Чем вызвано нарушение сна у детей?

Это явление может быть пределом нормы, имеющим вполне логичное объяснение с точки зрения физиологии. В этом случае нужно просто наблюдать за крохой, а если нормальный отдых не восстановится, обращаться к врачу. Но бывает и так, что эти расстройства нормой не являются, а определить явление можно по ряду признаков.

идеальный сон у детей

Обычно крепкий сон сравнивают с младенческим. Но родители, в семье которых появился грудничок, знают, что далеко не всегда его ночной отдых спокоен и безмятежен. Многие полагают, что у грудных малышей он должен быть таким же размеренным, как и у взрослого человека. На самом деле крохи действительно спят много, но не беспробудно, и это является нормой.

В период внутриутробного развития плод не отличает ночь ото дня, потому и его отдых не зависел от времени суток.

Он сменялся бодрствованием в зависимости от усталости плода.

При рождении малыш еще какое-то время не может адаптироваться к сменам суток, а его отдых продолжает не зависеть от времени суток. Ночью он может просыпаться и будить всю семью, а днем крепко спать. Пробуждение детей в этот период вызвано потребностью в питании и общении с окружающим миром и родителями.

Отдых крохи делится на несколько фаз:

• Засыпание;
• Поверхностный или быстрый;
• Глубокий или медленный.

У грудничков поверхностная фаза преобладает, занимая порядка 80% от всего времени отдыха. К полугодовалому возрасту она становится короче (около 50%), к трем годам на него приходится примерно 30%. У ребят старшего возраста и взрослых эта фаза составляет порядка 20% времени.

Поверхностная фаза сна у детей характеризуется некоторой беспокойностью. Связано это с
продолжением формирования нервной системы крохи, усваиванием мозгом полученной во время бодрствования информации.

Сопровождаться эти процессы могут движениями глазных яблок, улыбкой, неровным дыханием, вздрагиванием. Спустя минут 20 эта фаза сменяется глубокой. Дыхание малыша становится ровным, глазные яблоки перестают двигаться. В этот период карапуз может потеть, а разбудить его достаточно сложно.

Все эти явления считаются нормой для маленького ребенка, а чтобы он спокойно спал, необходимо первые 20 минут его отдыха держать карапуза на руках, и только потом перемещать в манеж. Но могут быть и другие проявления, свидетельствующие о нарушениях.

Симптомы нарушения сна у детей

По каким признакам может определить, что у чада нарушен процесс отдыха?

• Бруксизм. Под ним понимают скрежетание зубами. Бруксизм может встречаться как у маленьких детей, так и у подростков. Как правило, он проявляется у ребят возрастом 10-12 лет и нередко сопряжено с учащенным сердцебиением, перепадами давления, неровным дыханием. При таких симптомах следует обратиться к стоматологу, поскольку может разрушаться эмаль зубов, и невропатологу;
• Вздрагивания. Что касается грудных детей, вздрагивания у родителей должны вызвать настороженность, если они наблюдаются в фазе глубокого сна, поскольку в этом случае они могут свидетельствовать о наличии нарушений. Один из самых серьезных провокаторов, который необходимо исключить – эпилепсия. Группу риска составляют малыши, которым при рождении поставлен диагноз «гипоксия», а также крохи с пороками внутриутробного развития;
• Хождение во сне. Чаще всего наблюдается у детей 5-8 лет. Характеризуется явление ночным
  пробуждением и проявлением активности. Несмотря на то что глаза ребенка открыты, он находится в состоянии отдыха, его движения неуверенны, но спотыкания о предметы мебели не происходит;
• Говорение во сне. Нередко это явление встречается вместе с хождением. Ребенок не пробуждается, но говорит отрывистыми фразами, издает звуки, а иногда может говорить целыми связными монологами. Как и в случае с хождением, дети не помнят на утро о том, что было с ними ночью. Оба эти явления чаще всего встречаются у детей школьного возраста;
• Пробуждения ночью. Если они частые, на них стоит обратить внимание. Основные причины ночных пробуждений у грудничков описаны выше, но если кроха часто просыпается в глубокой фазе, нужно попросту отучить от этого, стараясь не брать его на руки каждый раз при пробуждении, чтобы утешить;
• Нарушенная инициация сна. Проявляется она в нежелании засыпать в установленное режимом время. Малыши стараются продлить время бодрствования, находя причины не спать. Как правило, это явление наблюдается у дошкольников.

Также у чада могут наблюдаться такие симптомы, как храп, затрудненное дыхание, которое может быть вызвано увеличением миндалин или аденоидов, которые нарушают ночной сон, заставляя малыша дышать ртом.

Детей любого возраста могут беспокоить ночные кошмары и страхи. Что касается первых, они заставляют кроху просыпаться, при этом свое сновидение он хорошо помнит. Страхи же обычно беспокоят детей возрастом до 6 лет. Проявляются страхи плачем, иногда криками среди ночи. Малыш при этом полностью не пробуждается, поэтому утром, как правило, не помнит о том, что его беспокоило, и что он вообще просыпался.

Выделяют следующие виды расстройства сна:

• Первичное – не сопровождающееся недугами;
• Вторичное – обусловленное патологиями.

Причины нарушения сна у детей

Чтобы устранить расстройства, необходимо выяснить, какие факторы их провоцируют.

Какими могут быть причины нарушения сна?

• Физиологические особенности;
• Заболевания крохи, в том числе, неврологического характера;
• Эмоциональная перегрузка.

К физиологическим особенностям относят, в частности, течение фазы снов у грудничков.

Нередко поведение крохи во время отдыха меняется после достижения им полугодовалого возраста.

Он может пробуждаться ночью, пытаться встать на четвереньки, плакать, капризничать, что, как правило, не свидетельствует о нарушении сна у маленького ребенка. Обусловлены эти явления анализом всего увиденного за день.

Если при этом малыш хорошо себя чувствует в течение дня, он весел и бодр, беспокоиться не стоит. Всхлипывания и капризы могут быть свидетельством эмоционального перевозбуждения, которое также вызвано обильностью эмоций, полученных за день.

Колики, появление первых зубов тоже может стать причиной расстройства. Обратите также внимание на одежду крохи – не жмет ли она ему, из какого материала она выполнена. Возможно, отдых карапуза просто некомфортен. Провокатором беспокойства может стать перегрев. Обратите внимание, не жарко ли крохе.

Лечение нарушения сна у детей

Есть ряд признаков, которые должны стать поводом для обращения к врачу. При выявлении патологий он назначит лечение, но само по себе нарушение сна карапуза в медикаментозном лечении, как правило, не нуждается.

Поводы для обращения к доктору:

• Неравномерное дыхание на протяжении всего периода отдыха;
• Расстройство, длящееся более 3-х месяцев;
• Энурез;
• Ухудшение общего самочувствия карапуза, вялость, плохое настроение.

Что можно сделать, чтобы карапуз спал спокойно?Следите за тем, чтобы он не проявлял чрезмерную активность за 1-2 часа до отдыха. Обеспечивайте оптимальную температуру воздуха в его спальне (около 20 градусов).

Оградите чадо от просмотра слишком красочных мультфильмов со спецэффектами, особенно на ночь.

Многие мамы производят лечение этого явления самостоятельно с помощью растирания эфирными маслами и отварами трав, но эти методы необходимо согласовывать с педиатром.

Как видим, беспокойство малышей во время отдыха не всегда является поводом для паники. Необходимо обеспечить крохе комфортные условия, ласку и заботу, чтобы кроха обрела спокойный сон.