Фитнес
Чем полезен фитнес-джампинг?
В нынешнее время многие жители планеты отдают предпочтение здоровому образу жизни. Одной из его неотъемлемых составляющих являются регулярные занятия спортом.…
Бассейн для похудения: как плавать, чтобы похудеть
Плавание является одним из самых эффективных видов физических нагрузок для похудения и общего оздоровления организма. Занятия в бассейне практически не имеют…
Планка для похудения для начинающих
Чтобы стать стройнее, необязательно бегать, наклоняться, крутить обруч или поднимать гантели. Есть эффективное статичное упражнение в домашних условиях –…
«Вакуум для живота»: техника выполнения, правила
Упражнения для прокачки пресса способны решить ряд проблем, но только не уменьшить объемы талии. Если этот вопрос для мужчин не так принципиален, для женщин –…
Упражнения с фитболом для похудения
Самый распространенный метод похудения – диета. Но, как известно, этого часто недостаточно. Именно для тех, кто не ленится, разработаны специальные упражнения.…
Упражнения для похудения живота
Ежедневно тысячи женщин потеют в спортивных залах, стараясь добиться идеальной фигуры. Многие изнуряют себя жесткой диетой, гробя свое здоровье. Самой проблемной…
Художественная гимнастика для взрослых: разновидности зрелищного вида спорта
Гимнастика – один из самых многообразных видов спорта, который помогает человеку развивать свои двигательные способности. Разнообразие движений поражает тех,…
Занятия шейпингом дома для похудения: особенности и комплекс упражнений
На выбор женщин предоставляется множество видов спорта, которыми они могут заниматься, чтобы их фигура была красивой. В некоторых случаях женщины желают не…
Похудение спины и плеч: упражнения, диеты, советы
На спине обычно лишний вес становится не более чем следствием общего ожирения организма. В этом случае следует сосредоточить внимание на общем похудении и…
Стретчинг: худеем при помощи правильной растяжки
Термин «стретчинг» появился в отечественной спортивной культуре не так давно. Его название происходит от английского слова «stretch», что в переводе на русский…
Аквааэробика: водный путь к стройному и упругому телу
За последние годы в фитнес-индустрии произошли по-настоящему революционные изменения – в нее внедрились новые методики коррекции фигуры, которые не требуют ни…
Хочется быстро похудеть – нужно посещать тренажерный зал
Быстро похудеть в спортзале намного проще, чем дома, ведь занятия проходят среди единомышленников и под наблюдением опытного инструктора. К тому же во время…
Худеем с помощью тренажеров
Составляя программу и определяясь, как похудеть в тренажерном зале, требуется заранее представлять, какие тренажеры воздействуют на определенные группы мышц,…