Красная икра при беременности: есть или не есть?

Период беременности – трепетный и волнительный момент для каждой женщины. С одной стороны, мамочка прибывает в волшебном ожидании своего будущего крохи. Но если посмотреть с другой стороны, то девять месяцев беременности – несомненный труд. Токсикоз, «буйство» гормонов, перепады настроения и изменения гастрономических предпочтений – через все это придется пройти женщине в «интересном положении».

Да и ответственность на даме теперь лежит двойная: забота не только о своем здоровье, но и о жизни малыша. Поэтому к своему питанию в этот непростой период будущая мама относится с особым волнением и осторожностью.

Ни для кого не секрет, что представительницам прекрасного пола, носящим под сердцем малыша, хочется соленого и, например, красной икры. Именно этот рыбный деликатес вызывает массу споров как у мамочек, так и у их родственников. Так давайте попробуем разобраться, можно ли беременным есть красную икру?

В чем польза рыбного деликатеса

Спорить с тем, что красная икра имеет массу полезных веществ в своем составе, просто бессмысленно. В красной икре более 40% превосходно усвояемого организмом человека белок. В ней содержится большое количество жиров, поэтому икру можно назвать высококалорийным продуктом.

  1. Правда, содержащиеся в рыбном деликатесе жиры весьма ценные и полезные, как для беременных женщин, так и обычных людей. Да и жирная омега-кислота, входящая в состав данного продукта, оказывает благотворное влияние на организм человека, об этом не стоит забывать.
  2. Помимо этого в красной икре присутствует ряд витаминов – A, D, E, F. Каждый из них оказывает свое положительное воздействие. Так, например, Е – улучшает обменные процессы в клетках, способствуя их омоложению. А витамины группы D жизненно необходимы еще не рожденному крохе, ведь они предупреждают развитие рахита.
  3. Ну а чем полезна фолиевая кислота и магний во время ожидания ребенка известно всем. Ведь именно фолиевая кислота помогает нервной системе маленького крохи нормально развиваться. А что может быть важнее?
  4. Еще один важный плюс этого рыбного деликатеса, особенно актуальный в период беременности, это способность продукта поднимать уровень гемоглобина в крови.
  5. Как не печально, но дефицит железа в организме появляется почти у всех будущих мамочек уже ко второму триместру беременности. И именно этот продукт может помочь повысить гемоглобин.

Поэтому можно сказать, что красная икра при беременности полезна, но в умеренных количествах, так как она таит в себе и ряд опасностей. Сейчас поговорим про них.

Чем опасна икра для беременных?

Женщины, вынашивающие под сердцем ребенка, должны очень тщательно выбирать продукты, которые употребляют в пищу. В особо пристальном внимании нуждается быстро портящаяся еда. К ней можно отнести и красную икру. Поэтому хранить этот деликатес нужно по всем правилам и, если у икры присутствует какой-то запах или она имеет необычный вид, то лучше не рисковать и не кушать ее.

Но даже красная икра свежая для беременных женщин может стать источником неприятностей. Так какой вред может нанести этот продукт?

  • Рыбный деликатес может спровоцировать отеки. Все-таки не стоит забывать, что она соленая;
  • Может повыситься артериальное давление (опять-таки из-за соли);
  • Икра может спровоцировать появления в моче беременной женщины белка. А это весьма тревожный звоночек, особенно на позднем сроке.

Чтобы не навредить себе и будущему малышу, не злоупотребляйте икрой. По мнению врачей, количество рыбного деликатеса, которое не навредит ни маме, ни малышу – немного меньше стакана.

Этот объем должен съедаться не за один день, а на протяжении 7. Затем около 30 дней лучше воздержаться от красной икры. При таком подходе навредить себе и плоду этим продуктом беременная вряд ли сможет.

Итак, если ответить на волнующий всех вопрос о том, полезна свежая ли красная икра беременным, то ответ однозначный – да. Но в умеренных количествах и желательно после консультации с лечащим врачом.

Если противопоказаний нет, не стоит отказываться от этого полезного рыбного деликатеса. Вполне можете иногда побаловать себя икоркой. Главное, берегите себя и будущего малыша!

Дайте знать, что думаете по этой теме. Мы будем очень рады вашим подпискам, лайкам, откликам, дизлайкам! На нашем сайте, вы сможете узнать еще много интересного. Нашли ошибку, сообщите нам! Благодарим вас, за внимание к нашему ресурсу и данной статье!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Эксперт

Акушер-гинеколог, маммолог

8 лет

Комментарии

Оставьте свой комментарий
Пока никто не оставил комментариев