Как избавиться от целлюлита с помощью растирания щёткой
Целлюлит — это одно из самых частых разочарований женщин своим телом — лишает нас привлекательности и уверенности в себе, когда дело доходит до оголения некоторых мест фигуры.
Купальник не оставляет шанса прикрыть бугристую кожу на бёдрах, короткие топы и джинсы с низкой талией выставляют на всеобщее обозрение несовершенство линий живота, и даже обычная майка может стать нелюбимым предметом одежды, если целлюлит появился на руках.
Мы годами не замечаем, как начинается этот процесс, но приходим в ужас, видя в зеркале «апельсиновую корку», и спешим найти самый быстрый и надёжный способ, как избавиться от целлюлита.
Увы, то, что накапливалось несколько лет, невозможно согнать за несколько дней, какими бы средствами вы ни располагали. Но активная и настойчивая борьба с этим косметическим дефектом может значительно улучшить и даже избавить вас от проблемы.
На это потребуется некоторое время, всё зависит от стадии целлюлита и от вашего усердия. При соблюдении диеты и регулярных упражнениях, совершенствующих ваше тело изнутри, ухаживающие домашние процедуры дадут желанный результат уже за 1 месяц.
Массаж или пиллинг? И то, и другое!
Если вы до сих пор раздумываете, как избавиться от целлюлита дома, и не определились с ответом, предлагаем вам испробовать на себе самый эффективный и экономичный метод — растирание.
Чтобы убрать целлюлит, требуется сразу несколько целенаправленных действий:
- разгладить «апельсиновую корку», бугры и вмятины на коже;
- усилить приток крови к поражённым участкам;
- вывести токсины, накопившиеся в клетках кожи из-за застоя крови и лимфы;
- регулярно отшелушивать кожу для большей её эластичности.
Последний пункт особенно важен, если вы пользуетесь кремом от целлюлита, делаете обёртывания с кофе или лечебной грязью и т. п. Дело в том, что не отшелушенные отмершие клетки эпидермиса делают кожу тела «непроницаемой» для косметических средств, что сильно затрудняет борьбу с целлюлитом.
Поэтому крайне важно всегда поддерживать свежесть кожи с помощью скраба, пиллинга или хотя бы грубой мочалки.
Остальные пункты выполнить несложно, успех зависит от настойчивости и ежедневных повторяющихся действий. Самомассаж в душе или сразу после него прекрасно справится со всеми перечисленными задачами.
Существует способ, который сочетает в себе пиллинг и антицеллюлитный массаж — это растирание кожи проблемных зон специальной щёткой. Обрабатывая с её помощью кожу в душе, можно добиться уменьшения проявлений целлюлита на 20 % за 10 дней.
Итак, подробнее, что для этого нужно?
Выбираем щётку от целлюлита
Сразу разочаруем экономных хозяюшек: ни одна ваша домашняя щётка не подойдёт — ни для одежды, ни (Боже упаси) для мебели. Даже натуральная расчёска-щётка для волос, скорее всего, не соответствует требованиям для настоящей антицеллюлитной щётки.
Требования следующие:
- натуральная (щетина) или гипоаллергенная искусственная;
- достаточно пушистая — это пучки не меньше 4 мм;
- длина щетины минимум 2 см;
- по размеру хорошо ложится в ладонь;
- есть ручка или ремешок, чтобы не выскальзывала;
- и самое главное — мягкие кончики щетинок.
Идеальная щётка для растирания — средней жёсткости, с гибким ворсом. При использовании она вызывает покраснение на коже от 5–6 интенсивных скользящих движений.
Приступаем к растиранию
Ваша задача — проделать курс растираний ежедневно в течение 25–30 дней. От вас не требуется растираться постоянно, но можно повторить курс процедур через 3 месяца для поддержания антицеллюлитного эффекта.
Позже можете перейти на обёртывания или другой выбранный вами уход за кожей, главное — растирать проблемные места в течение месяца.
