Реабилитация после удаления межпозвонковой грыжи – путь к здоровью

Какие меры нужно принимать и как себя вести в этот период?

Суть операции

Между позвонками расположены хрящевые диски, которые выполняют роль амортизаторов, обеспечивая их подвижность. При повреждении этих дисков разрываются их наружные ткани, в силу чего центр ядра покидает межпозвоночное пространство. Так образуется грыжа.

В ряде случаев консервативное лечение не дает результатов, и тогда приходится прибегать к операции.

Сегодня существует три основных способа оперативного удалению грыжи:

• Эндоскопия. Для проведения манипуляции применяется специальная аппаратура, позволяющая удалить грыжу посредством проделывания в тканях разреза глубиной в 2-3 см;
• Лазерная вапоризация. При этом методе проделывается необширный прокол, сквозь который и удаляется грыжа;
• Пластическая операция, способствующая укреплению позвонков.

Эти методы являются наиболее щадящими и наименее травматичными на сегодняшний день, но самый безопасный из них – лазерная вапоризация.

Еще одно достоинство этого метода заключается в том, что он стимулирует восстановление хрящевых тканей.

Первые шаги к выздоровлению

Реабилитация после операции по удалению грыжи делится на несколько периодов:

• Ранний. В этот период основными задачами является избавление от неврологических проявлений, болевых ощущений;
• Стабилизация. На этом этапе пациент должен стремительно выздоравливать, в связи с чем обычно можно отказываться от ряда ограничений, установленных на раннем этапе реабилитации после операции;
• Восстановление прочности опорно-двигательной системы.

Наиболее ответственным является ранний период восстановления, продолжительность которого составляет порядка 2 недель. Характеризуется этот этап реабилитации после операции по удалению межпозвонковой грыжи устранением отечности, болевых ощущений, устранением ран.

Он предполагает выполнение таких рекомендаций:

• По назначению врача применяются обезболивающие, противовоспалительные препараты;
• Вставать и ходить, как правило, пациенту разрешается со 2-3 дня реабилитации после оперативного вмешательства по удалению грыжи, в том числе в поясничном отделе. Делать это нужно крайне аккуратно, не выполняя резких движений;
• Вставать и ходить необходимо исключительно с ортопедическим корсетом с высоким уровнем жесткости, который способен надежно поддерживать туловище;
• Восстановление организма и функций опорно-двигательной системы после операции на этом периоде предполагает выполнение дыхательных упражнений, щадящих упражнений, направленных на разработку мышц рук и ног.

Пациент должен находиться под наблюдением врача, а в случае необходимости ему может быть назначено дополнительное медикаментозное лечение.

На следующем этапе выздоровления рекомендуется продолжать носить ортопедический корсет, проводить в стоячем положении и ходьбе не более 1,5 часов/сутки, стараться не сидеть в течение 1,5 месяцев после оперативного вмешательства, отказаться от поездок в транспорте.

Через месяц реабилитация предполагает выполнение лечебной гимнастики.

Кроме того, врачом может быть назначено физиотерапевтическое и медикаментозное лечение. Полный курс восстановления длится порядка 2-4 месяцев в зависимости от состояния пациента.

Лечебная гимнастика

Как правило, комплекс упражнений назначает врач, но есть некоторые из них, отличающиеся высокой эффективностью и безопасностью. Такие упражнения можно выполнять в период восстановления, в том числе после удаления грыжи в поясничном отделе.

В первые дни после операции рекомендуется применять такой несложный, но эффективный комплекс:

1. Выполняем кистями рук вращательные движения. Аналогичные манипуляции проделываем стопами.
2. Сгибаем и разгибаем колени и локти. Движения не должны быть резкими, интенсивными. Колени слишком высоко поднимать не нужно.
3. Аккуратно подтягиваем колени к животу. Не следует сильно высоко подтягивать колени, стремясь достать ими до груди, иначе вы создадите слишком большую нагрузку на позвоночник, а после операции по удалению межпозвонковой грыжи этого делать ни в коем случае нельзя.

Спустя пару месяцев можно выполнять более сложные упражнения, но их нужно обязательно согласовать с врачом.

