Почему при приближении месячных ощущаешь боли в крестце?
На то, что перед месячными болит крестец, гинекологу жалуется каждая 3-я женщина. Если эта боль сопровождает по жизни и выражена терпимо, затихает, когда выбираешь удобное положение, тревожиться не следует.
Когда в начале месячных в области крестца возникли внезапно сильные боли, тянет ногу и низ живота, обязательно следует обратиться к врачу. Это может быть сигналом о возникновении различных патологий.
Причины, почему болит крестец
Почему менструальный цикл сообщает о своем приближении болью в крестце?
В крестце расположено множество нервных окончаний, и предменструальная гипертрофия матки раздражает эти нервные окончания.
Что собой представляют месячные?
Отторжение внутреннего слоя эпителия. Для этого задействуются мышцы миометрия, которые между циклами находятся в покое. Сокращаясь для отторжения слизистой, они косвенно воздействуют на крестец.
В организме перед месячными происходят гормональные изменения. Выработка прогестерона и эстрогена, от которых напрямую зависит настроение женщины, уменьшается.
Только они способны нейтрализовать болезненный эффект от работы простагландинов – гормонов, отвечающих за сокращение мышц матки. Поэтому боль от сокращений во время месячных женщина начинает ощущать в полной мере – болит крестец и тянет низ живота, боль отдает в ногу – чаще в бедро.
- Перед началом менструации организм накапливает жидкость. Внутренний отек в первую очередь касается соединительных тканей, усиливается давления на нервы гениталий. Начинают болеть суставы – в них тоже скапливается чуть большее количество жидкости, чем нужное для нормального функционирования, увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат.
- При остеохондрозе болезненные ощущения усиливаются еще больше, особенно если патологически измененные диски находятся в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.
- Иногда болит крестец, и отдают боли в ногу перед месячными из-за индивидуальных особенностей строения женщины. Матка в брюшной полости может отклоняться назад – гинекологи такое состояние называют «загиб» матки. Это состояние патологией не считается – если загиб не под тупым углом. Во время месячных при увеличении матки давление на крестец усиливается, появляются мышечные боли.
В этом случае болезненность распространиться может не только в верхнюю часть бедра, но и в спину – даже в поясницу – «крутит» икры, может чувствоваться тошнота. На кишечник тоже оказывается давление: его «подпирают» снизу, а он – в свою очередь – оказывает небольшое давление на желудок.
Если же всю жизнь болей не ощущалось, или они были незначительные, а потом от болезненного приступа захотелось «залезть на стенку» или плакать, то обязательно стоит обратиться к врачу. Организм всегда сигнализирует о возникновении в нем проблем изменением характера менструального цикла.
- Любые инфекции в мочеполовой системе – это отек окружающих органы тканей. Кровоснабжение нарушается, матка при попытках вытолкнуть эпителий встречает противодействие, усиливаются сокращения, а этот процесс причиняет болезненность.
- Оказывает влияние на протекание цикла спаечный процесс – спайки мешают матке нормально функционировать.
- Доброкачественные образования в репродуктивных органах – миомы и кисты – замедляют процесс оттока выделений. Из-за возникших препятствий они накапливаются, затем резко выталкиваются, при этом лопаются кровеносные сосуды. В стенке каждого сосуда имеются нервные окончания – поэтому возникает боль. Резкие сокращения давят на крестец.
- При нарушении работы эндокринной системы болезненные ощущения усиливаются. Женщина даже не уверена, что болит именно крестец – ломота возникает во всем теле, дополнительно появляется раздражительность, нарушается сон.
Когда совпадают непривычные боли в кресте и месячные отличаются от типичных, к врачу нужно идти до их окончания. Это может свидетельствовать о прерывании беременности – иногда внематочной, или обычной, при которой отток перекрывается, но кровянистые выделения не прекратились.
Конкретное что-то делать, если болеть крестец начал внезапно, можно только после обращения к гинекологу.
Как снять болезненность?
В том случае, когда врач не нашел никаких отклонений в состоянии здоровья, можно посоветоваться с ним, что делать, чтобы уменьшить неприятные ощущения.
Болеутоляющие препараты, устраняющие предменструальные или менструальные боли:
- нестероидные средства: «Ибупрофен», «Найз» и подобные;
- анальгетики – «Анальгин», «Аспирин», «Парацетомол»;
- спазмолитики – «Баралгин», «Спазмалгон», «Но-шпа»…
Часто женщины жалуются, что при сидении болит крестец интенсивнее. В этом случае следует оптимизировать рабочее место – оборудовать его специальной подкладкой – она стоит недорого – такой, какую используют при геморрое или проблемах с копчиком для разгрузки области крестца.
Такие подкладки на стул похожи на спасательный круг или сиденье унитаза, они снимают нагрузку с проблемного места при сидении, не дают пережиматься сосудам и ослабляют напряжение мышц органов малого таза.
На область крестца следует воздействовать сухим теплом. Не следует растирать больное место – достаточно обвязать поясницу теплым платком.
Существует специальная гимнастика, которая помогает укрепить мышцы спины и пресса и учит ими управлять, что в дальнейшем способствует уменьшению болезненных ощущений.
Упражнения, помогающие перенести менструальный цикл безболезненно
Снять болезненность помогают физические упражнения:
- Исходное положение – лежа на спине. Кисти рук упираются в живот. Ноги поднимаются очень медленно, до положения «березки», также медленно опускаются. Дышать следует животом;
- Исходное положение то же. Упражнение – медленные ножницы: приподнимают ноги и начинают их медленно разводить и сводить. Через 3 повторения – группировка – колени поджимаются к груди.
- Лежа на спине, следует расслабиться. Правой рукой находят на животе точку, расположенную ниже пупка на 4 пальца. От нее отступают вправо и влево на 2 пальца, и определяют точки воздействия – при нажатии на них должна возникать слабая болезненность. Эти точки массируют около 3-5 минут.
С началом менструации от массажа требуется отказаться, а упражнения можно выполнять. Только если в доменструальный период делают по 5-6 повторений – во время цикла достаточно 2-3. Облегчает состояние и массаж голени – его можно применять, когда начинает болеть крестец при беременности.
Гимнастика, массажные воздействия и устранение болезней, влияющих на течение менструации, поможет сделать их более безболезненными.
Месячные – это естественный процесс, происходящий в женском организме, и время его протекания нужно стараться для себя сделать комфортным.
Пожалуйста, оставьте ваш отзыв по данному материалу. Мы будем очень рады вашим комментариям! На нашем ресурсе, вы можете найти много полезного и интересного. Нашли неточность, напишите нам! Спасибо вам, за проявленный интерес к нашему сайту и данному материалу!
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Комментарии