Отправляясь в душ, захватите щётку, любимый гель для душа и крем для тела. Распарьте под струёй горячей воды щётку.
Хорошо намыленную кожу растирайте скользящими движениями на счёт:
- от колен до бёдер 30 раз на каждую ногу;
- круговыми движениями по ягодицам 50 раз с каждой стороны;
- живот и талию восходящими поглаживаниями 50 раз;
- от локтей до плеч 30 раз на каждую руку.
Сигналом хорошо проделанной работы будет интенсивное покраснение и покалывание на коже. Если вы уже отчаялись, как убрать целлюлит на руках, откуда он зачастую никак не хочет уходить, сделайте для рук два подхода с небольшой паузой, чтобы кожа «остыла».
Смойте пену и в течение 1 минуты направляйте струй холодной воды на обработанные места.
В отличие от пиллинга сухой щёткой, антицеллюлитное растирание нужно делать на мыльную пену, иначе у вас не получится усилить кровообращение тканей глубоко под дермой.
Восстанавливаем увлажнённость кожи
- С первого раза ваша кожа станет очень гладкой, словно отполированной. После такого растирания многие с удовольствием наносят крем для автозагара — он ложится очень ровно и долго держится.
- Сразу после растирания необходимо увлажнить кожу — это защищает её от образования микротрещинок и ускоряет здоровые восстановительные процессы.
- Растирание — это достаточно сильное воздействие, которое в идеале должно буквально разбивать жировую прослойку и усиливать кровообращение. Однако кожа нуждается в поддержке, иначе могут возникнуть неприятные ощущения — жжение, сухость, ощущение стянутости.
- Нанесите крем для тела или косметическое масло настолько густо, насколько ваша кожа сможет впитать их. Некоторые женщины с успехом используют для этого обычное оливковое масло (рафинированное). В зависимости от предпочтений, это может быть масло виноградных косточек, зародышей пшеницы, кунжутное, масло какао.
- Если вы не поклонница масла для тела, питательный детский крем тоже подойдёт — попробуйте, возможно, это ваш вариант.
- Дельный совет, как избавиться от целлюлита на попе — использовать после растирания крем от растяжек. Хотя это две разные проблемы, но в составе кремов от растяжек часто присутствует огромное количество керамидов для интенсивного восстановления кожи. Это то, что нужно после хорошего растирания, и эффект будет достигнут быстрее.
- Естественно, никаких скрабов во время курса растираний вам не понадобится. Следите за состоянием кожи тела: при сухости и чувствительности смазывайте отдельные места дважды в день.
Соблюдаем умеренность
Во время растирания в душе действуйте энергично, только не переусердствуйте. Указанное количество движений щёткой оптимально подходит для своей цели — усилить кровообращение. Слишком сильное давление щёткой или долгое растирание только навредит. Будьте настойчивы, но нежны — это же ваше любимое тело!
Растирание не следует проводить сразу после посещения солярия или отдыха на пляже, иначе вы рискуете травмировать кожу, может даже подняться температура.
Если на ногах или руках есть ссадины или порезы, внимательно обходите их, также как и родинки и папилломы.
Для растирания щёткой есть ряд противопоказаний:
- варикозное расширение вен;
- кожная аллергия;
- сыпь различного происхождения;
- повышенная температура тела;
- бурная иммунная реакция (обычно таким людям противопоказан и массаж).
Будьте особенно нежны, когда растираете живот — массаж хорош для кишечника, но слишком интенсивное разогревание не полезно для внутренних половых органов.
Интересно, что процедура производит сильный бодрящий эффект, так что не стоит проделывать её непосредственно перед сном, лучше за час до него или утром.
Напишите, что вы думаете по данной теме в комментариях. Мы будем очень рады вашим дизлайкам, подпискам, лайкам, откликам! На нашем ресурсе, вы можете найти много полезного и интересного, а если нашли неточность в тексте, сообщите нам об этом! Спасибо вам, за проявленный интерес к нашему сайту и данному материалу!
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Комментарии