В целом в комплекс могут включаться такие движения:

1. Ложимся на спину, колени сгибаем, приближая их к груди, после чего не спеша возвращаем ноги в исходное положение, когда почувствуется напряжение в ягодицах. Выполнять упражнение нужно 10 раз.
2. Продолжаем лежать на спине с согнутыми ногами, при этом разведя руки в стороны. Далее упражнение предполагает поднятие таза над полом и удерживание его в таком положении в течение секунд 10. Если операция была произведена в области поясничного отдела, это упражнение необходимо выполнять крайне аккуратно, не слишком высоко поднимая таз.
3. В следующем упражнении собран целый комплекс движений. Ложимся на жесткую поверхность, руки заводим за голову, сгибаем ноги, при этом ступни должны находиться на полу. Начинаем упражнение с подъема таза (10 раз), а затем выполняем покачивающие движения тазом в стороны (тоже 10 раз). Далее эти движения объединяем – поднимаем таз, а затем вращаем им (10 раз). Это упражнение тоже нужно выполнять предельно аккуратно, если вы делаете это после операции в области поясничного отдела. Движения должны быть плавными, мягкими, а амплитуда должна быть небольшой.
4. Ложимся на твердую поверхность, выполняем махи ногами сначала в стороны, а затем вверх (по 10 раз каждой ногой). Затем вместе с ногой приподнимаем таз и задерживаемся в таком положении секунд на 10. Это упражнение тоже выполняется 10 раз с каждой ногой.
5. Выполняем стойку. Для этого всеми выступающими точками ног, рук и туловища прижимаемся к стене, стоим ровно в течение 5 минут.

Эти упражнения ускорят восстановление организма, улучшат физическое состояние.

Что еще нужно для скорейшего выздоровления?

Помимо лечебной гимнастики, показанной после операции по удалению межпозвонковой грыжи, в том числе в поясничном отделе, есть и другие меры, к которым следует прибегать во время реабилитации.

• Массаж. Его необходимо осуществлять не ранее, чем спустя 2 месяца после оперативного вмешательства. Процедуры должны быть максимально щадящими, направленными на разогрев спинных мышц и улучшение кровотока. Выполнять массаж должен исключительно квалифицированный специалист;
• Физиотерапевтические процедуры. Назначены таковые могут быть независимо от того, в какой стадии протекает реабилитация. Показаниями к физиотерапии является отечность, боли, мышечные спазмы, ухудшение кровотока. Как правило, назначается лазер, ионофорез, импульсные токи, магнитные поля, ультразвук;
• Диета. Ее необходимо придерживаться в обязательном порядке. Основные принципы диеты заключаются в обогащении рациона фруктами, овощами, кашами и устранении из него тяжелой пищи. Главное условие диеты – пища должна легко усваиваться. Это необходимо для того, чтобы пациент не набирал вес во время реабилитационного периода.

Когда пациент идет на поправку, ему показано движение. Отличный вариант – плавание, велоспорт, лыжи.

Еще несколько рекомендаций

Речь идет о некоторых ограничениях, которые приблизят выздоровление:

• Избегайте инфекционных заболеваний, переохлаждения;
• Исключите резкие движения, прыжки, травмы, удары;
• Старайтесь не носить ортопедический корсет дольше 6 часов/сутки.

Избегаем осложнений

К сожалению, 100%-й гарантии того, что это удастся сделать, не даст ни один врач. Тем не менее меры предосторожности позволят минимизировать риски.

После операции по удалению межпозвонковой грыжи, в частности, поясничного отдела, возможны такие осложнения:

• Инфицирование ткани. Избежать этого позволит ответственный подход к выбору клиники и врача, который будет проводить операцию;
• Рецидив. В подавляющем большинстве случаев он случается, если реабилитация была проведена неправильно;
• Постоянные боли. Их обычно провоцируют рубцы, спайки, давящие на корешки нервов;
• Остеохондроз. Это частое последствие оперативного вмешательства, в процессе которого была удалена грыжа.

Защитить себя от возможных последствий поможет неукоснительное выполнение рекомендаций врача и правильный подход к восстановительному периоду.

Помните, что успех борьбы с недугом после операции во многом зависит от ответственности самого пациента и его желания выздороветь.