Обертывание на основе горчичного порошка: полезные свойства и секреты выполнения
С проблемой лишнего веса на протяжении жизни сталкиваются многие женщины. И обычно избыточный жир локализуется на женском теле в определенных местах – на животе, бедрах, ягодицах, иногда плечах и коленях.
Похудеть локально, в определенной зоне тела, без применения косметических средств нельзя. Диета и физические упражнения годятся лишь для общего уменьшения массы тела. Но на помощь блюстительницам стройности в этой задаче приходят некоторые ухищрения, в числе которых горчичное обертывание.
Похудение с горчинкой
Применение горчичного обертывания славится своей высокой эффективностью, определенной пользой для кожи и… болезненностью. К сожалению, здесь поговорка о том, что красота требует жертв, будет уместна как никогда.
Обертывание горчичным порошком примечательно мощным разогревающим эффектом – пожалуй, большего нагрева тканей нельзя добиться ни одним средством. В этом есть свои плюсы и минусы.
К плюсам относится активация кровообращения, снятие отеков, ликвидация целлюлита, сжигание жира и уменьшение объема в «проблемной зоне».
К минусам же следует причислить сильное жжение во время проведения процедуры и невозможность ее выполнения на чувствительной коже.
Горчичное обертывание: стоит ли его делать, и какие результаты оно принесет?
Если вы решили выполнить процедуру в одиночном порядке, не следует даже браться за дело – здесь, как и во всех методах похудения, важна регулярность и своего рода «самоотдача», вера в результат, умение идти к нему.
Делать горчичное обертывание нужно курсами, а какова будет их кратность и продолжительность – зависит от ваших исходных параметров и ожидаемого результата. При желании убрать несколько лишних сантиметров в талии будет достаточно пяти сеансов, а если похудеть нужно сильнее – готовьтесь выполнить хотя бы десять процедур с интервалом в 1-2 дня.
Первым, и главным действием состава на основе горчицы, является усиленный липолиз, который запускается при локальном нагревании тканей. Кровь начинает циркулировать быстрее, а значит, стимулируются все местные метаболические процессы в тканях и коже. Следом за этим начинают гореть жиры.
Правда, «горят» они не в прямом смысле, как многие полагают. При нагреве мышцы начинают активно «тянуть» энергию из жировой ткани, чтобы обеспечить нормальную деятельность местным сосудам. Сосуды, в свою очередь, наполняют подкожно-жировую клетчатку свежей кровью, обогащенной питательными веществами и кислородом – главным окислителем липидов. Энергия на все эти процессы черпается именно из жировых отложений. Это и называется липолизом, который возник на фоне термогенеза.
Описанный выше биохимический процесс, обеспечиваемый процедурой, дает следующие действия:
- Жировая клетчатка уменьшается в объеме на 2-15 см (указаны результаты за прохождение полноценного курса, в зависимости от исходного состояния тела);
- Сокращается проявление целлюлита (непривлекательных бугорков и ямок, называемых «апельсиновой коркой» становится значительно меньше);
- Выравнивается микрорельеф кожи в местах локализации стрий (растяжек), что особенно актуально при послеродовом похудении;
- Кожа укрепляется, подтягивается, становится гладкой, плотной, шелковистой на ощупь;
- Снимаются отеки (в том числе, скрытые застойные явления);
- Устраняются кожные дефекты типа «гусиной кожи», которые очень характерны для дам с целлюлитом и лишним весом.
Обертывание – это не панацея для похудения, и достичь реального результата только благодаря ему нельзя. Но оно станет для вас верным помощником в достижении идеальной фигуры, если наряду с его использованием вы станете делать упражнения и соблюдать рациональную, правильную, здоровую диету.
Существует несколько рецептов горчичного обертывания. В него почти всегда добавляются эфирные масла (особенно если вам нужно избавиться от целлюлита), сахар и базовый растительный жир. Некоторые девушки делают средства на манер маски для волос, добавляя в состав желток куриного яйца. Это тоже хороший вариант, особенно если цель кроется не только в уменьшении объемов, но и в значительном улучшении состояния кожного покрова.
