Депрессия во время беременности: причины, симптомы, методы борьбы
Ужасное чувство подавленности знакомо практически каждому человеку. В состоянии депрессии кажущиеся бесконечными, грусть и тоска делают жизнь просто невыносимой. Самое ужасное – депрессия во время беременности. В это время нужно радоваться скорому пополнению в семье, быть на позитиве, готовиться к появлению малыша на свет.
Но почему-то у некоторых женщин все случается наоборот. В чем причина такого настроения? Что делать, если вас настигла такая беда?
Признаки дородовой депрессии
Депрессия у будущей мамы может наблюдаться как в начале беременности, так и на последнем триместре, непосредственно перед родами.
Заметить такое состояние довольно просто, за исключением хронической склонности к плохому настроению.
Депрессия на ранних сроках беременности может протекать по-разному.
Чаще всего за женщинами наблюдаются такие симптомы ее проявления:
- раздражительность, нервозность, вспыльчивость, проявляющаяся периодами, наподобие приступов;
- грусть и тоска, чувство подавленности;
- плаксивость;
- излишняя чувствительность;
- плохое настроение на протяжении всего дня, независимо от обстоятельств;
- бессонница;
- ощущение собственной бесполезности и ничтожности;
- быстрая утомляемость, перерастающая в хроническую усталость;
- чувство страха и тревоги, чаще всего связано с переменами в жизни, материнством и неготовностью ко всему этому;
- потеря аппетита, хотя некоторые женщины, наоборот, проявляют больший интерес к еде, нежели обычно, заедая таким образом стресс;
- невозможность сосредоточиться на выполнении конкретных задач;
- умственная заторможенность;
- апатия и полное безразличие к происходящим вокруг событиям.
Если вы заметили за собой подобные симптомы, нужно срочно что-то делать. Понижение эмоционального фона может негативно сказаться на состоянии плода и развитии ребенка в целом.
Связь между малышом и матерью настолько тесная, что чересчур плохое настроение может стать причиной замершей беременности.
В дальнейшем при попытке завести ребенка женщины, перенесшие подобную утрату, страдают депрессией с большей долей вероятности.
После замершей беременности побороть состояние подавленности очень трудно.
Вследствие отсутствия лечения могут возникнуть осложнения физического и психического плана.
В тяжелых случаях женщины пытаются покончить с собой или уходят в полную изоляцию от общества.
В чем кроются причины?
Естественно, что просто так из ниоткуда депрессия во время беременности не возникает, как, впрочем, и любое другое заболевание или расстройство. Половина успешного лечения состоит в устранении провоцирующего фактора.
Поэтому первое, что нужно делать, если у вас или у вашей беременной знакомой развилась дородовая депрессия, искать ее основную причину.
Чаще всего нестабильное эмоциональное состояние списывается на гормональные изменения в организме беременной женщины.
Это действительно так, но только отчасти. На самом деле это лишь верхушка айсберга.
Чтобы в этом убедиться, необходимо рассмотреть наиболее частые причины возникновения депрессии в первом-третьем триместре беременности:
- Страх перемен. Вскоре вы станете матерью, и ваша жизнь кардинально изменится. У вас появятся новые заботы, на привычные дела времени останется меньше. Ребенок требует постоянного ухода. И здесь может возникнуть масса вопросов, связанных с готовностью стать матерью. Проявляться подобного рода тревога может по-разному: у одних она проходит еще в первом триместре, у других же длится до самых родов, постепенно то нарастая, то спадая;
- Проблемы в текущих делах. Необходимо решить очень много вопросов в плане перестановки, ремонта, приобретении массы детских вещей, подготовки к декретному отпуску. Не все всегда идет гладко и могут возникнуть проблемы как на работе, так и дома. А ко всему прочему добавляется нехватка денег и тут уже голова пойдет кругом у любого человека;
- Насилие. Если ранее или в настоящий момент с женщиной обращаются грубо, хамят, применяют физическую силу, это может привести не только к депрессии, но и замершей беременности. Старайтесь ограничить себя от негативного влияния любой ценой;
- Неудачный опыт в прошлом. Может, ранее вы пытались родить, но у вас не все пошло гладко? Часто наблюдается депрессия после аборта или замершей беременности;
- Резкая перемена обстановки. В таком случае не стоит делать ремонт или переезжать, так как это вызывают бурю эмоций, которые могут, так сказать, направиться не в то русло;
- Недостаток общения. Беременные часто испытывают чувство одиночества, недостаток внимания и заботы;
- Долгожданный ребенок после лечения бесплодия или замершей беременности;
- Психофизический фактор, например, токсикоз;
- Неурядицы в семье. Особенно остро переживаются конфликты с родителями и отцом ребенка;
- Недостаток личного времени;
- Нежелательный ребенок.
Если вы ранее страдали психическими расстройствами или склонны к депрессивному состоянию и меланхолии, вы автоматически попадаете в группу риска. Также важно учитывать прошлый опыт, если таковой имеется, и наследственный фактор.
Если кто-нибудь из ваших родственников страдал депрессивными расстройствами, нужно делать на этом акцент при осмотре врача, наблюдающего вашу беременность.
Кроме того, повлиять на эмоциональное состояние может и совершенно постороннее окружение, поэтому при первых же симптомах понаблюдайте, не стало ли это следствием постоянного контакта с группой людей с похожими проблемами и негативом в эмоциях.
Послеродовая депрессия
Депрессия после окончания беременности – это реакция организма женщины на происходящие в нем изменения. Цель достигнута – ребенок появился на свет. Некоторые новоиспеченные мамы вместо радости испытывают эмоциональный дискомфорт и грусть. Это может быть связано с разочарованием в ожидании, когда, например, на ранних сроках вы уже все спланировали, а в итоге все пошло совсем не так, как ожидалось.
Другая причина – очередная гормональная перестройка. Такая реакция наблюдается у многих рожениц в самом начале и проходит в первые месяцы. Отвлечься поможет забота о малыше.
Иногда к депрессии приводит сильный стресс. Например, вы боялись замершей беременности и все время переживали. После родов эмоции выплеснулись наружу.
Более тяжелый случай – депрессия после аборта или замершей беременности. Она может наблюдаться даже у тех женщин, которые не хотели появления малыша.
Это связано с сильными переживаниями и выработкой гормонов.
Методы борьбы
Что же делать, если у вас началась депрессия при беременности?
- На ранних сроках не спешите переделать все дела сразу. Расслабьтесь, думайте о будущем маленьком счастье. И не думайте о плохом, например, о замершей беременности, чтобы не привлечь беду;
- Чаще гуляйте на свежем воздухе, даже если вы домосед по натуре;
- Займитесь йогой для беременных или гимнастикой, это оздоровит вас и малыша, станет профилактикой выкидыша и замершей беременности;
- Созерцайте произведения искусства, можете даже делать поделки своими руками;
- Посвятите время себе и своим увлечениям;
- Не бойтесь стать матерью, вы справитесь;
- Общайтесь с людьми, особенно родными;
- Лечение депрессии после аборта или замершей беременности должно включать помощь психолога.
Если делать все это, от депрессии не останется ни следа. Чем меньше нервов, тем меньший риск замершей беременности и прочих усложнений. Поэтому просто расслабьтесь и ждите рождения чуда!
Пожалуйста, оставьте ваш отклик по данному материалу. Мы будем очень рады вашим подпискам! На нашем сайте, вы можете узнать много интересного. Нашли ошибку в тексте, сообщите нам об этом! Благодарим, за внимание к нашему сайту и данному материалу!
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Комментарии