Известно, что растения обладают целебными свойствами. Действие многих из них способно помочь и в борьбе с лишним весом. В фитотерапии известно много трав, сжигающих жир и способствующих похудению. Купить их можно в любой аптеке.

Виды трав для похудения

Есть несколько типов трав, которые можно пить в домашних условиях, чтобы похудеть.

Улучшающие метаболизм

Они рекомендованы в период похудения для восстановления кислотно-щелочного баланса, очищения организма, стимулирования работы печени. Люди с лишним весом имеют такую проблему, как замедленный метаболизм. Приём травяных сборов помогает ускорить обмен веществ.

Некоторые травы, такие как куркума, имбирь, розмарин, анис применяют в виде специй, препятствующих усвоению лишних калорий. Также для похудения рекомендуются отвары следующих трав: крапива, сельдерей, женьшень, красный перец, гуарана.

Название травыПолезное действие Как принимать травы для похуденияГлавные противопоказания
КуркумаОбладает антиоксидантными свойствами, нормализует метаболизм, стимулирует процессы обмена.Половину чайной ложки обдать кипятком. Употребить в три приёма пищи. Нельзя принимать более трёх месяцев.Сахарный диабет, болезни ЖКТ.
ИмбирьКорень имбиря имеет в своём составе элементы, которые помогают выводить лишнюю воду, устраняют отёчность, очищают организм, выводят шлаки и токсины, обладают антисептическим свойством.Самый простой рецепт – заварить и пить за 30 минут до приёма пищи.Гастрит, язва, болезни печени и почек, повышенное давление.
РозмаринСодержит антиоксидантные и противовоспалительные ингредиенты. Помогает в борьбе с депрессией, улучшает память, укрепляет иммунную систему.Используют как приправу к мясу и добавку к соусам.Эпилепсия, индивидуальная непереносимость.
АнисНормализует пищеварение, улучшает работоспособность кишечника, тонизирует.Пять грамм травы на один стакан кипятка, настоять полчаса. Выпивать 1/3 стакана за 20 минут до приёма пищи течение максимум 7 дней.Хронические заболевания ЖКТ.
КрапиваСодержит огромное количество белка, улучшает качество крови и её свёртываемость. Способствует очищению организмаДве столовые ложки продукта смешать с двумя литрами кипятка. Процеженный чай выпивать 3 раза по половине стакана.Повышенное давление, тромбоз, варикоз, болезни почек.
СельдерейНормализует давление, обладает очищающим и мочегонным эффектом.Можно готовить соки, коктейли, принимать в виде пищевой добавки.Варикоз, тромбофлебит, язва желудка.
ЖеньшеньОздоравливает и омолаживает, нормализует работу пищеварительного тракта.150 мл кипятка на одну столовую ложку травы, настоять 1 час. Пить только в утреннее или обеденное время по 15-20 мл.Воспалительные и инфекционные процессы.
Красный перецСнижает аппетит, ускоряет метаболизм.10 грамм порошка перца залить 100 мл кипятка, со 150 мл отвара ромашки. Порцию разделить на три части и пить за 40 минут до еды.Индивидуальная непереносимость продуктов, варикоз.
Экстракт гуараныСнижает аппетит, обладает мочегонным действием, повышает выносливость, подавляет сонливость.Запивать водой или разбавлять с кофейным напитком. Максимальная доза 3-4 граммаДиабет, язва желудка.

Сжигающие жир

Важная задача худеющих – это очищение организма. Такое действие имеют практически все травы, которые помогают похудеть. Они стимулируют интенсивность кровообращения, избавляют от вредных веществ.

Помогает в очищении и снижении веса зелёный чай, тмин, фенхель, тысячелистник, бардакоша.

Название травыПолезное действие Как принимать Главные противопоказания
Зелёный чайНормализует давление, пищеварительный процесс, работу печени, очищает сосуды.Пить 3-6 раз в день без сахара. Раз в неделю можно устраивать день разгрузки на основе зелёного чая.Пожилой возраст, подагра, заболевания почек.
ТминСжигает клетки жира и ускоряет обменные процессы. Способствует снижению аппетита и улучшению пищеварения. Обладает мочегонным и слабительным действием.Семена употребляют как приправу, а также заваривают чай (две столовые семян на один литр воды).Аритмия, сахарный диабет.
ФенхельПодавляет голод, ускоряет обмен веществ, выводит лишнюю воду из организма.Семена в свежем виде добавлять в еду.Индивидуальная непереносимость.
ТысячелистникНормализует работу кишечника, успокаивает нервы.60 грамм сухого продукта на 150 мл кипятка, процедить, употреблять дважды в день.Повышенная свёртываемость крови.
БардакошОбладает тонизирующим и антисептическим эффектом.Залить одним стаканом кипятка 6 грамм травки. Пить за полчаса до приёма пищи.Расстройство ЖКТ.

Слабительные

Способствуют нормализации работы ЖКТ, очистке желудка, выведению токсинов и других продуктов распада, уменьшению потребления калорий.

К ним относятся: сенна, анис, солодка, морозник кавказский, жостер.