Рецепты составов для горчичного обертывания
Чтобы делать обертывание правильно, нужно неукоснительно соблюдать технологию приготовления средств для него.
Классический рецепт приготовления жгучей массы выглядит так:
- Разведите две столовые ложки горчичного порошка водой до сметанообразной консистенции;
- Добавьте немного сахара (не более одной чайной ложки);
- Сдобрите смесь несколькими каплями эфирного масла апельсина или грейпфрута (для усиления антицеллюлитного действия);
- При надобности разведите массу водой снова, если она получается слишком плотной и утрачивает свою пластичность;
- Можно ввести в состав базовое масло – например, виноградных косточек или зародышей пшеницы. Это поможет еще больше напитать, разгладить и увлажнить кожу в нужной части тела.
В смесь можно добавлять любые компоненты на свое усмотрение.
Девушки и женщины дополняют базовый состав такими компонентами:
- Сухая порошковая спирулина;
- Корица;
- Мед;
- Острый красный перец;
- Эфирные масла лаванды, корицы, эвкалипта, розмарина, сандала;
- Теплое молоко;
- Оливковое масло (а также масла персиковых, абрикосовых и виноградных косточек);
- Питательный или увлажняющий крем;
- Молотый мелкодисперсный кофе;
- Желток куриного яйца.
Компонент, который не рекомендуется добавлять в данную разновидность обертывания – глина. В сочетании с горчицей, она способна агрессивно обезвоживать кожу.
Зато те ингредиенты, что несут питательное, укрепляющее и восстанавливающее действие, только приветствуются в составе горчичного обертывания.
Правила изготовления и советы по применению
Делать смесь для обертываний нужно очень осторожно, тщательно «замеряя» объемы компонентов. Особое внимание следует уделить концентрации сахара в массе. Ее не должно быть слишком много, поскольку в этом случае обертывание получится слишком жгучим и «злым». Сахар усиливает действие горчицы, так что начинать проведение процедур лучше с минимальным его объемом.
Массу желательно сделать максимально однородной – она должна лечь на вашу кожу равномерным слоем. Именно на это вы должны делать упор при подборе ингредиентов и замешивании состава.
Выполнять обертывание нужно курсом в 10 сеансов с временным интервалом в 1-2 между каждой процедурой. Обязательно учитывайте противопоказания, чтобы не столкнуться с побочными эффектами и нежелательными осложнениями.
Процесс проведения процедуры предельно прост:
- Примите душ и поскрабьте «проблемные зоны»;
- Вытрите кожу насухо махровым полотенцем;
- Нанесите смесь из горчичного порошка и вспомогательных ингредиентов плотным равномерным слоем на тело;
- Оберните обработанную зону пищевой пленкой в 4-6 слоев;
- Утеплитесь шерстяным свитером или одеялом;
- Выдержите состав на теле в течение 45-60 минут.
В промежутках курса вы можете не скучать, а выполнять шоколадное обертывание для похудения и улучшения состояния кожи. Это будет гораздо полезнее, чем простой пропуск дней в программе. Кроме того, окончательный результат в этом случае будет гораздо более выраженным и примечательным.
Противопоказания и меры предосторожности
Противопоказания к проведению следующие:
- Гинекологические патологии;
- Дерматологические заболевания в стадии обострения;
- Нежная, тонкая и чувствительная кожа;
- Аллергия на компоненты;
- Беременность;
- Онкология или наличие опухолей неясного генеза.
Учитывая противопоказания, вы обезопасите себя от распространенных побочных эффектов подобных процедур.
Если вы почувствовали нестерпимое жжение в области нанесения массы, смывайте ее, иначе получите ожог. А если ожог уже есть, обработайте кожу кремом или спреем с пантотеновой кислотой для быстрой нейтрализации.
Подходите к процессу похудения с умом, и ваше тело обязательно ответит вам на это благодарностью. Любите себя, и не старайтесь причинить себе вред во имя худобы.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.