременность влечет за собой изменения тела, которые практически все женщины хотят исправить сразу после родов. Но процесс восстановления организма займет…
Преимущество упражнений с гантелями для похудения перед иными комплексами в том, что силовые нагрузки позволяют сохранить мышечную упругость и способствуют…
Каждая женщина мечтает о тонкой талии, но ненавистный жир на боках порой мешает достижению цели. Если регулярно выполнять упражнения для боков, с этой проблемой…
Обычно главными «врагами» стройности своего тела женщины видят лишние кг и см на талии, бедрах, ягодицах, ногах. Но не стоит забывать и о других частях тела, и…
Осиная талия – это мечта каждой женщины. Однако именно эта зона чаще всего является проблемной. Да, наш организм обладает способностью при отсутствии…
Мы живем не в эпоху Ренессанса, когда знойные женщины с пышными бедрами были в почете, их рисовали художники и воспевали поэты. Современные стандарты красоты…
Ежедневно тысячи женщин потеют в спортивных залах, стараясь добиться идеальной фигуры. Многие изнуряют себя жесткой диетой, гробя свое здоровье. Самой проблемной…
Каждая женщина хотя бы раз в жизни, видя свое отражение в зеркале, подумывала о том, что ей не мешало бы скинуть пару лишних килограммов. Многие представительницы…
На выбор женщин предоставляется множество видов спорта, которыми они могут заниматься, чтобы их фигура была красивой. В некоторых случаях женщины желают не…
Пилатес — популярная система тренировок, разработанная более ста лет назад. Одним из неоспоримых достоинств пилатеса считается его универсальность:…
Занятые люди, у которых нет возможности выделять несколько часов в неделю для полноценных тренировок, всегда ищут простые, быстрые и доступные способы похудения.…
Проблема избыточного веса объединяет многих людей со всего мира, вот только решают ее все по-своему. Обзавестись фигурой своей мечты под силу каждому, но не все…
Статические упражнения в любой программе тренировок – помощники в похудении. Изометрика – это один тип мышечных движений, помимо концентрических усилий…
Все мы знаем, что основная роль в похудении и поддержании красивой фигуры отводится правильному питанию. Тем не менее, спорт и физические упражнения также очень…
Изящные и стройные ноги – это мечта большинства женщин. Как сделать ноги худыми? Чтобы мечты стали реальностью, многие девушки начинают выполнять тренировки,…
Многие женщины и мужчины по всему миру применяют программу гимнастики калланетики для похудения. Серия обучающего видео продается в количестве 6 миллионов…
На спине обычно лишний вес становится не более чем следствием общего ожирения организма. В этом случае следует сосредоточить внимание на общем похудении и…
Никакой эффективный план для похудения дома не проходит без включения в программу тренировок. Фитнес должен стать лучшим другом для девушек, которые мечтают о…
К женщинам, которые серьезно настроены на избавление от ненавистного жирка, рано или поздно приходит осознание того, что проблема лишнего веса не может быть…