ТраваПолезное действие Как принимать Главные противопоказания
СеннаОбладает отличным слабительным и очищающим эффектом.10 грамм продукта на 10 ложек воды, прокипятить 20 минут. Настаивать 2-3 часа, принимать 10 мл перед сном на протяжении 30 дней.Пожилой возраст, подагра, заболевания почек.
ТминПомогает сжигать жировые клетки и ускорять обменные процессы организма. Сокращает аппетит, улучшает пищеварение. Обладает мочегонным и слабительным эффектом.Семена можно использовать в качестве приправы. А также заваривать чай (500 мл воды на 10 г семян).Сахарный диабет, заболевания сердца.
СолодкаНормализует работу ЖКТ.Измельчить 6 грамм продукта, залить 200 мл тёплой воды и настоять час. Разделить на три приёма и выпивать за 40 минут до приёма пищи.Недостаток калия.
Морозник кавказскийПомогает очищению организма, выводит излишки воды.50 грамм продукта залить двумя толовыми ложками, настаивать всю ночь. Утром процедить и пить натощак за 20 минут до еды.Порок сердца.
ЖостерОчищает, улучшает пищеварение.20 грамм листьев на полтора стакана воды и кипятить 20 минут. Принимать по 5 мл 2-5 раз в день.Лихорадка

Диуретики

Мочегонные препараты не помогут в борьбе с ненужными килограммами, но выведут лишнюю воду из организма, а также устранят отёчность. Способствуют выведению желчи из организма, улучшению работы печени и желчного пузыря.

Травы-диуретики: одуванчик, полевой хвощ, бессмертник, ягоды годжи, пижма обыкновенная.

Трава Полезное действие Как принимать Главные противопоказания
ОдуванчикОбладает мочегонным действием.Траву заливают кипятком и пьют трижды в день по 5 мл.
Полевой хвощПомогает ускорять обменные процессы в организме. Снижает аппетит.15 грамм продукта на 2 литра кипятка, настаивать полчаса. Принимать дважды в день по 100 мл за 20 минут до приёма пищи.Заболевания почек.
БессмертникНормализует работу ЖКТ.25 грамм продукта залить 350 мл кипятка и дать настояться в течение восьми

часов. Разделить на три части. Принимать днём во время еды.

Гипертония.
Ягоды годжиПомогают очищению организма, выводят шлаки и токсины.30 грамм сухого продукта съедать за сутки.Гипертония, диабет.
Пижма обыкновеннаяОчищает, улучшает пищеварение.10 грамм продукта залить 200 мл кипятка, остудить, процедить. Пить по 10 мл за 30 минут до приёма пищи.Гипертония, болезни сердца.

Травы, снижающие аппетит

Во время диеты рекомендуется уменьшить калорийность и сократить долю съедаемой за день пищи. Однако не каждому удаётся справиться с такой задачей.

В этом случае помогут шалфей, спирулина, льняное семя, лекарственный дягиль, отруби, фукус.

Название травыПолезное действие Как принимать Главные противопоказания
ШалфейУскоряет пищеварительный процесс.5 листьев травы залить 200 мл воды и дать настояться 15 минут, процедить.
СпирулинаНасыщает организм витаминами, очищает кровь, снижает аппетит.3-4 грамма в сутки. Запивать водой.Заболевания почек.
Льняное семяОчищает желудок и кишечник. Нормализует работу поджелудочной железы.1 столовую ложку продукта залить 100 мл кипятка и дать настояться ночь. Пить по 100 мл 2 раза в день.Гепатит, нарушение работы кишечника.
Лекарственный дягильНормализует работу ЖКТ.Сухой продукт смешать с водкой и настаивать 54 дней. Принимать по 10 мл перед приёмом пищи.Алкогольная зависимость, индивидуальная непереносимость, сахарный диабет.
ОтрубиНормализует работу ЖКТ.200 грамм съедать в течение дня.Язва, гастрит, колит.
ФукусОчищает организм.1 чайная ложка продукта на 1 приём еды. Не более 3 ложек в день.

Рецепты сборов для похудения

Сбор №1

  • Ромашка – 20 гр.
  • Семена льна – 10 гр.
  • Семена укропа – 10 гр.

Залить 1 литром горячей воды, настоять 1,5 часа. Пить по 100 мл трижды до еды.

Сбор №2

  • Сена – 20 гр.
  • Петрушка – 20 гр.
  • Крапива – 20 гр.
  • Мята – 10 гр.

Смесь залить 1 литром горячей воды, настоять 1,5 часа. Пить по 100 мл дважды перед приёмом пищи.

Сбор №3

  • Тысячелистник – 40 гр.
  • Зверобой – 40 гр.
  • Цистозир – 20 гр.

Залить 1 литром горячей воды, настоять 2 часа. Пить по 50 мл 3 трижды перед едой.

Приобрести травы можно в аптеке.

Описанные выше продукты противопоказаны будущим и кормящим мамам, детям до 14 лет. Перед применением трав в домашних условиях рекомендуется проконсультироваться с врачом. Только он может назначить правильную дозировку, подходящую именно вам, а также определит длительность диеты.

Также для похудения травы и ягоды употребляют в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Эксперт

Эндокринолог, диетолог

4 года

guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии